汉森1号益生菌秋季篇，换季=生病?

医仟添（吴元中）

益生菌

有害

服用

肠道

宝宝

补充

体内

有益菌

好处

效果

一场秋雨一场凉，一层落叶一层霜
夏秋更替，温度忽高忽低
多种病毒开始大量繁殖……

孩子的各方面身体功能尚未发育完全
免疫系统还不完善
很容易被病菌侵袭，导致生病
脆弱的身体失去活力
学习玩耍更是没劲

如何帮助孩子轻松度过换季期，往下看

可以适量给孩子补充益生菌

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宝宝胃肠道发育尚不成熟，还很娇弱，很容易出现便秘呀、不耐受呀等现象。益生菌能够帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化吸收，改善便秘，但必须要活着的益生菌才有用。益生菌的养肠原理是，通过为体内益生菌提供养料，直接增殖肠道益生菌。

那么益生菌对宝宝有哪些好处呢？

好处一

宝宝生病、饮食不当、水土不适、食用残留农药的蔬果等，都会破坏体内的益生菌，引起菌群失调。反映在健康方面主要是：轻易生病、胃口不好、腹泻或者是大便干燥、腹胀、吸收功能差引起营养不良等。平时适量的给宝宝补充益生菌，增殖有益菌，可以起到很好的预防效果。

好处二

益生菌对人体健康非常重要，但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。其中最主要的是抗生素，我们知道抗生素是杀菌的，它在杀死有害菌的同时，也会破坏益生菌。服用抗生素的时候，及时给宝宝补充益生菌，可以有效保护宝宝的肠胃功能。

好处三

很家长都有这样的体会：有些孩子每天补钙、补锌、补铁，但一检查，仍是缺，这是为什么呢？

主要是由于没有吸收，所以补再多也没用。如果能在给孩子服用各种营养品的时候同时补充益生菌，就可以收到很好的吸收效果。

好处四

益生菌的营养作用：补充益生菌，可以产生B族及K族维生素，可以促进钙、铁、磷、锌的吸收。

好处五

补充益生菌，还可以产生有机酸及自然的抗生素，并激活免疫细胞，促进产生粘膜抗体IgA，这样来抑制有害病菌的生长繁殖。

好处六

补充益生菌，会在孩子的肠道内形成一层保护膜，有效阻挡有害菌的入侵。

看了这么多益生菌的优点，下面就该聊一聊如何正确的服用啦！
服用益生菌1—4周
竞争期
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。

这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
服用益生菌4—8周
优势期
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低。

同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

服用益生菌8—12周

巩固期

坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。

人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

服用益生菌12周以上

稳定期

当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。

对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。

所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦！

温馨提醒：益生菌不是抗生素，也不是特效药，给它一点时间，会有你意想不到的效果！