醉美杏花村，激情平天湖，我的马拉松之三十二——2018池马记忆

山水

2018.10.13池州马拉松是我的第32个马拉松，第26个全程马拉松。前两次由于和南京马拉松同一天，所以我都错过了，池州市离我们黟县这里很近，交通方便，池马已经办了两届了，口碑一直不错，所以这次黟跑团组织团报，大家都报名踊跃，最终共有17人成行。其中：参加全马的有城墙下、南飞燕、零露、萱、周沛文和我共6人（城墙下、南飞燕、零露、萱是首次全马），参加半马的有东东、蓝莓、我行、山楂、屏山画楼、余芙、迷糊共7人。参加迷你马拉松的有胡姐、建明2人，后援组有流岚、一刀2人，堪称黟跑团史上人数最多的一次出征阵容。

行前，按照组织者流岚的安排是，大家编为三个组三部车。周五晚上报到，住宿池州市。周六上午参加比赛，下午游览平天湖景区、夜宿九华。周日上午游览九华山，下午游览鱼龙洞然后顺路返程。周五中午，我们第三组5人，由城墙下自驾先行出发，为大家领取比赛装备，然后找到预定的酒店，等候大家的到来。吃晚饭前，我们到池州市城区逛了逛。

几年没有来，池州市发展变化很快,特别是平天湖变得更美了。齐山--平天湖旅游区依山傍水，风景宜人。“水如一匹练，此地即平天，耐可乘明月，看花上酒船”。这是唐代诗圣李白夜游平天湖留下的千古绝句。平天湖如一位静静的少女守护在池城东边，水域面积11平方公里，是杭州西湖的1.5倍，绿水映青山，烟波浩茫茫。省级风景名胜区齐山依偎其旁。传说贵池因水美得名，而平天湖又为该区水美之最。史书记载，南宋岳飞为渡江抗金曾驻兵贵池齐山，练水师于平天湖。南朝昭明太子封地于此，常垂钓于平天湖上。平天湖的龟山岛，其形状似神龟，面南而拜，世称神龟拜九华。其湖水面开阔，是天然水上运动场，湖上建有游艇码头、咖啡吧、音乐小广场、亲水沙滩及观湖亭等；同时还有休闲观景区。漫步林中曲径小道，眺望平天湖湖光山色，点点竞舟划破一汪明镜，会令人心情豁然开朗。

当然，来池州不能不提大名鼎鼎的杏花村，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”晚唐诗人杜牧，春游贵池城西杏花村，写下这首富有江南风情的杰作——《清明》诗。迹以名传，贵池秀山门外的杏花村，原只不过是几间“沦为荒烟野草之中”的茅舍酒肆，毫无名气可言。正是杜牧的诗名和他这首千古绝唱，才使杏花村名播青史，饮誉天下。明代名士福建福清人林古度的七绝，抒出了千百年来池州人民因杏花村而自豪之情。诗曰：“郡楼高出秀山门，古迹今时不可论。杜牧当年有名句，独唱城外杏花村”。

杏花村、池州城、平天湖都是这次池马的主赛道，看到这么美如画的赛道，大家对于接下来的池州马拉松赛，都已经跃跃欲试了。晚上，我们来到池州市的美食街鼎街，找到一家餐馆大吃了一顿，喝了一些我带来的杨梅酒，（有助于晚上睡眠）。回到酒店，准备好次日比赛的装备以后，一觉到天亮。

13日早上，五点半就醒了，起床穿戴，做好比赛的所有准备工作以后。六点多，服务员送来了早餐，吃了两个素菜包子，一个鸡蛋，一个馒头，喝了一杯白开水，稍作休息，这时住在隔壁的城墙下等人，已经过来喊我们出发了，他们都是首马，激动的心情可想而知。不到七点，我们第一组先出发，前往起终点平天湖莲花台，沿着秋浦中路一直往东步行约2公里，就到了，一路上大家边走边拍拍照，算做热身活动。大概不到七点半，到了起点，脱衣服，将背包寄存好，早上还有点冷，干脆套一件一次性雨衣保暖。看离八点发枪时间不多了，我和城墙下就进入了全程侯跑区，这次全程大概2000人，看起来人不太多，我们最后的位置距起跑线也就五六十米远，不用担心拥挤。吃了一支能量胶，将手里的半瓶矿泉水喝完，等待比赛的开始。

