共创龙岗—龙岗区禁毒社工能力建设七块拼图系列课程培训之贝克认知行为疗法原理与技术

龙岗社会创新中心

　　2018年10月17日至18日，在龙岗区委政法委（社工委)指导下，深圳市众力社会工作发展中心在龙岗社会创新中心开展了以“标准认知行为疗法原理与技术”为主题的培训，本次培训从问题焦点、自动思维、中间信念、核心信念四大板块内容着手，在招募发起之初，迅速吸引了来自龙岗区不同服务岗位的九十余名禁毒社工报名。

　　到底是何方神圣，让我们的禁毒小伙伴不顾路途遥远、不顾风雨，踊跃报名。介绍导师前，我们先来看看导师的神秘面纱。

郭召良博士简介

北京师范大学心理咨询与心理测评博士

著名认知行为疗法专家

劳动部培训专家和论文评审专家

心理学领域耕耘30年有余

全国巡回开展CBT中级班和高级班培训

　　看到这，小编虎躯一震，挺直腰板，拿起小本本，力争成为“三好学生”。接下来，请跟随小编一起遨游在知识的海洋里。

　　培训伊始，导师列举大量实例，以通俗易懂的话语让学员了解认知治疗的四大核心理念：经验决定观念，观念决定情绪、经验经过比较才有意义、同一个事，人的看法有差异、经验重组改变观念。认知疗法认为实际问题的发生可从过去经验找寻实证，便于屡清问题的逻辑思维，与其他心理咨询流派相比，认知治疗更注重从当下找原因、更关注理性思考。

学员认真倾听讲师分析的案例

　　针对治疗中重要的自动思维和情绪内容，导师以识别、评估、评价三个层面为学员提供了行之有效的操作技巧，从而引出评价自动思维的技术，评价自动思维的技术包含控辩方证据技术、发散思维技术、可能性区域技术、代价—收益分析技术、行为试验技术。自动思维通常以语词形式、视觉形式的方式出现，可根据有效性、有用性的评价标准去评估自动思维，且自动思维不一定都是错的，有时甚至是正确的。

学员与导师探讨“学生厌学”问题

学员奋笔疾书，认真记录重点知识

　　中间信念、核心信念作为贝克认知疗法的深层次治疗方面，导师把理论知识与实际案例相结合，列举焦虑障碍、社交恐惧、健康焦虑等实际案例，让学员们更为直观的理解和学习矫正中间信念技术和矫正核心信念技术。

学员记录痕迹

　　在整个培训过程中，导师生动风趣的讲授风格、深入浅出的知识讲解，让参与学员收获颇丰，在培训中不仅学到了实际有效的操作方法、提升自己专业技能，更让自身受益、进一步完善自我认知和行为。最后，引用导师在培训当中说到的“你本来不完美，为何要担心不完美”，寄望于参与学员无论在工作当中还是生活当中不断认识自己，悦纳自己，发展自己。

　　为期两天的培训结束后，学员们拿到了认知行为疗法中级班证书，并与导师合影留念。

“沉甸甸”的证书

培训结束了，我们期待下次再见！