首届北京环长城100越野——虐你千百遍也不厌倦

浪淘沙

湖泊栈道农家，

溪谷石海山涯，

长城古道烽台，

瑟瑟秋风，
越野人燕山下。

——《天净沙/越野》

 十月的北京，漫山红叶。平谷区镇罗营山峦叠障、层林尽染。
 自从2012年春天“大连100”诞生以来，雷越野赛事总监于雷高瞻远瞩，不断把“大连100”推向全国，大理、黄山、三峡、芦溪，到今年的北京，虽然我已连续参加了两届大连100，但我分明是追不上雷越野迅猛发展的脚步。2018首届北京环长城100越野国际挑战赛在北京奥运会十周年之日我毅然决定报名。

11日晚和黄金桃子结伴乘K683次火车于次日早到达北京，转地铁前往赛事专用大巴车接送站望京西。组委会瑛安排我和雷越野训练营周勇及另一陌生跑友我们三人作为临时大巴车的车长。下午三点，来自全国各地跑友经过两个时的车程顺利抵达赛事举办中心玻璃台景区农家院。我在运动员服务中心和服责人先和树先生打个招呼合影。在领装备时遇上来自北京的一家四口，妻子领着六七岁的女儿，丈夫背着婴儿来体检的画面着实让我刮目相看。领完装备后自由活动，主席台上平谷区政府组织的锣鼓、乐队、歌舞等文化展演活动欢迎运动员的到来。

晚上我分别见到了正在为赛道补充路标归来的海带及简晓嘉、红鲤鱼、郭莹、大张等组委会人员倍感亲切。来自大连雷越野训练营的老糊涂、老索、大宝、周勇夫妇等跑友和组委会工作人员共进晚餐。

出于对长城的景仰和喜欢，设想中如果能在雄伟壮阔的长城边去跑越野该是多么豪迈和浪漫的事情。通过在雷越野官网才了解到“环长城100”是环绕镇罗营山脊100公里，其中包括13.4公里的明长城遗址和两处烽火台，而并不是我理解的在长城上跑越野。“镇罗营长城即没有八达岭雄伟，也没有箭扣险峻，但这并没有打消我参赛的决心，因为我终于能参加一个首届雷越野系列赛事而自豪。

虽然早早报了名，但在八月下旬我的右臂突然发生症状隐隐作疼，晚上睡觉右肩不敢着床，一直延续到九月中旬也没缓解，不得不隐疼放弃大黑山和西效两场背靠背的短程越野赛事。当时最严重的半个多月时间晨练只能勉强跑五公里，期望在北京“环长城100”能有奇迹发生正常参赛。离开赛前半个月，曾经在户外活动中并肩作战两次100公里徒步的黄金桃子还约我一起订车票呢，我回复以身体状况无法参赛为由拒绝了。就在距比赛头十天一次晨练中在小区我一鼓作气跑了九圈正好一个全马，感觉体能上来了，于是为不想错过比赛最终决定成行。

 我在起程头两天才通过电话预订了房间，虽然景区农家院房间随便选，但纵情山水老板娘还是为了我比赛方便，在组委会工作人员已订满的情况下还是临时腾出一间自用双人房间给我住，在此我对纯朴热情的农家老板表示由衷的谢意。北京深秋的夜晚要比大连冷不少，我的房间没有空调虽然有电热毡，但不知什么原因总是停电，折腾老板好几来回合闸才稳定，只有睡个好觉才能保证次日正常参赛。

大赛前夜来自大连跑友小聚一下。

通过赛道分析了解到100公里全程累计爬升6560米，要比大连100赛道赛累计爬升5300米，足足高出1000多米，你别小看这1000多米，全程难度系数提高一倍。赛前组委会人员建航、简晓嘉、红鲤鱼、树先生和大张多次提醒运动员两头虐中间缓，起跑头一赛段越慢越好以防跑崩。

赛前与曾参加今年大连100来自太原的跑友温小军合影。

出征前大连运动员合影——

左起：浪淘沙、大宝、老糊涂、周勇、彩云、老索

10月13日早，享誉国内外的雷越野系列赛——2018首届环长城越野挑战赛即将在玻璃台景区点燃战火。八时整，在经过隆重的起跑仪式和热身之后，来自全国24个省、市、自治区59座城市，以及加拿大、英国、奥地利、乌克兰、斯洛伐克等国的共700多名运动员，开启了100公里、52公里、26公里三个项目的越野征程。

