如何进行家庭足疗

凡凡

上班累了一天，回到家实在想轻松一下。足疗是缓解疲劳，保养身体的最好方法。如何在家自己做足疗呢？按照下面的步骤，可能刚开始不是很熟练，只要多加练习，就可以孰能生巧，达到很好的效果。

作为一个专业的鞋履顾问，如果能教给顾客简单有效的足部保养方法，将大大提升顾客对自己的信任度和好感度。

工具/原料

足疗药水，盆，热水，毛巾

步骤/方法

一、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

二、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

三、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

四、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

五、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

六、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

七、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

八、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

九、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

十、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十一、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

十二、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

注意事项

1、刚开始不熟练可能找不准穴位，不过没有关系，足部的穴位很多，大致方位对了，仍然有效果。

2、按摩力度因人而异，不宜过重，但太轻也没有效果。

各位服务顾问可以根据顾客情况，截取其中某些步骤发给顾客。