<h3></h3><h3> 2018年10月13日一早，目标赵公山，集合、出发！</h3><h3> 赵公山海拔2400多米，是青城山山脉主峰所在，因传说财神爷赵公明元帅在此归隐而得名，是距成都最近的户外圈小具难度必选登山之地，值此秋高气爽之际、约起去登山锻炼、登顶挑战！</h3><h3> 按HLC惯例进行点名、咕咚签到、线路说明、安全提醒、自我介绍、相互认识 、献歌献艺、一路欢声笑语，抵达赵公山下龙凤村……</h3> <p class="ql-block"> 找一宽阔地方统一统领做登山前的热身，登山属高强度重体力运动、热下身必须的！</p><p class="ql-block"> 普及一下什么叫山地越野：这里既不是指汽车也不是摩托，而是人在山野间跑步，对的，是跑。越野跑的赛事正常难度不太大（参赛者无需自备绳索、如有部分较陡的山路或需岩攀岩降的主办方会放置绳索），按徒步爬山的难度正常属于中级或以下，是在自然环境中的山野赛道上进行跑步的运动。它和公路跑及场地跑的区别是在野外非公路非田径赛道上进行。越野跑即是独立的竞赛项目，也是各项运动及户外拓展经常采用的训练手段，能使全身肌肉特别是腿部力量得到强化、加强身体耐力。因户外大自然环境好，酣畅淋漓、呼吸清新空气愉悦身心的同时更能挑战自我（虐一下）！</p> <h3> 合影留念！</h3> <p class="ql-block"> 登山开始，先轻松稳起、不要冒进、勿提前透支体能，自我拉爆！</p><p class="ql-block"> 普及一下什么叫徒步：亦称远足、行山、转山，现在称徒步比较流行，普通徒步速度是介于散步与竞走之间、现在特指在山野森林丘陵河湖间进行的长距离行走，一般要着防水防滑鞋、登山杖与双肩包，备上水与露餐在路上补充体能，根据海拔不同情况增减衣物，于青山绿水原生态大自然中进行的健康身心的活动，以徒步的方式去旅行去穿越群山、以徒步的方式走沙漠戈壁、以徒步的方式去“旅游”。现在还有越来越多的徒步赛以及山野徒步性质的团建。</p> <p class="ql-block"> 看看脚下的路径山石、坡度陡度，难度中等偏上，大家都很注意、安全第一！</p><p class="ql-block"> 赵公山、九峰山、铁瓦殿，简称赵九铁，是成都户外圈三个最知名的徒步爬山线路，并且赵公山是属于<font color="#ed2308"><b>登山入门级</b></font>的初级线路，但对徒步来说，已属中高级难度，因此，赵九铁这三个山地都没有举办过涉嫌竞技的越野赛，如果奔跑中产生意外、救援难度太大。</p> <p class="ql-block"> 登山开始即进入赵公山之原始森林，程程山路、层层风景！</p><p class="ql-block"> 普及一下什么叫健走：也是介于散步与竞走之间，但健走的概念一般时间较短、距离较近，不需要持杖不用背双肩包带露餐补给（即不需要户外重装），一般是多指在附近的公园公路、运动场所进行，非野外的大自然环境。健走时双臂摆动，以每小时约5公里的速度进行快步走路。</p> <p class="ql-block"> 山中留影！</p> <h3> 窈窕淑女、纤纤玉手，山石上来一张~</h3><h3> 别滑倒、还是下来、稳稳的！</h3> <h3> 登山恩爱夫妻档！</h3> 登山恩爱夫妻档！ <p class="ql-block"> 徒步登山绝对重体力活、干起来只有一个字：累！ 在这清新清凉之山地可忘却世间烦恼、清心养肺。但是却特耗体力、饿的快、吃嘛嘛香，看这吃相、多象娃童！</p> <p class="ql-block"> 才开始甚是阴凉，鞋子也干净的，慢慢的，汗出、要脱外衣了。</p><p class="ql-block"> 继续用脚步丈量赵公山，这程山路、留下无尽的惬意！</p> <h3></h3><h3> 前队前锋四人，率先抵达信赢祠、您们是越野跑上去的么？！</h3><h3> 一位是本次义务前锋领队、全程马拉松跑者、资深户外</h3><h3> 一位是资深户外 </h3><h3> 一位是体育工作者</h3><h3> 还有一位是喜户外登山运动的财经大咖</h3><h3><br></h3><h3> 什么叫资深户外？外表可看穿着、装备齐全、速干衣裤防滑鞋；看手里拿的登山杖，左右手各握一支，双杖，为什么？助走防滑防摔、安全永远第一位、增加系数！</h3> <h3></h3><h3> 后续队伍陆续到达信赢祠，接近12点，到了胃肠狂欢的时刻。</h3><h3> 是的，集体拼享百家饭、不亦乐乎！</h3><h3> 这次竟然能在桌子上露餐并且有凳子坐，在户外中已属非常豪华奢侈！各种美食、嘎嘎，大快朵颐、吃饭间隙镜头拍拍拍！