<h3> 第四周觉察情绪周</h3> <h3>我婆婆是一个眼睛只会盯着别人缺点，从来不会夸奖赞美别人，特别爱贴标签，爱评判定义，尤其糟糕的是她评判的并不是事情的本质，而是她的想象，前几天100分的数学试卷，孩子考了99分，吃过晚饭孩子打开电视想看一会电视，我婆婆立马指着孩子说:“一天到晚就知道看电视，不爱学习，不写作业，考试考的这么差”孩子听着婆婆的指责特别的委屈，孩子考99分的卷子还在茶几上放着。婆婆一点都看不到，眼里看到的只是孩子的缺点。我收拾洗刷好碗筷，坐在沙发上安抚孩子的情绪，陪孩子玩游戏，同样坐在沙发上看电视的婆婆指着我说:“你不想刷碗，我刷，你至少把碗筷收拾收拾吧”！又是想象，如果是以前，我肯定会带着孩子就走，最起码几个月不会进婆婆的家门，通过学习成长，我时刻觉察着自己的情绪，我告诉自己，这就是婆婆做人的水平，这已经是她所能做到的最好。她也是希望孩子有一个好的未来，她也在照顾我，只是表达爱的方式不对而已。当我这样想我的心情是平静的。我平静的告诉婆婆，碗筷已经刷好了。没有争吵，只有平静。</h3><h3><br></h3><h3>315期家训营陈艳梅</h3>