<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2018年10月20、21号万众瞩目的襄阳、荆州国际马拉松相继鸣枪🔫开跑。作为有幸两🐴马都参赛的我感触颇多，谨以拙笔记下两场赛事中同跑的新洲跑友赛场勇猛拼杀、赛外嘻戏打闹的点点滴滴与广大跑友分享、回味路在脚下、奔跑不息的跑者情怀！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 周五（29）日上午八点，新洲人民广场升旗台前，报名参赛的跑友陆续集结，他（她）们是：老余、珊瑚、耐克、如梦、哆啦A梦、天天开心（半马）、连长、刘一刀。另有云创的陈总及连长老婆、孩子一同前往助威加油共十一人，分乘三台车向着襄樊疾驰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一刀此次报的荆州半马🐴，襄🐴马全马是背靠背隔天举行。时间紧，任务重，心中自是五味杂陈：一是一刀人生的第一次全🐴马本是酝酿着要献给北🐴马，或者汉🐴马，谁料阴差阳错、稀里糊涂给了襄🐴马，有种上错花轿嫁错郎的味道；二是二马无缝对接，体能上是否跟得上？是否保一丢一？襄马是我人生首个全马，按照跑友说法：半马不是马，全马才算🐴马，干干净净的第一次千万不能被沾污了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 舍弃荆🐴马也好纠结，大学三年在荆州读书，此地是我除故乡新洲外生活最长的地方，很多地方留下我年少轻狂的足迹，当初报荆马就是冲着故地重游，追溯青春记忆来的，天天上班单位墙上的标语入心入脑：‘’不忘初心，砥砺前行‘’此刻仿佛就是给我鞭策！既然取舍不下，干脆就前不怕狼🐺，后不畏虎，尽心尽力去拼、去搏就Ok了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 大家为给我鼓劲，让我能量满满，兽血沸腾也算煞费苦心：珊瑚客串我此役的保镖兼司机，哆啦A梦客串我的急救及养护，如梦客串我的陪跑及教练，其它众人也慷慨地将参赛秘笈、制胜法宝一古脑地往我灌。这份情、这份意一刀再还推三阻四、岂不太辜负众望！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 横下心来的一刀心中的豪情给自己襄🐴马定下调子：只要不跑死，就往死里跑！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三台车在高速上疾驰，我同车的珊瑚哥车技娴熟，车行驶得行云流水般轻盈顺畅，车内众人谈笑风生，笑意洋洋。临近枣阳时，一台奔驰330越野车，一个劲对我们打招呼。双方靠边停车后，对方说我们的车变道时擦了他们的车，我们同行的另两台车见有事连忙也停车围拢过来。同对方约定在前方服务区商谈，久等对方却不见车影。我们分析是撞猴子的见我们一要报警，二则跑马拉松的都不是怂人，真闹将起来对方讨不到啥便宜，干脆脚疷抹油，溜之大吉！我们也算有惊无险，大战前上演个小插曲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一进襄阳城区，🐴拉松比赛的气息扑面而来，各种欢迎天下英豪齐聚襄阳共享🐴马拉松盛宴的标语、广告牌令人目不暇接、眼🌸花瞭乱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 比赛起终点诸葛亮广场更是热闹非凡，花花绿绿的展台五花八门，惹得前来领参赛用品的跑友不知脚先往哪儿去！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 薅羊毛的我人品不错，一动脚就薅到个特步空顶帽。趁火打劫想进一步扩大战果，谁知却一再失手，连忙紧急刹车。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 免费参赛服印字时，大脑急速运转定了五个字：横刀向天笑。诠释意思为：戊戌六君子之一的谭嗣同就义前留下名句：我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。一刀此次襄马、荆马连跑想顺利完赛也得有点类似慷慨激昂、义薄云天的豪情才行！