<h3><font color="#1564fa">增肌就是吃蛋白质</font></h3><h3><font color="#ff8a00">减脂就是减少碳水</font></h3><h3>蛋白质要吃，碳水一定减少<font color="#ff8a00"><br></font></h3><h3><font color="#39b54a">不能吃炒菜</font></h3><h3><font color="#b04fbb">只能水煮</font></h3><h3><font color="#1564fa">愁死我了</font></h3><h3><font color="#ed2308">三个月一个疗程啊</font></h3><h3><font color="#b04fbb">还不一定见效</font></h3>