<h3>秋天是吃红薯的好时候</h3><h3>红薯可是一个健康又营养的好食物</h3><h3><b>血 管 克 星</b></h3><h3>血管的硬化</h3><h3>血管是人体的"输水管"，一旦血管硬了，血液垃圾就会慢慢沉淀，堵塞血管，血栓就会形成。所以要预防血管疾病，首要是预防血管硬化。血液在运行的过程中，会有一层保护膜，用来防止血液垃圾沉积在血管内，它便是黏蛋白。可以说，黏蛋白对于预防血管硬化有至关重要的作用。</h3><h3><b>红薯清血管</b></h3><h3>红薯中含有大量的黏液蛋白和胶原，能够为血管运行提供充足的能量，保持心血管壁的弹性，从而很好的防止动脉粥样硬化的发生。</h3><h3>同时，红薯中还含有非常多的钾、β-胡萝卜素等微量元素，这些成分均有助于预防动脉硬化，能够增加血管的弹性，弹性变好了，血管也就变年轻啦。</h3><h3>除此以外，所吃的肉类食物，由于所含的脂肪较多，大都是呈现酸性。而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，这样可以尽量减少脂肪在血管内的沉积。软化血管、清垃圾，小小的红薯就够啦。</h3><h3><b>软 化 血 管 这 样 吃 红 薯</b></h3><h3>红薯+蜂蜜、红薯蜜粥、红薯+芝麻、红薯+山药......</h3><h3><b>红 薯 不 要 这 样 吃</b></h3><h3>不生吃</h3><h3>生红薯中，含有较多的淀粉，对于肠胃不好的人来说难以被消化。所以吃红薯最好熟吃，提倡用蒸煮的方法，少用油炸。不空腹吃</h3><h3>由于红薯中含糖较多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，容易泛酸、引起肠胃不适。而且，红薯所含纤维较多，空腹吃容易引起腹胀。</h3><h3>不过量</h3><h3>红薯虽然有很好的功效，但是不要一次性吃过多。红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，不能吸收，会引起腹胀等不适状况。</h3><h3>不和柿子同吃</h3><h3>红薯的主要成分是淀粉，进食以后会在体内产生大量果酸。而柿子含有丰富的果胶，如果同时食用，果酸与果胶会发生沉淀凝聚，容易形成胃结石。</h3><h3>长斑红薯不能吃</h3><h3>如果发现红薯表皮呈现褐色或黑色斑点，不要食用。这一类是受到病菌的污染，含有有毒物质，对人体肝脏有害。而且，这种毒素即便是加热，它的活性也不会被破坏。</h3><h3><br /></h3> <h3><b>【多吃红薯五大理由】</b></h3><h3>1.和血补中，营养丰富</h3><h3>2.宽肠通气，促进排便</h3><h3>3.益气生津，增强免疫</h3><h3>4.含抗癌物质，能防癌抗癌</h3><h3>5.抵抗衰老，防止动脉硬化</h3> <h3>纯绿色培育，百米深井甜水滴灌技术，施用有机肥、鸡粪等，物理除草，覆膜种植，保持土地水分阻止草进行光合作用，进而达到除草效果。</h3> <h3>秋季吃红薯好处多多</h3><h3>健康营养又养颜</h3><h3>一定不要错过哦</h3><h3>否则又要等一年</h3>