<h1><b><font color="#333333"> 在亚太地区，每6个人中就有一个人在其一生的某个时间患上痛苦的关节炎。</font><font color="#ed2308">关节炎在我国的总发病率约为13％，目前关节炎患者约有1亿以上，而且人数还在不断增加。</font></b></h1><h1><b> 关节炎是比较常见的一种慢性疾病，它发病率极高，因为会造成患者在生活、工作上的多种不便。</b></h1> <h1><b> <font color="#ed2308">每年10月12日正值“世界关节炎日”。</font></b></h1><h1><b> 为了提高大家对骨关节疾病的预防保健意识，提高生活质量，使人们对风湿性疾病做到<font color="#39b54a">早期预防、早期治疗。</font><font color="#ed2308">南阳市官庄工区南石医院约您一起“关注关节健康”！</font></b></h1> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">📣南阳市官庄工区南石医院外二科专家提醒您“如何保护关节？”</font></b></h1><h1><b><font color="#1564fa">1、避免持续站立，长期坐着的姿势。尽可能在平地上运动，少走坡路，少爬楼，少参加登山运动。</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">2、适当参加体育运动锻炼：年轻人若关节无任何不适，运动类型和范围可不受限制，但是运动量要循序渐进，若有关节炎症状，运动量不建议过大；中老年人尽量选择游泳、散步、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等对关节冲击小的运动。对于普通人群来说，若选择慢走健身，每天健步走6000步左右比较合适。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a">3、天气寒冷时，都应该注意关节部位的保暖，这一点适合所有人，年轻人，老年人都应该注意保护。</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb">4、若有关节不适，及时尽早就医，同时可以适当进行关节部位的物理按摩，热敷，理疗。</font><font color="#ff8a00">
</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">5、爱好运动的人群，给自己买一双合适的鞋子，尤其爱好跑步的人，日常生活中也尽量多穿软鞋底有弹性的鞋，减轻对关节的冲撞负荷</font><font color="#ff8a00">。</font></b></h1> <h3><b><font color="#ed2308">☎️联系电话：</font><font color="#333333">13783770425</font></b></h3><div><h3><b><font color="#ed2308">医院地址：</font><font color="#333333">河南油田广南路文体中心向南80米路西南石医院四楼外二科</font></b></h3><h3><br></h3></div>