<h1> <font color="#167efb"> 秋高气爽，秋意盎然，2018年10月13日黎川蓝天救援队与邵武蓝天救援队联合进行体能拉练，9点10分邵武蓝天救援队到达后，黎川蓝天救援队一行10人与邵武蓝天救援队一行4人集合，两位队长就今天的体能训练科目进行简单的介绍后，队伍迈着整齐的步伐前往日峰山。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 大约20分钟后，队伍到达日峰山脚下，简单整休后，开始登山体能拉练，日峰山位于县城西南、黎滩边西岸，别看山不高只有254米，但路比较徒，台阶一级一级往上，很适合进行体育锻炼。开始时队员还能小跑，慢慢的只能一步一步往上走，顶着太阳，不一会儿大家都满头大汗，为了以后有更好的体力救援，我们坚持着！当全员到达山顶，每个人都是汗流浃背。队伍在山顶的凉亭进行休整，有的看风景、有的在压腿、还有的在做引体向上……。</font></h1> <h1> <font color="#167efb"> 休息之后我们沿原路下山，穿过县城的闹市，来到体育公园进行索降训练。打好绳结后，两位队长对索降的要点进行讲解，并示范给大家看。几位新手，看着这么高的悬崖，紧张的要命，在队员和队长的帮助鼓舞下，都顺利安全下降。</font></h1> <h1> <font color="#167efb"> 吃完午饭，简单休息之后，我们又进行了上升器和下降器组合使用训练，大家都训练得不亦乐乎。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 当我们训练完，准备撤离时，突然有三个小朋友向我们求援，有一个三年级的小朋友额头撞出血了，我们听说之后，拿上急救包，跟着小朋友来到受伤的小女孩子身边，原来他们攀爬过程中摔下来，小女孩额头撞石头上了，出了好多血，我们的队员立即帮她消毒，并进行简单的包扎，叫她回家之后一定要叫大人带她去医院检查一下，告诫其他小朋友要注意安全。这场小插曲，让我们体会到我们学的急救知识一定有用武之处。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 我们全体队员来到五一湖，进行最后的划艇操作，旨在锻练大家在无动力的情况，进行划艇救援训练。一开始，1号艇3人，2号艇4 人进行划艇训练，然后换一批人上艇训练，最后两位队长单独进行划艇比赛，虽然累得筋疲力尽，但达到训练效果。</font></h1> <h1><font color="#167efb"> 此次联合训练，既锻炼了大家的体能，又学到了绳索技术，还学会了划艇操作。为以后更好救援，我们时刻训练准备着……</font></h1>