  我和老糊涂、老索一块儿起跑。果不其然，第一赛段刚一起跑就是上坡，穿过玻璃台景区正门牌楼，顺水泥路面前行。我们绕来绕去跑过28道拐，类似于大连的十八筋，经过约4公里的路程到达平谷区最高峰东纸壶（海拔1234米）。在山顶广场见到树先生分外亲切，东纸壶牌楼拾级而上，秋意渐浓，心情倍儿爽，台阶上洒落的树叶在召示深秋时节的到来。下山后到达CP1北水峪第一个补给站，简晓嘉队长见我赶到立马拍了两张，红鲤鱼也在这里协作值守。“长城100”第一赛段这一开头就给我来个下马威，与大连100起点的跨海大桥路跑完全是天壤之别。

 我在站里吃块面包，加满水后沿着乡村水泥路继续前行，经过石砌城墙的北水峪长城，下山过清水湖刚一踏上关上村木栈道，见于雷正用手机向我们这边拍照，我无意中跟身边的一位女跑友说那是于雷，她一听偶象在此赶紧跑过去合影。河边木栈道不太长，跑过一段公路后，全程与半程和26公里左右分道扬骠，经野狼谷下山穿过一小段梯田到达东寺峪村CP2补给站。

  在站里我吸取以前两次大百的教训接授北方队长的建议坚决不喝凉水和饮料以防刺激肠胃，水袋灌温水。我简单补给一下之后经水泥路沿石梯上山到达镇罗营著名的观景点“梨花顶”。环视群山，梨花大道曲折蜿蜒，无暇顾及眼前美景。下山到达CP3补给站五里庙村。无论是乡村还是果园，赛道上的志愿者是清一色的年纪稍长守着三轮车的纯朴村民成为赛事一大亮点。

  离开五里庙村后继续上山进入桃园地界，听说山上的“红肖梨”远近闻名。岂止是梨呀，这一路跑来漫山遍野的苹果、桃子、山楂等各种水果从视线中飘过，看来这里的村民也是靠山吃山啊。组委会有约定山上的各种水果都不可以采摘，我们只能望望而已。穿过果园水泥路后到达下营村CP4补给站。在这里又见到了各站巡视的简晓嘉和红鲤鱼队长，看我进站立马忙起来，一边帮加水袋一边介绍各种饮食随便选，好生感动，我则诉苦因为鞋不太合适双脚已磨成泡了。离开补给站简队说郭莹正在下一站值守呢。我计划一定要在日落前赶到好换服装。

 没想到这一路段山高路险，刚爬上第一座山海拔就有700多米，山顶上的摄影师说这样高的山好多座呢，我顿时晕了。环顾群山，山体险峻，山下村庄依偎在山腰间。在小路一拐角突兀处我让摄影师来个特写大鹏展翅。奔跑中发现有很多处特别陡峻的山脊小道一看便知是重新整修一番，有的用木棍搭成台阶形，有的用方管立上栏杆，听说是当地政府为了保障参赛运动员的安全花费了不少力气才完成的，因为要焊接需把很重的发电机运到山顶上。不知越过了多少山头，此时太阳已经下山看不清赛道了，距CP5补给站还有两三公里，我随即戴上头灯，一个人小心翼翼缓慢前行。心想这一赛段后面的运动员夜晚通行岂不难上加难。

下山后在水泥路跑了一段到达大庙峪村CP5补给站，我已跑完了53公里。在这一站有不少跑友正在换装休息，来自北京曾跑过三个168的燕科会老司机（已59岁高龄）比我先到补给站正背靠沙发休息。不大功夫，后面的一位叫赖红的年轻首百女跑友又立马赶到，我就服了，头半程我每每一到补给站她就随即追上来，这毅力和体能真是没谁了。我在这里把短装全部换成长袖长裤，冲冲脚换上袜子。以前比赛从不带备用鞋和鞋套，发现这次穿的新登山鞋并不适合跑越野，这次失算了。