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">跑步机上炫腿功</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美人美酒静候</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄会长的福利被我截胡了</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">余哥浅尝</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">襄马必胜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 午餐在广场附近的金街解决，这条街以快餐火锅为主，十几个人晃荡半天也未找到一家众口皆满意的餐厅集中就餐。干脆化整为零，分头行动，各自找食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我找到一家吃锅巴饭的快餐厅，点了一份锅巴饭配辣椒肉丝。一大块焦黄的锅巴饭足有半斤重，配上一勺红绿黄相间的辣椒肉丝，还免费提供一碗青菜汤，色香味俱全。食欲大开，大块朵颐，饥肠辘辘的焦虑一扫而空。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 老余点了份襄阳牛肉面，还送一元钱一碗的黄酒。襄阳人真实诚，快餐厅的广告牌写得名符其实：十元钱让你吃饱，十五元包你吃好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 回酒店安营扎寨、稍事休息后己是下午三点，咨询店老板后大家决定去古隆中逛逛。</span></p> <h3> 到达游客中心时，天空淅淅沥沥下起了小雨。景区游玩的大都是天南地北赶来跑马🐴的跑友，有的人好像唯恐别人不晓得他是来跑马的，在上山步行道上撒开蹄子就小跑起来。一群人嬉戏打闹在幽深的山林间，年纪都不菲，咋感觉像穿越回童年时读小学时背着书包走在回家的田野间。 <br></h3> <h3> 放松所有，美景让我们疯狂拍照，完全忘记了一路的疲惫。<br></h3> <h3>五马啸隆中</h3> <h3> ‘亮本布衣，躬耕于垄亩，不求闻达于诸候，但求苟活于乱世’……看着神交己交诸葛亮曾经隐居的山林，初中课本中有名的《隆中对》中的语句似过电般在脑海闪现。<br></h3> <h3>策马奔腾</h3> <h3>驻马</h3> <h3>借刀一用，看老夫功夫如何？</h3> <h3>点石成金的金手指摸下讨点财气</h3> <h3> 三顾堂前关羽、张飞在外恭候，刘备在堂中听诸葛亮高谈阔论。触景生意：我们在襄马大战前造访古隆中是否也如刘家先祖刘备想在群雄割剧的东汉未年寻找出路一样，希望能在万马奔腾的人生赛道上力挫群雄，谋得一席之地呢？两者虽不能同日而语，却有异曲同工之妙！<br></h3> <h3> 晚上集中就餐在艳阳天酒店，品尝当地特色菜，热议展望明天比赛成绩。战友兼对手，杯筹交错，吃得对味，喝得带劲。望着眉飞色舞的一众跑友，听着他们拼命贬低自己，抬高别人的嘻嘻哈哈，一个念头浮上心头，欲语又止：一个个从古隆中回来后像老谋深算的诸葛亮，一个劲藏而不露，一旦赛道兵戒相见，嘴巴说好的，脚却不买帐，跑马的江湖水也好深噢！
九点半回宾馆后，奔波玩闹一天的我匆匆洗了个澡，在细心的珊瑚安排的单间里酣然入睡，居然连梦也未做一个。<br></h3> <h3> 周六早上六点起床后神清气爽的我，随着熙熙攘攘的参赛人流向起点赶，五光十色的装扮，南腔北调的口音交相汇集。</h3><h3> 兵马未动，粮草先行。大战前先来一大碗牛肉拉面垫垫底，味道真地道，真想吃个饱，想想怕影响跑步，狠心放下碗，安慰肚皮说：哥们，委屈下，跑完后好好犒劳你！</h3><h3> </h3> <h3> 老实地杵在人群里望天。航拍飞机扫来扫去，为表示不菜，我也和大家一样对它招手欢呼。<br></h3> <h3> 终于等到齐唱国歌的环节，七点半鸣🔫枪开赛，密集的人群像发起冲锋的战士，似挣断铁链的猛兽呼喊着往前冲。前面十几分钟我跟着人群蛄蛹，压根跑不动。 </h3> <h3> 一路有人鼓励喊加油！有人拍照，还有吃有喝！这就是几万人愿花钱去跑马的享受吧，太幸福了， 对！这就是我迷上了跑马的原因，襄马可谓一路激情一路热情一路美女帅哥，一路敲锣打鼓，起舞飞扬！摇滚音乐.....各种啦啦队....简直了！<br></h3> <h3> 头五公里尽管我一再劝告自己要控制配速，但激情被现场气氛一感染点燃就身不由己，不断提档加速了。一路和陌生跑友互动加油，超越身边一个个跑友时感觉有点像在高速路上超车时的快感！
第十公里后激情被彻底点燃，特别是两边围观人群此起彼伏，震耳欲聋的欢呼声、加油声、锣鼓声更是让人血脉贲张，脚步越来越快，感觉似要飞起来！到补给站，拿出GU吃了一个能量胶，甜的发齁...赶紧喝水，没有跑动中拿杯子喝水的习惯，呛到了...