八点整，比赛开始，打开手机咕咚，按下手表开始计时，随着人流向前跑，为争取一个比较理想的位次，先从边上往前赶，跑了两三公里以后，人跑散开了，自己的速度也起来了，不知道什么原因，手机咕咚一直没有播报声音，自己来不及停下来检查，不再去管他啦，跑自己的，感觉配速应该在4分10左右吧，跑进池州城区，观众很多，加油声此起彼伏，有不少是学校集体组织学生来的，氛围不错，时不时还与他们互动一下，他们看到我身上的警马战袍，喊着：“警察加油！”听了倍加感动，速度也越提越快。6公里处，追到前面一位穿警马战袍的同行，（后来得知是滁州的高手学无止境），就两人一起跑了，跟跑了一段，自己的呼吸有点急促，我就问他现在配速是否有点过快，听他的手机报的好像400左右吧，六七公里的时候，看见流岚在路边为我们拍照，他看见我们这么跑，肯定说我配速过快了，其实这时330兔子大概被我们摔了2公里多吧。9公里，跑进杏花村公园，看学无止境的配速，还是丝毫没有降速的意思，估计是奔310以内完赛去的，跟到10公里左右，评估了一下自己的能力，跟是跟不住的，就决定不跟了，放慢了一些配速，这时口渴的厉害，就逢站必喝一口水或者饮料。跑到这里，前后左右都没有多少人，感觉十分安静，公园里面道路蜿蜒平坦，绿树成荫，绿草茵茵，绿道两边放着优美的跑步音乐，自己跑着跑着，很享受这里的跑步环境，志愿者也不时的为我们拍照加油。跑到这里，身体进入了跑步最舒服的阶段。按照以往的经验，大家都以为这个阶段，自己的比赛状态很好，容易受到迷惑，盲目加速，当然自己也不例外，看了看手表，14公里用时1小时，自己还是理智的降了降配速。在杏花村公园里面绕了8公里以后，已经到达比赛的17公里阶段了，在出公园转盘处，只看见一个背气球的600兔子，身后跟着收容车慢慢在前进。我们又返回了城区北面，路两旁的观众渐渐又多了起来，这时阳光有点强，好在路边有树荫，不时有微风吹过了，还晒不着，身上也没有出汗，20公里87分钟，看了自己都有点吃惊，不按照预定配速跑，全马的前半程能跑这么快，后半程不会崩了吧。心里作用，反应到身体上，就是感觉小腿肌肉有点紧，头部有点热，一切都还正常。心想自己这次完全是以赛代练，除了确保330以外，没有具体目标，赛前看了比赛手册，名次取前150名，奖金160元，打算跑多少，算多少，追上一个是一个，直到腿抽筋跑不动为止。吃了第二支能量胶，继续前进，拿了一块海绵往头上浇浇水，然后塞到帽子里面降温，这次办法以前经常使用，对自己确实有效。 25公里跑到清溪大道，看见前面27.5公里折返点，大概排名十几名的选手已经折返回来，往平天湖方向过去了，我熟悉的有乐跑、陈发荣、学无止境、小桥流水、风儿潇潇等跑友，他们现在大概所处二十八九公里的样子。边跑边为他们加油。跟着跑这一段路程，自己前半程配速过快的后果，逐渐显现了，感觉不时有尿意，上路边简易厕所，却尿不出来多少，这是身体发出的减速信号，及时调整降低配速。身后不时有人三三两两的超我向前。30公里里程牌，前方已经看见波光粼粼的平天湖了，看手表用时2小时16分，还剩最后12公里，如果再跑1小时完成，这次316有望。愿望是美好的，可是现实很残酷，感觉配速还在一点点下降。眼前的环绕平天湖的10公里翠屏路，是十分的美丽，路边鲜花盛开，五彩斑斓，远处蓝天白云，微风习习，湖水犹如一块明镜，令人心旷神怡，但是已经无心欣赏眼前的美景。马拉松最难熬的最后12公里开始了。心里把这段路程分成三段，两个五公里，一个两公里，就作为骨头一段一段地啃吧。道路蜿蜒起伏，有我比较喜欢的小上下坡，一路上，也看见偶尔几个跑崩了，腿抽筋在走的，一一将他们超了，感觉自己稍微跑慢点还不至于抽筋。终于熬到41公里，到达万罗山路，终点莲花台已经就在眼前了，看看手表3小时14分。还有1.2公里，速度是无论如何加不起来了，只想能跑进320以内就更好了，所以一边跑一边不时看表，被摄影师拍到的几张照片也是这样子的，呵呵！过终点线，看电子计时牌枪声时间321。没想到自己还是一不小心就在池马PB了，幸福在不经意间，就来到了身边。

完赛不久，手机短信收到成绩通知，净成绩3小时20分34秒，虽然遗憾慢了34秒，但是自己还是挺满意的。对接下来跑好11月份的南马、上马更有信心了。

这次跑团其余成员也取得了不错的成绩，全马队员，萱首马跑进4小时，城墙下、南飞燕差几十秒进4小时，南飞燕还获得女子组名次。零露首马跑进430，也获得女子组名次，周沛文跑出了自己的好成绩。半马、迷你队员，蓝莓以143获得女子第24名，东东、屏山画楼也跑出了自己的最好成绩，其他成员全部安全完赛，取得自己比较理想的成绩，纷纷表示，醉美杏花村，激情平天湖，热情的池州人民，明年池马我还来。

10月13日，我们三号车人员先出发到池州体育馆为大家领取比赛装备。

13日早晨，大家分两组前往起众点平天湖莲花台。

迷你马拉松选手兼职摄影师。

比赛开始，流岚最先拍到我和滁州的警马跑友一起。

黟跑团大部队过来了。

半马出发。

东东91分钟到终点，厉害👍

蓝莓过来了，女子第24，佩服！

猛男屏山画楼又pb了，加油！

这是谁？猜猜看。

山楂紧随其后。

美女花中跑，漂亮！她是谁？

半马300关门兔，迷糊。

跑得淡定又从容，不愧为老马。

醉美杏花村，我来了。

41公里，坚持，坚持，再坚持。

320，320，我能进吗？

到终点，pb了，留个影纪念一下。

休宁长跑协会大阿笨，紧接着也到了，兄弟，一起合个影。

萱，首马进4，太猛了，颜值高，谋杀摄影师不少镜头。

城墙下，也来了，首马400。

女子获奖选手，南飞雁，首马400，太强了。

女子获奖选手，零露，首马进430，不错不错。

帅哥，还是一如既往的那么帅。

轻伤不下火线，永不言弃，只是为了对那份42.195的坚持。

池州飞马乐跑，全马256，飞得太快了吧。

下午，大家集体游平天湖。

来一波湖岸的鲜花。

骚包开始。

夜宿九华。

大家为蓝莓庆祝生日。

骑上单车，前面就是诗和远方。

登九华山百岁宫。

客串一把挑山工，我行也为九华山添砖加瓦。

山顶来个合影。

指点江山。

队旗飘扬在九华。

石台鱼龙洞合影。

最后的常规项目晒成绩证书。