秋风送爽舞太极 ——渭南市武朮协会杨澄甫式太极拳学会普及推广太极八法五步活动纪实

秦东闲人 王振杰

　　太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传推广和普及太极拳，弘扬中华优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则在现有二十四式太极拳之后，从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”技术入手即:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步，进行了系统的提炼和整理从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。它动作结构简单、数量合理、内涵丰富、易学易练，是一门更为理想的太极拳入门套路。

9月22至23日，渭南市武术协会根据省武管中心、省武术协会要求，在渭南市中心广场举办了太极“八法五步”城区各站点技术骨干集中培训活动。

　　世界太极拳剑全能冠军李瑾老师亲自讲授、指导和示范

　　渭南市武术协会杨澄甫式太极拳学会积极响应市武协的号召，要求所属七个活动站国庆期间有组织、有计划地开展太极“八法五步”的推广普及活动，参与人数近300人，达到了预期效果。

　　本次活动由学会会长杜溪涓总体负责，学会常务副会长张增瑞、副秘书长路双锁负责组织协调，学会副会长王振杰负责宣传报道。

　　渭南市武朮协会杨澄甫式太极拳学会委员、满天星太极活动站张英侠站长做训练前的安排部署。

　　10月5号，首先在沋河公园以满天星活动站为主、技术骨干配合对本站及周边习练人员进行辅导和规范太极“八法五步”。

　　陈爱莲老师给学员辅导八法五步

　　张英侠站长忙碌地身影

　 10月6日，大荔县杨澄甫式太极拳黄河辅导站、由渭南市武协杨澄甫式太极拳学会副会长兼大荔辅导站站长张育忠、常务副站长陈高峰组织举办了普及、训练和辅导活动。

　　中国武朮七段、国家一级武术裁判、渭南市武朮协会副主席，渭南市杨澄甫式太极拳学会杜溪涓会长亲赴大荔黄河活动站指导八法五步普及推广工作。

　　大荔县杨澄甫式太极拳黄河辅导站在常务副站长陈高峰带领下习练八法五步。

　　同日富平县杨澄甫式太极拳辅导站，也积极组织拳友们开展了“八法五步”训练辅导活动。

　　渭南市武术协会杨澄甫式太极拳学会副会长兼富平辅导站站长赵顺生，对拳友们进行亲自辅导和规范。

富平县杨澄甫式太极拳协会辅导站的全家福

　　富平辅导站常务副站长张治和对拳友进行辅导和规范。

“九一拳社” 活动站，在学会总顾问、总教练张振洋带领下坚持每天都对“八法五步”规范辅导。

　　渭南市武术协会杨澄甫式太极拳学会副会长闵有文先生率韩城市梅菀活动站拳友们在习练太极“八法五步”。

　　拳友们风采奕奕

　　韩城市太极人在何世平会长率领下集训后留影

　　10月8日，以高新区万达活动站、朝阳活动站为主带动周边的高新区中心站、高新区活动站等一同开展了“八法五步”训练和演练。

　　闫国武站长做动员讲话

　　杜溪涓会长为高新区几个活动站做“八法五步”辅导、示范。

　　渭南市武朮协会杨澄甫式太极拳学会常务副会长张增瑞老先生为朝阳活动站赋十六字令一首《练》：

练，

國武率队舞长剑。
朝阳人，

氣势冲霄汉。
练，

兄弟姐妹身骄健。
齐声唤，

再活五百年。
练，

八法五歩练为战。
中國夢，

红旗迎風展。

　　这场活动几站合一规模较大，由朝阳活动站站长闫国武负责、学会顾问吴长生、参加市武协培训的各站负责人、技术骨干杨碧清、习金保、张涛锋、张权孝等积极配合协助，对拳友们进行辅导和规范，大家热情高涨，兴致盎然。

　　万达活动站技术骨干王抗罗、高新区活动站技术骨干张晓荣与朝阳活动站闫国武站长在一起切磋交流。

　　朝阳活动站技朮骨干耿冰梅为拳友做规范

　　朝阳活动站技朮骨干刘秋梅为拳友做辅导

　　学会顾问、八十多岁高龄的吴长生老先生在言传身教。

　　高新区活动站站长张权孝在辅导纠错

　　渭南市武术协会杨澄甫式太极拳学会常务副会长张增瑞（左）同渭南市公安局经开分局原政委严蒲生（右）等人在探讨交流。

　　太极拳的理论深奥、功法完备、结构也相当严谨，八法、五步合称“十三式”，无论陈式也好、杨式也罢，各门派里不同招式的基本成份都是由十三式而来的。

　　近一个时期来，我们各站晨练时除了原有的必修科目外，大家都自觉地将八法五步列为每天的必修项目，目前已经普遍能够掌握和比较娴熟地完整演练“八法五步”啦。

　　附渭南市武朮协会杨澄甫式太极拳学会常务副会长张增瑞老先生诗作《闻鸡起舞》以励志！

东方旭日初露红，

八法五步行进中。

悠悠荷塘芙蓉曲，

默默修养太极功。

掤捋挤按采列肘，

靠加左右顾盼定。

全民晨练身康健，

共筑神洲新长城。

　作者 王振杰 网名 秦东闲人

中国摄影家协会会员

陕西省摄影家协会会员

渭南市摄影家协会常务副主席

《国际摄影》杂志社记者

渭南市杨澄甫式太极拳学会副会长