挑战最虐赛道60km一记2018江山100国际越野赛

眯眯笑

比赛起点位置一江郎山大樟树底

江山战，三人行，越野三剑客(从左向右张启财、徐明、余良荣)。

10月19日下午下班后，三个直接坐徐明车奔赴江山体育馆领参赛包。

核验身份证，强制装备检查(个人觉得工作人员不是很认真，没有逐条对照检查，我还是按照官网的要求全部配齐的)，领取参赛包。

多励志的话

参赛包里的物品

领完后，在体育馆门口就餐

吃饱后，直接赶往起点处寻找宾馆(因离江山近，没有提前预订，想订的时候从72元涨到268元，觉得不合理没订，最近在网上订了几次没有成功，考虑当天直接去找)。问下近十家，全部住满了，还好有旅店的老板娘帮忙联系了较远的一家，虽不怎么样，但老板娘很热情，此时也近21点了，所以将就住下，150元/间，送早餐(1碗面条十1个鸡蛋)。

早上3:50起床洗漱，4:20吃早饭，吃饱后，开车前往起点。

比赛起点处，到起点后马上准备装备，寄存包，简单拉伸(起床还是晚了点，时间有点紧)。

准备出发

起点留念下(昨晚下中雨，现在还在下着小雨)。因5点开始起跑，天还没有亮，必须带头灯才能看到路。

参加60km组比赛，实际距离为66.2km，累计爬升4920m，累计下降4833m，关门时间18小时。个人预计完赛时间在13小时至15小时30分之内完成。

严格按照要求准备装备：安装两步路户外助手和下载轨迹线路图，购买骆驼牌冲锋衣，购买头灯和备用电池，准备保暖衣服和裤子、急救毯、萨罗蒙越野背包，购买日用药品。

起点至廿四篷CP1点：距离13Km，爬升1098m，关门时间3.75小时，实际用时2:20:37。沿盘山车道行进4km后，开始进山(该处道路狭窄，只能一人通行，想要不排队，前面4Km一定要跑得快)，因为昨晚下雨，路很滑，已经看到好几个人滑倒了。6点多之后才关掉头灯(山里雾气大，天亮迟)，在CP1点简单补给(喝了点姜茶和咖啡)，直接前行。因为

廿四篷CP1点至叶家洋CP2点：该段距离9.8Km，累计爬升460m，关门时间1.75小时，实际用时1:16:00分。中途手表两次被碰到，暂停了，所以距离短了些。

CP2补给点，在这里吃了些坚果，两颗盐丸，一块香蕉，两杯咖啡，问了下工作人员，总共才58人到达此站点，休息了几分钟继续前行。

美女看到我这么乐哉，过来采访我，被我拒绝了。

叶家洋CP2点到大榧树CP3点：距离9.9Km，爬升1045m，关门时间3.5小时，实际用时2:26:42。该段路太滑，一会前面人滑倒了，一会后面又一个滑倒了，害得我小心翼翼地前行，连自己擅长的下坡也不敢冲。

在CP3这个大补给点，吃了一碗羊肉面，两杯姜茶和咖啡，一个能量胶，一些坚果。一看手机和手表都快没电了，取出充电保开始充电(充电保有两个接口，同时充)，清理身体粘来的刺和鞋里的石子(下次一定要记得带上鞋套防泥砂进入)。休息了约10多分钟，继续出发。好多人吃的太饱，开始慢慢的走，我还是以小跑的姿势前行。

CP3点到白水洋CP4点：距离12.5km，爬升1033m，关门时间3.5小时，实际用时2:43:54。据说CP4点是无人区，在该点被关门，要等到第二天天亮才能被送下山。在CP4点，裤子把腰都磨破了，工作人员用了两块砂布给我垫了下。

常山跑友黄有林，此次在CP4点当志愿者，常山仅他一人参加。赛后听说他在此点工作两天，真是幸苦了，感谢他的照顾。

与志愿者黄有林合影

工作人员帮我拍照

CP4点到CP5点兴墩：距离11.8km，爬升924m，关门时间3.5小时，实际用时2:26:07。

在CP5点，喝了杯咖啡和水动乐，整理下装备。

CP5到廿八都终点：距离9.2km，爬升360m，关门时间2小时，实际用时1:29:31。跑了3公里已经天黑，坚持到17:50才开头灯。

终点处留影

志愿者看到我拍鞋子，她也凑过来说对比下更明显。

终点补给

终点补给。在这里，吃了碗面条(加了些笋干抄肉和地衣，一碗骨头汤，一碗荔枝汤，两个桔子，一个猕猴桃，一瓶啤酒，一瓶水动乐。

赶上看了下女子60Km颁奖仪式。

60km完赛奖牌。完赛后只有一件衣服，没有完赛包。

吃饱喝足找了个卫生间，擦洗了下换上干净的衣服，鞋子没带过来，把鞋子洗干净，用两个塑料袋套在袜子上。

因跑友徐明还没到，自己先坐接驳车到起点，准备在车上睡一觉。

连续三届的奖牌。

完赛时间和排名。

完赛证书

60km组跑友徐明，趣事多多：晚上到达宾馆后到车子拿东西，有头灯不用要用手机夹在后背箱的缝里，拿好东西后忘记拿下来了，关上门，一看手机夹住了，拿出来变成拱桥了，又急忙忙去找手机店买手机；起跑最后几公里跟着105km的人跑，偏离了路线，也不返回，错过了冲线，连奖牌和完赛衣也没拿到(赛后换好衣服，出示了号码牌才领到)；还有刚起跑，急救包掉出来了，害我追了多久都不见人影，原来跑到我后面去了；还有……

30km组跑友张启财：去年30公里卡时完赛，今年还是报30km，一点也不要求进步，况且今年30km的难度降低了。看到我们报60km，心里也痒痒的。

完赛结果分析：100Km、60Km、30Km、8km四个组总共1543人报名(男1150人，女389人)，完赛833人(男613人，女220人)，总完赛率54%。其中60Km共417人报名，完赛207人(49.6%)，关门136人(32.6%)，未参赛74人(17.8%)；100km共378人报名，完赛222人(58.7%)，关门92人(24.3%)，未参赛60人(17%)；30km共409人报名，完赛263人(64.3%)，关门38人(9.3%)，未参赛108人(26.4%)；8Km体验组共339人报名，完赛141人，关门14人，未参赛182人。

个人见解：1.江山赛道石头路过多，且无人行走，长满青苔，如果雨后，采在上面极易打滑；2.有多处要跨越山间河流段，如果下雨，要跨越河流，没有拐杖等支撑，万万不可；3.全程只有最后一段爬升少一点，可是到了该点已经晚上，开头灯跑不快，况且力气已用得差不多，提不起速度来；4.完赛后没有完赛包，仅有一件衣服，起码要放瓶水、饮料和面包类，给赶时间的人带回路上吃；5.赛道补给还是挺丰富的，可以少带了能量胶和能量棒。

这次创造了最多跑步距离，以前路跑最远只跑过48km，。这次是我第二次参加越野赛，上次是2018年5月的衢州绿葱湖越野赛38Km组。

赛中照

赛中美图欣赏