<h3>人在承受事业压力、家庭压力的时候，或者处于许多重要转折的时期，常常容易引发身体问题，坚持“健康养生五不熬”，帮你远离病痛，保持年轻态。<br></h3><div><br></div><div><i><b><font color="#167efb">1.饮食不熬顿</font></b></i></div><div><br></div><div>有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。</div><div><br></div><div><i><b><font color="#167efb">2.起居不熬夜</font></b></i></div><div><br></div><div>如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。</div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><i><b><font color="#167efb">3.玩乐不熬神</font></b></i></div><div><br></div><div>玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。</div><div><br></div><div><b><i><font color="#167efb">4.运动不熬劲</font></i></b></div><div><br></div><div>适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。</div><div><br></div><div><i><b><font color="#167efb">5.病痛不熬拖</font></b></i></div><div><br></div><div>不少人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。</div><div><br></div><h3><b><font color="#167efb">做到健康养生“五不熬”，祝福你一生平安喜乐常在!</font></b></h3> <h5 style="text-align: left;"><font color="#808080">图文版权归属原创者.如有需要请后台联络.</font><br></h5>