健康行普及版

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　　肥胖对男性健康的危害
国内外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌发病率是其他人的2倍多，男性远离肥胖有可能降低前列腺癌的发病风险。因此，改变饮食结构和采取其他公共卫生措施预防肥胖症的发生，也能对前列腺癌起到预防作用。

此外，男性肥胖者患牙周病的风险约比常人高出一半。牙周病对健康的影响，并不只是口腔，美国一项研究还表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病。

还有，肥胖通常是心脏病、糖尿病的危险因素，这在瑞典哥德堡Sahlgrenska大学一项对7402名健康人历时28年的随访研究中得到证实，研究认为，中年男性肥胖可使其卒中发病危险增加1倍。

　　肥胖对女性健康的危害
现代医学证明，许多疾病，如Ⅱ型糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑血管意外，病因往往是不良饮食习惯和不良生活方式引起的肥胖。对女性而言，还有一些常见的妇科疾病也与肥胖关系密切。

如多囊卵巢综合征：主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；又如子宫肌瘤、子宫内膜癌以及乳腺肿瘤等，也与肥胖症有着直接或间接的联系。由此可见，肥胖已不只是影响美观的问题

　　据统计，中国有3亿多的超重及肥胖人群，并且还在以每年20%的比例增加。保健意识的提高 也使人们认识到肥胖带来的危害与不便，许多爱美人士更是趋之若鹜。

而以往的减肥方法如药物，运动、针炙等，不是有毒副作用，就是减后反弹，并不能真正解决肥胖问题。「健康行」从根本上解决肥胖问题，是目前最安全最有效的天然减肥方法。

而且，「健康行」不仅仅是一种减肥方法，更是一种健康的生活方式。「健康行」能显著降低慢性病的患病率。「健康行」对II型糖尿病 、高血脂、脂肪肝等慢性病都有很好的缓解作用。

所以，从更大的意义上来说，人人都需要「健康行」。「健康行」具有广阔的市场前景和持久的生命力。在欧美国家风行四十多年已证明了这一点。

　　雷 斯丹博士，正在迅速成为世界顶级的营养医学以及预防医学权威之一。他到世界各地进行演讲，并著作了一系列畅销书：《别让不懂营养学的医生要你的命》、《夺命药方》，以及《一生健康》。他在家庭保健领域职业30多年。过去的十年内，他专注于营养医学和预防医学。

雷斯丹医学博士说，一种健康全新的生活方式，同时能够帮助你减肥，并永久保持身材。然而，无论您有没有体重方面的问题，这些知识对保护您的健康都是至关重要的。即有效降低您的血压、胆固醇和甘油三脂，并提高您的好胆固醇，也就是HDL胆固醇水平，从而显著降低您患上心脏病或糖尿病的几率。

《健康行》

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　　医学界研究表明，心脏病、糖尿病、癌症、中风、甚至骨质疏松症，都和我们生活息息相关，只要我们建立更为健康的生活方式，所有这些问题都会得到极大的改善。