第十五公里后身体的各种不适应感逐渐显露出来：呼吸由平缓变急促，小腿肚、脚板开始酸麻，……思想却变得活跃，每一抬脚落掌，哪块肌肉、哪根骨头、哪根神经都像在跟我对话。平时在家训练，每到此时都是我鸣金收兵之时。我内心一个劲跟身上零部件做工作：弟兄们啊，今朝可不比往日，万万罢工不得！
二十二公里处半马己跑完，成绩一小时四十分，比我预料的两个小时左右快了近二十分。内心喜忧参半：喜的是半马成绩比黄🐴马有刷新。忧的是体力己透支大半，还有一半的路程要跑，能否坚持得下去，压力山大！</h3><h3> 汗水顺着脖子往下淌，脸上胳膊上布满一层白盐末末，很吃惊，摸了又摸，确实是盐末末啊，我真的产盐了，涨姿势啊。参赛者明显变少，路边不时有人抽筋，救护车开始频繁来回。
二十五公里后速度一直在往下掉，从四分向五分、六分甚至七分配速跌，特别是汉江大堤上水泥路面硬得很，更觉得跑不起来。看见跑在前面的耐克和连长停下跑改走了，更像泄了气，干脆停下来走一阵让不断闹情绪、掉链子的零部件休整下。自我安慰：任务过半，时间未过半，休整一下，磨刀不误砍柴工嘛！
思想的大坝一松动，零部件一懈怠，再想跑起来就难了。二十五公里后我就只能是跑两步走五步了，双脚由酸麻变得僵硬，每跑一步，感觉像赤足踏在硬地上，毫无减震缓冲功能地硬碰硬，钻心的痛。腿肚子由跳动变成闪抽样子，随时感觉会抽筋瘫倒，更让我不可思议的是屁股像一边挨了一计重锤，酸涨得抽抽！
身后的人一个个从我身边超过，心急如焚却无济于事。怎么办？考虑再三决定改跑为走了，咬牙也要坚持下去！
跑一公里不觉得远，走一公里今天咋那么漫长。微眯着双眼，挺起胸膛，挺直腰杆，大步流星往前疾走……</h3><h3> 大批人马不断地在超越我，场面很壮观。我想到了赵大爷主持的动物世界，角马迁徙的那个画面。自己都笑了。眼睛没闲着，到处看新奇的跑者：一个跑者，背上插着一面旗，赤着脚，脚上有两叮当，他以这样的方式跑马，也真是跑中娱乐；一个济公跑者摇着一把芭蕉扇，活灵活现；跑马路上五花八门，有姑娘着短裤小背心跑的，也有大哥赤着上身只着一条短裤，哈哈哈，是为了尽最大量减少阻力吗，跑马是勇者的路，也是娱乐展示的舞台。</h3><h3> 我咬着牙跑跑停停撑到了三十二公里，伤痛的脚与我闹起了革命，它开始罢工，一脚跑下去刺痛已难承受，我不得不把跑马变成了走马，这时环顾身后，庆幸的是半程的奔跑为我挣足了时间与优势，身后还有大批大批的跑者。</h3><h3> 多少次萌生想放弃的念头，但理智时刻提醒我：放弃很容易，坚持才不会前功尽弃。跑马如人生，谁也不是有多狠，都是硬扛下来才一步步走向成功！</h3><h3><br></h3> <h3> 40km了，心情越来越轻松，脚步越来越沉重，反差太大了。41km，撞墙就是这样子的嘛，还有1500米不到啊，为什么人在飘的感觉，头脑一片懵逼，力量和动作全部失真，只是意识显示要跑到终点了，可是还没看到终点脚步不由自主的停了下来，身体已经快不听大脑指挥了......懵逼的大脑再次发出指令跑起来，路边小美女对我说加油加油，并给了我一把小番茄，救命的小番茄呀，边跑边吃……</h3><h3> 心中默念拿破仑的名言：剑总是向精神俯首称臣的。这时要用精神的‘硬气功’作支撑……
一过终点，瞬间感觉到了放松后的疲惫感，双脚已经属于半残状态，走路都无法迈开脚步，颤颤巍巍的领取了奖牌和参赛包，双脚失去知觉，连拉伸都无法完成，举步维艰的节奏。内心一阵温暖，眼底一片潮湿！四小时三十一分，我的人生首个全🐴马马到功成了！</h3><h3> 没有预想的激动，大约是因为累草几了。感觉身体被掏空，强烈的空虚感袭来，类似：想要的东西终于得到了也就那样的感觉吧。这个念头有点反动，很对不起这几个月的努力。</h3><h3> 巨大的幸福感和自豪感是在一个小时之后回到旅馆洗完澡以后才开始出现的，而且是像潮水一样一下子涌上来的。</h3><h3> 参加马拉松比赛，是到知天命年龄的我自己给自己的一个挑战。