 在本站负责的郭莹见我很是疲惫，帮我重新灌好温水整理水袋包。100公里头半程我足足用了11个多小时才完成，而大百仅用了8个小时，难度可想而知。我无意中跟身边志愿者说山太高了，郭莹说雷越野训练营来的不许说山高。也是啊，北京的山是正常高度，只能说明我平时训练强度不够给自己找理由。

来自大连伴夜酒馆的周总和老板娘彩云26公里组完赛携手撞线。

来自雷越野大连训练营的老糊涂奔跑中。

来自雷越野大连训练营的老索奔跑中。

我在本站停留的比较长，吃过泡面不大会在后面的黄金桃子又赶上来了，我也是真配服她，最近几年因经常爬山和参与马拉松已经锤炼成越野界的一名女神了，春季的本溪关门山雨战用时25小时顺利完赛排名女子第四位，真是不简单啊。毕竟都是来自大连的跑友，我们是结伴而来的，相约后半程因为是夜路要再结伴而行。

   离开CP5，穿过一条河之后全是一马平川的水泥路和果园土路，竟然一座小山都没有，赛道设计者可算有点人性了。本来这样的赛段完全可以加速跑起来节省时间，但因为我的脚不争气却只能快走慢跑，让后面的跑友追上来不少。感觉没花费多长时间就来到上镇村CP6补给站。在这里大约九点多，我给农家院的老板打个电话，说我比赛完得早上五六点钟回去，房间就不用给我留了，老板回复我放心比赛吧，就是不管啥时回来上去休息就不收钱了，顿时让我好生感动。

我没有停留太长，继续前行，翻过两座不高的小山峰，本赛段比上一段难了一点，不知不觉中就又到了季家沟CP7补给站。在这里又遇上了简晓嘉和红鲤鱼两位工作人员，我说脚疼跑不起来啊。在这里护士用沙布给我的双脚磨破处进行简单的包扎，心里暖暖的，无论如何我也要坚持下去，我来参加的是首届北京环长城100，也是雷越野训练营唯一的全程男子参赛人员，无路可退，只能破釜沉舟。成绩多少无所谓了完赛就行。临出发简晓嘉还不忘提醒和鼓励，等我好消息，我明白那是给我打气呢。

 从CP7出发，越过难度不太大的两座小山和乡间水泥路和果园，到达东牛角峪村CP8补给站。到这一站已完成79公里，身体俞发疲劳，本想多多休息一会儿，好冲击全程海拔最高最虐的CP8—CP9赛段。可同行的桃子依然体力旺盛仅仅休息了不到五分钟就又上路了。

 赛前听说此段山路最长最难，果不其然一进山就出不来了，上坡又高又陡，如果没有手杖辅助根本无法向上攀登。而桃子居然没带手杖，在这之前从山里捡的两根小木棍代替还不怎么用，她在前面带路我怎么也跟不上，高手就是不一样不服不行。我跟她说不用管我了尽管向前跑吧，渐渐的我已抓不住桃子的头灯光亮了，只能一个人龟速行进。

   深更半夜的也不知道熬过了多久，心想以前的任何一次比赛从未如此吃力过，每向上爬几步就得停下来喘几口气，感觉心脏就要蹦出来，体力与毅力已接近极限边缘，胃很难受有种恶心呕吐的感觉。顿时产生疑问，我为什么要报名来比赛遭受这份罪呢？这哪里是享受比赛呢？简直是自讨苦吃，我现在的状态是进退维谷，曾经在CP7志愿者面前呈现的强大气势已给我打回原形了。我在极其缓慢前行中相继追上两个和我类似状态的跑友，他说组委会太捉弄人了，此时人的体力此时已消失殆尽竟然在这里设计爬升1000多米的赛段。然而赛道设计难易度由不得自己。

此路段经过两座峰火台，要是白天有摄影师在此拍照该是多么威然壮观，但此刻已是后半夜一个人贴着峰火台高墙而过有种阴森恐怖的感觉。期盼早上四五点钟争取完成这一虐死人的赛段，我在痛苦争扎中从山腰间看到不远处的山下有亮灯的大篷，估计是补给站吧，心中顿时燃起了希望，可在山上左拐右拐就是下不去。不知不觉昏暗的山腰间渐渐泛白，路标一直向下延伸，这回可下山了，走了一小段水泥路，终于抵达张家台CP9补给站，我犹如过了一次鬼门关。

