只需一个【橙子】，秒杀一切止咳消炎药！

黄 熠

  天气多变，容易感冒咳嗽，很多人都不喜欢吃药，特别是小屁孩们，今天颐和生鲜为大家推荐一些非药物的治疗咳嗽感冒的方法哦~
我们今天的主角就是橙子呢，橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，果实还含有维生素P，具有极高的医药价值呢！
感冒生病的时候多补充些维生素C是最好不过的了，下面主要是几种炖橙子的方法哦，甜甜哒不用吃那苦苦的药，小屁孩们喜欢的很呢！平时也可以炖来喝哦，多补充些维生素C可以提高抵抗力呢~

１.橙子炖银耳
食材：
橙子1个、银耳10g、冰糖适量
做法：

1）准备好所有材料
2）银耳泡发好，橙子切片备用
3）将橙子，银耳和冰糖放入炖盅
4）加入适量水
5）放入隔水炖中，设置2小时
6）最后出炉即可。

２.燕窝炖橙子
食材：
橙子1个、燕窝5g、冰糖适量
做法：

1）准备好所有材料
2）燕窝以冷开水浸泡5-6小时，挑去羽毛及杂质洗干净
3）将橙子清洗干净，切开底部（为了能够放平稳）
4）切开顶部，当盖
5）挖去部分橙肉，把泡好的燕窝放进橙子里，加点清水
6）盖上橙子盖放入碗内或者炖盅内，加入适量的冰糖和大半碗清水
7）挖出来的撑肉也可以放在碗内一起炖
8）放进锅里隔水炖，2小时即可食用。

３.鲜橙炖瘦肉
食材：
橙子1个、瘦肉80g、盐适量
做法：

1）准备好所有材料
2）橙子外皮用盐搓洗干净
3）切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里
4）一般能挤出小半碗橙汁，加大概半碗水，把橙子切片和瘦肉也一起放进去
5）锅里烧开水后放进锅里隔水蒸，大概1个多小时
6）放适量盐调味，趁热喝，临睡前2小时喝。

４.盐蒸橙子
食材：
橙子1个、盐适量
做法：

1）准备好所有材料
2）橙子洗净，切开
3）在切开的橙子面上均匀的撒上少许盐，筷子插几下，盐更容易渗透
4）盖上橙子盖
5）放入在小碗中，保持竖立，放入锅中蒸橙子，水开后，开始计时10-15分钟即可

５.冰糖炖橙子
食材：
橙子1个、冰糖适量
做法：

1）准备好所有材料
2）橙子洗净，切开
3）放入炖盅，再放入冰糖，再加入适量水
4）放入隔水炖中，2小时候即可食用

６.橙子蒸川贝
食材：
橙子1个、川贝5g
做法：

1）准备好所有材料
2）橙子洗净，切开一个盖
3）在橙子中间挖个小坑，把川贝放入盖上橙子盖
4）放入隔水蒸2小时候即可食用

７.橙香鸡蛋羹
食材：
橙子1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块
做法：

1）准备好所有材料
2）莲子、百合用水浸泡备用
3）鸡蛋打入碗中，用筷子划散。蛋液过滤两次，静置半个小时
4）把橙子洗净一切为二，挖出果肉，留皮待用
5）放入橙子肉和冰糖，再倒入蛋液，撒入泡好的莲子百合
6）盖好保鲜膜放入锅里蒸15分钟即可

素材来源网络，如需分享请标注，如有侵权请联系删除。
寒邪向里入侵，会进入外寒里热阶段，在外寒里热的轻浅阶段，症状只有喷嚏、咳嗽，鼻涕和痰刚刚出现清黄混合的时候，我们可以用食疗方法治疗咳嗽，比如盐蒸橙子。
如果外邪入侵严重，除了上述症状，还出现了咽喉红肿疼痛，发烧，浑身有明显的感冒症状的时候，要及时用药治疗感冒，此时的咳嗽，只是感冒的一个症状，感冒痊愈了，咳嗽自然会好。