端盘运水集体比赛项目

漫丽

运动会明天就要开始了，请家长们阅读后一起讨论孩子们的训练方法，谢谢大家！

一，比赛要求：
由1人平端装满水的汤碗放在餐盘上，平稳步行15米返回，待第二位选手接力，直至10人全部完成。
二，评判规则：
1，时间分：8分钟内计得6分，每多过30秒减1分，直至减完为止。
2，运水分：相同计量时间，按水量计分为：8，7，6，5，4，3，2，1分。
3，取前6名计集体奖分，前3名颁发奖杯。

物资内容：
1，一个餐盘（食堂）；2，一个汤碗；3，二个桶子（其中一个半桶水）。

三，端盘方法讨论：
入位后，将汤碗放置托盘正中间（使受力分布均匀），大拇指朝上双手撑握好重心，紧握托盘。使用臂力垂于胸前端起（大臂与小臂约成90度）。
行走时上身尽量平稳（头正，臂平），注视前方及地面。可以用小快步（步距小而快，中速行走）保持动作协调。行走时不要紧张或着急，也不要多看周围的围观人员或说话笑场，一定要专注臂力的重心点，调整呼吸平稳快速前行。
送达时，双手小心的将托盘放至桌前（或者是下一个小朋友手中），放稳后再转身离开。

现场尽量保持安静，好让每个小朋友都能专注平稳的发挥出最好的成绩，奖杯等着你们哦！请在家就练习一下试试看，加油吧！