 在CP9补给站天已大亮，一问便知快七点了，11‘5公里我竟然耗费6个小时，简直不可思意。站里志愿者说有个女跑友到达这里都哭了，不知是被艰难的赛道折磨哭的，还是看到了胜利的曙光激动哭的，也许两者因素都有吧。我一问还有8.5公里就是终点，基本上是平坦的路面，为了争取时间，原本打算走回终点的想法突然改变了，我隐耐着脚磨水泡的疼痛，一直漫跑穿过杨家台水库，到达玻璃台村，终点进在咫尺。

 最后两公里又是一小段爬升，向前追上四五个跑友，其中有和我同乘一台大巴来自云南昆明的黄平，看来大家都已经精疲力尽了。我跑下山上了水泥路，不大功夫抵达终点打卡处，加速向铺有红地毡的100公里终点大门冲去，撞线那一刻，所有的痛苦和磨难早已抛到九宵云外。此刻大赛解说员曾参加UTMB168的越野大神建航立即迎上来，欢迎雷越野训练营的队友凯旋。站在旁边的一位年纪稍长的体检医生随即与我握手表示祝贺。我说比赛简直太艰苦了，以前参加任何赛事都没达到过极限，真早太受罪了。

到运动员服务中心看到黄金桃子先于我到达终点好生惭愧。领回完赛服和奖牌，查询最后完赛时间定格在23小时20分29秒，虽然没有达到期望的20—22小时的目标，但毕竟因训练太少，经验不足，准备欠妥而没有达到满意的成绩。完赛了就是胜利，付出与收获永远是成正比的。

10月13/14（一生一世），2018”北京环长城越野“我这一辈子都不会忘记的赛事，让我感受颇多。参加任何马拉松或越野比赛，一定要量力而行，一定要以足够的训练量为前提，不能一时冲动，不要跟风。比赛中仅仅凭毅志力是远远不够的，训练是根本，坚持是动力。挑战极限永无止境，我们一定要遵循比赛乐在其中而不折磨身体的原则，  因为只有保护好自己的身体才能延长运动寿命和比赛生涯。

 首届北京环长城越野100公里冠军男子被辽宁的李铁军斩获，成绩是14小时50分38秒； 女子被于红岩折桂，成绩是20小时12秒。可见真正的越野大神是不分主客场，更与赛道的难度系数无关。

来自大连雷越野的老糊涂荣获52公里组男子第五名；老索和大宝，周勇和彩云夫妻俩也在各自组别取得不俗战绩；黄金桃子位列女子100公里组第五名成绩蜚然，都为大连人争光了。

2018年度我参加大连与北京两次100公里越野赛，虽然都位居25名，用时却相差五个小时，可见“环长城越野”难度不言而喻。

尽管我是首次参加异地客场越野赛事，但毕竟是家乡人雷越野承办的比赛，从启程到归来不断感受到组委会工作人员的呵护与关照。北京虽然是客场，陌生的是赛道，熟悉的是路标，我还是有种在大连奔跑的感觉。这是我喜欢和追梦雷越野前进的动力。

坚韧不在于你跑得多长，而是你能坚持跑完一段又一段。我们都有未开发的潜能，唯有挑战极限你才能发现它们。拥有自信，你在还没开始就已经胜利了。

  我的越野梦想不是跑遍所有国内越野赛事，而是在各方面条件成熟和允许的前提下竭尽所能分阶段跑完雷越野系列所有比赛，下一目标挑战2019三峡168。

雷越野每承办一届赛事，组委会工作人员都是殚精竭虑、枕戈待旦地奔忙，北京环长城100越野刚刚落幕，他们即马不停蹄转往秋季赛事另一站——芦溪100越野比赛现场。我衷心地祝愿雷越野在未来民间体育发展的道路上昂首阔步，迎接更加辉煌灿烂的明天。

身着2018奥运会纪念衫与心中的偶象雷神合影。

返程前与黄金桃子和来自昆明的跑友黄平合影。