人一辈子，设一个看起来很难的目标，花几个月或是更长的时间全身心来完成它，在年轻的时候机会可能会多一些。从学校毕业之后，这样的机会就比较少了。这次的马拉松比赛，算我这二十年来头一遭长时间全身心投入做的比较有挑战性的一件事。我很开心我做到了。我骄傲，我自豪。<br></h3> <h3> 连长潇洒呀，干劲十足，激情飞扬<br></h3> <h3> 凯旋拱门</h3><h3> 整理好自己的行头，调整好自己的笑容，冲刺最后的几百米，胜利就在前方！接受终点区嘉宾、志愿者以及观众们热烈的掌声和喝彩，勇士们凯旋归来，你们都是英雄！！！<br></h3> <h3> 天气给力的襄马，我们尽兴的去奔跑，看，英姿飒爽的美女如梦，迈着矫健的步伐跑来了。</h3> <h3> 大唐荣耀</h3><h3> 襄阳生态环境优美，山环水绕，山清水秀，有“一江碧水穿城过，十里青山半入城”的美誉。2018襄马赛道涵盖了众多的襄阳经典景观、城市地标、旅游景点，把最美的城市风景线凝聚于襄马赛道。相比2017年，2018襄马赛道穿过著名景区唐城，为跑友呈现“一枕春梦，浪漫唐城”的极致之旅。<br></h3> <h3>列阵相迎</h3> <h3>厉害，好厉害啊！</h3><h3>脸带笑容，轻松自如。<br></h3> <h3>秋风微凉马蹄疾</h3> <h3>骏马奔驰战襄阳</h3> <h3>杀出重围</h3> <h3>左顾右盼，美女呢？</h3> <h3>大马路都是沉重的脚步和喘息声，有人开始惨叫着往前跑。惨叫着坚持着！<br></h3> <h3>襄阳人杰地灵，历史上繁星闪耀，诸葛亮隆中高卧，关云长水淹七军……跑友在襄阳城中穿行，串联起的是这座古城的历史与未来。<br></h3><h3> 邓城建城之所，历来为兵家必争之地，襄阳有着2800年的建城史，是国家历史文化名城。
历史上，襄阳古城城墙坚固、城高池深、易守难攻、固若金汤，素有“铁打的襄阳”之称，是汉江流域唯一保存完整的古城池。<br></h3> <h3>哆啦A梦——赛道上的急救跑者，嗨皮了！<br></h3> <h3>半马收蹄</h3> <h3>赛道沿线，“加油！加油！”热情的襄阳人吼到嗓音嘶哑。<br></h3> <h3>一声声呐喊，一个个微笑
你们，给予了参赛选手最大的力量
你们，展示了襄阳市民的热情与活力
你们，是襄马赛道上一道独特的风景<br></h3> <h3>现场采访</h3> <h3>清理战利品</h3> <h3>共庆完赛</h3> <h3>跑过留踪</h3> <h3>赛后除了美味便捷的康师傅桶面外，组委会还提供了极具本地特色的襄阳牛肉面和黄酒，跑后来碗面和酒，南北东西都是友！<br></h3> <h3>三国英雄都来吃面了</h3> <h3>心满意足</h3> <h3>奔跑中国 幸福襄阳
云起龙襄 一路向阳
襄阳好风日 留醉与山翁
襄阳马拉松，我们明年再见！<br></h3> <h3>假胖子西🐴马奋蹄</h3> <h3>气势如虹<br></h3> <h3>一个人的狂欢</h3> <h3>荆州畅游</h3> <h3>有缘千里来相会 <br></h3><h3>从不识，到相知
你们，留给荆州国际马拉松的
是无尽的感动<br></h3> <h3>以最亮丽的形象亮相荆马</h3> <h3>10月21日，一个注定不凡的日子。
这一天，来自全国各地的
两万名参赛选手齐聚荆州
这一天，42.195公里长的荆楚大地为之震动
这一天，你们留下的感动让人久久不能忘怀<br></h3> <h3> 一到赛场那场面真是旌旗招展、人山人海、锣鼓喧天、热闹非凡，一下子让人兴奋起来的节奏！本来存弃赛前来看看热闹，现场一感染，竟立即穿上战靴投入比赛。跑得恁辛苦，但经过昨晚一休整，体能有所恢复，一咬牙，一发力居然顺利跑完了，成绩还不赖，一小时五十八分！<br></h3> <h3>礼宾车开道</h3><h3>你们的精神总是高度紧绷
你们的行动总是匆忙而迅速
你们为赛道上每一个生命保驾护航
你们的守护，给了参赛选手放肆奔跑的力量
