文武兼备，俊秀于里

微笑释然

跆拳道:源于韩国，风行世界！跆拳道是一项以腿法运动为主，以手法、品势（套路）运动为辅的一项竞技体育项目。1996年被列为亚运会正式比赛项目，2000年被列为奥运会正式比赛项目。1994年引进中国，经过二十多年的普及发展，以其严格的礼仪准则要求，道德修养思想教育主导，现在已被我过广大学生群体和民众所接受，简单易学，修身养性，强身健体，防身自卫。上课讲究“以礼始，以礼终”，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”跆拳道精神《礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈》

今天，我们有幸请到世界跆拳道联盟黑带五段，中国跆拳道协会会员，中国跆拳道协会晋级官，天一跆拳道教育联盟创始人赵勇老师，教我们21中初二28班的孩子们跆拳道自卫防身术！

跆拳道的最大特点就是具有技击性，其所练习的每一个动作都是围绕着技击而展开的，千百年来人们以练武防身为目的，所以学习武术掌握这门防身自卫的技能，能在危难时刻保 护自己及亲人生命财产的安全。

练习跆拳道时人体各部位都在运动，对人体的锻炼是全方位的、多层次的，长时间进行武术训练不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节体内阴阳平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，可纠正青少年的含胸、弓背等不良身体姿态，对现在青少年过于肥胖、消瘦、厌食等现象都有非常好的 改善作用 。

在身体形态方面跆拳道能很好的塑造孩子的体型跆拳道属于四肢匀称刑发展方向运动类型可以使孩子的躯干和下肢体长度均手臂较长髋骨相对较窄当然这些都要在至少三年的 时间以上才能被有效塑

练武对人意志品质的考验是多面的，通过练习要有“冬练三九，夏练三伏”、常年有恒、坚持不懈的意志品质。要克服枯燥关，培养吃苦耐劳、永不自满的品质，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志，经过长期锻炼，可培养练武者勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进 取的良好生活习性和意志。