威县人民医院运动医学科医护人员为半月板损伤术后病人进行集体宣教

威医运动医学

今日风和日丽，阳光明媚，早查房以后，在张主任的带领下，我们对在院半月板损伤术后患者进行集体宣教，内容是双拐的科学使用。

双拐的介绍

张主任再次解释用拐注意事项:

1.挺胸抬头，目视前方；

2.腋柄的位置位于胸壁和上臂之间，距腋窝顶部一个拳头距离；

3.手柄调到手握紧时确保整个上臂微屈，便于发力；

4.脚垫要软，要防滑，防止行走过程中侧滑；

5.锻炼不可操之过急，要循序渐进。

着重提一点！！！腋柄:行走过程中，此部位需要保持在胸壁和胳膊上段之间，距离腋窝一拳头远，并不是卡在腋窝里(着重注意！！！)，对于需要长时间使用双拐的更需要注意，长期不正确的姿势会引起神经卡压，造成严重后果。

用拐以前，先换好合适的鞋子，鞋子要提上。

准备动作:行走以前，身体站正，目视前方，健肢(这里提一下，一般我们称呼做手术的腿为患肢，没做手术的腿为健肢)发力，整个人就好比用一条腿站立，患肢虽然也站着，挨着地，但是不用力，只是在那里放着。

第一步，健肢发力站稳以后，双拐同时前伸一步远，具体根据个人情况而定，一般以30cm为佳。

第二步，双拐前伸以后，缓慢开始发力(发力时是两侧的胳膊绷直用力，再次提醒，不是用腋柄顶着腋窝)，同时患肢前伸，脚尖点地，足心与拐平齐或者稍微偏后，注意:此时身体重心仍然在健肢那里。

重心前移:随着患肢的前伸，双拐逐渐发力，身体前倾，重心也从健肢逐渐向双拐转移，注意:双拐，患肢，健肢都不要动，只是身体的重心转移。

第三步，在第二步完成以后，重心全部落在双拐上，患肢虽然站立，但是始终没有发力，此时，一定要稳住，身体不要晃，健肢向前迈与患肢跟齐，跟齐后重心由双拐和健肢共同承担。

培训结束后，患者表示很有收获，张主任每天查房宣教，每个人体会的都不一样，这次集中宣教，患者与患者之间，相互学习相互交流，达到了共同提高的目的。