</h3> <p class="ql-block"> 信赢祠道长的狗儿也跟着饕餮大餐，草草哥在分享美味儿！</p><p class="ql-block"> 合影留纪！</p> <p class="ql-block"> 前锋队未在此用餐继续登顶中。</p><p class="ql-block"> 大部队饭后继续出发，山路难度在继续增大，雾气弥漫、云雾缭绕、仙气的感觉越来越浓！</p><p class="ql-block"> 赵公山，两千多米的海拔，具有三千多米的风景，此言不假！</p> <h3> 不好，雨唰唰而至、小到中雨，山路更加泥泞湿滑！</h3> <h3></h3><h3> 前锋队率先抵达赵公山顶，因为是登山，对的，真正的登山在这非商业、未开发的原始大山，难度最大的这程路留下的相片极少。</h3><h3> 烤火取暖，谁拿的馒头饼子哈、烤来吃，香而酥，满满的香味，这种美味儿、在这高山吃起是多么的香甜安逸!</h3> <h3></h3><h3> 后续梯队继续冒雨抵达、登顶成功、合影留纪、然后烤火取暖！光荣的HLC运动之旗这次又带到了赵公山之巅！</h3><h3> 山友徒友跑友都是好友友，户外都是一家人、共同合影、留念成功登顶！</h3> <p class="ql-block"> 开始下撤、上山容易下山难！</p><p class="ql-block"> 因雨，湿滑且陡且泥泞，此时的难度已达高级了！稍不注意就溜下滑倒，保持间距顺序下走，别的团队曾有一人据说摔过七次，吓的腿软、步步如履薄冰。</p><p class="ql-block"> 我们HLC健儿偶有裂趄、总体还好！</p> <p class="ql-block"> 首批登顶者撤降到信赢祠，难度最大的这程山路顺利走完！</p><p class="ql-block"> 注意到没有：最先登顶的两位资深户外，持双杖等于是“四支脚”，无疑增加了安全系数！</p> <p class="ql-block"> 陆续成小队安全下撤！</p><p class="ql-block"> 就进山的前半程拍的相片多些！</p><p class="ql-block"> 这次来赵公山的大约巧遇有六个不同团队、约有三百多人前往，大家一路相互问侯、提醒安全，但我们HLC就是不一样，阵容中就有6位资深户外兼义务领队、7部对讲机相互联络通报、多位马拉松及越野跑者、4位义务摄影师，稍遗憾的是这次以登山为主，又因雨拍照少了些；还有一个不一样：了解到有的是跟随企业性质团队竞然要多花比我们一倍多的费用，但领队少对讲机也少团队间并不融洽，万一山中产生安全意外能否团结一起救援呢。</p> <p class="ql-block"> 看看我们的鞋子！想想我们走了怎样的路！</p><p class="ql-block"> 可能很多人不理解，为什么去爬山、为什么冒雨爬山、为什么登难度这么大的山？</p><p class="ql-block"> 同样的，也有人不理解为什么要跑步、为什么要去跑马拉松、为什么还要越野跑、为什么还有人花辣么高的费用去跑八百流沙？</p><p class="ql-block"> 简单回答：这些运动都是对健康、对快乐和对大自然的崇尚，是对身体、心灵和精神的洗礼！更是对自己潜能的挑战，历经千辛万苦、当成功登上高山之巅一览众山小之时，你是兴奋与荣耀的！当你以后回首时，我曾经什么时侯成功冒雨登上了赵公山、将是在户外圈朋友中的一种经历历练、也是后辈学习的表率!</p><p class="ql-block"> 假如你不登山或者你不跑马拉松，就可能永远都体会不到、不能理解那种人生豪迈、激情体验、胜利愉悦！生命在于运动，我们要做到言行一致、知行合一！</p><p class="ql-block"> 以马拉松运动来说，是奥运会项目中最古老且第一届就设置了的重大体育、参赛人数最多的正规体育项目！在越来越重视运动健康的认知当下，参加跑步马拉松的人群也是越来越巨多，刚刚结束的2018年北京马拉松，报名者11万多人、却仅有3万的幸运中签者才有缘参加；于10月27日开跑的成都马拉松，仅有的四天时间就报名了五万多人，却只有2.8万的中签幸运者！而报名后却未能中签的朋友是多么的失落怅惘。想想，为什么会如此？只有跑过的人才知道！</p><p class="ql-block"> 这次赵公山之行队伍，有五位中签、幸运参赛成马的朋友一起来登山拉练、备战成马、在此预祝他们圆满安全完赛、跑出个人PB、享受激情运动人生！</p> <h3> 打卡赵公山运动结束，上卡图及团旗！</h3><h3> 四公里登顶山程、垂直拔高1400米！</h3> <h3> 插上几个视频，然后OVER，以后还要再来征服！</h3>