<h3>动作名称</h3><h3>预备式</h3><h3>第一式 艄公摇橹<br></h3><h3>第二式 轻舟缓行<br></h3><h3>第三式 风摆荷叶<br></h3><h3>第四式 船夫背纤</h3><h3>第五式 神针定海</h3><h3>第六式 金龙绞尾</h3><h3>第七式 探海寻宝</h3><h3>第八式 气归丹田</h3><h3>收势</h3> <h3>健身气功太极养生杖——预备式<br></h3> <h3>第一式 艄公摇橹</h3> <h3>第一式 艄公摇橹（1）</h3> <h3>第一式 艄公摇橹（2）</h3> <h3>第二式 轻舟缓行</h3> <h3>第二式 轻舟缓行（1）</h3> <h3>第二式 轻舟缓行（2）</h3> <h3>第三式 风摆荷叶</h3> <h3>第三式 风摆荷叶（1）</h3> <h3>第三式 风摆荷叶（2）</h3> <h3>第四式 船夫背纤</h3> <h3>第四式 船夫背纤</h3> <h3>第4式 船夫背纤（4.1.1）</h3> <h3>第4式 船夫背纤（4.1.2）</h3> <h3>第4式 船夫背纤（4.2.1）</h3> <h3>第4式 船夫背纤（4.2.2）</h3> <h3>第五式 神针定海</h3> <h3>第五式 神针定海（1）</h3> <h3>第五式 神针定海（5.2.1）</h3> <h3>第五式 神针定海（5.2.2）</h3> <h3>第六式 金龙绞尾</h3> <h3>第六式 金龙绞尾（1）</h3> <h3>第六式 金龙绞尾（2）</h3> <h3>第七式 探海寻宝<br></h3> <h3>第七式 探海寻宝（1）</h3> <h3>第七式 探海寻宝（2）</h3> <h3>第八式 气归丹田<br></h3> <h3>第八式 气归丹田</h3> <h3>收势<br></h3> <h3>健身气功太极养生杖 史硕明、肖桂春、赵冰老师演示背向7分口令视频</h3>