</h3><h3><br></h3> <h3>蓝天救援，严阵以待</h3><h3>你们站立的姿态是最美的模样
你们的眼神里，满是坚定
你们坚守原则
给参赛选手提供最安全的保障<br></h3> <h3>万马奔腾</h3> <h3>风驰电掣</h3> <h3>美女电瞎眼</h3> <h3>起跑前，各种美拍自然是少不了的<br></h3> <h3>就在一场风雨中
让凌乱的脚步
引着你我各奔西东
那滋味
像凛利的刀锋<br></h3> <h3>光影跑团兵将马壮</h3> <h3>阳逻光影美女很抢眼，不仅漂亮还是大长腿，这样的身板不跑马拉松岂不暴殄天物！<br></h3> <h3>一笑倾城</h3> <h3>飞奔</h3> <h3>巾帼不让须眉</h3> <h3>挑战极限，坚持不懈！相信自己，感受鼓励与支持！<br></h3> <h3>一马当先</h3> <h3>感觉像在飞</h3> <h3>你们是最年轻的力量
活力又热血
你们贯穿荆马的始终
正是你们
给了参赛选手无微不至的关怀<br></h3> <h3>这是心的呼唤</h3><h3>这是爱的奉献！</h3> <h3>幸福之花赛道激情绽放</h3> <h3>雨中激战</h3> <h3>谁与争锋</h3> <h3>到达终点，累，并快乐着。<br></h3> <h3>感受到坚持和突破自我的感觉有多棒。有多棒呢？可上九天揽月，可下五洋捉鳖，无人能及的样吧！<br></h3> <h3>大块吃肉</h3> <h3>豪情万丈</h3> <h3>悍🐴马威武</h3> <h3>辣妹劲爆</h3> <h3>马了</h3> <h3>无关年龄，无关体态
朝着心之所向，一路前行！<br></h3> <h3>胜利会师</h3><h3>你们，是“荆马”的骄傲
感谢与你们“荆马”一路同行
我们明年再相见！<br></h3> <h3> 回首这次马拉松，真的是一言难尽，酸甜苦辣各种滋味充斥心头，心里一直有一个梦想，一个遥不可及的梦想，一个42.195km的梦想。今天终于梦圆了！</h3><h3> 了解了一个专有名词：髂筋束综合症。马拉松跑步经常会听到的一个用词，跑量不够，肌肉力量不够才会疼...回顾整个过程虽然艰苦，但是回味无穷！<br></h3> <h3> 跑步是一个人的狂欢。你猜，当我奔跑的时候，我在想些什么呢？
"滚蛋吧，死胖子！"
和大多数朋友一样，最初踏上跑步之旅的我，纯粹是为了减肥。
严寒，酷暑，风中，雨里，清晨，黄昏，都见证过我奔跑的步伐。
眼见着身材开始一天一天向理想中的模样靠近，坚持跑步的动力越发充足。
跑步是件很累的事，可还是乐此不惫的喜欢上了，喜欢这种充实和快乐； 更喜欢在赛道上奔跑的感觉，喜欢让心情和汗水一起飞扬，成绩不重要，重要的是，我们在路上，有蓝天、白云，有明媚的阳光，有灿烂的笑容，以及到达终点时，那种骄傲与自豪。
从开始为减肥而跑步到现在真真切切地爱上跑步，从开始跑步时候的500米到现在能跑42km，我收获的不只是身材的改变，更多的是健康，快乐与自信！
跑步，仿佛为我开启了一扇新世界的大门。推开它，生活突然变得色彩斑斓，生机无限。
在这里，我遇见许许多多志同道合、热情向上的朋友。正是因为有这些朋友一同奔跑，漫漫旅途不孤单。<br></h3><h3> 跑步，不仅仅是一项运动，更是人生的一段旅程。
一旦踏上，便不再回头，任何事情，只要坚持，就会形成习惯！健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。</h3><h3> 心情明媚着就是快乐，</h3><h3> 生活的美好，</h3><h3> 就是在于有个明媚的心情。<br></h3><h3> 向着幸福跑，</h3><h3> 以平常心，做快乐事。 </h3><h3> 最后，来一勺鸡汤：</h3><h3> 理想有多远，就能飞多高。<br></h3><h3><br></h3><h3>（图片由如梦提供，在此表示感谢）</h3>