<h3>完美</h3> <h3>黑米面豆面1白面3得比例，500g面粉加入，5g的酵母15克的糖，揉面团之后等待发酵，发酵时间控制在两小时之内，</h3> <h3>中国人目前的膳食状态缺少粗粮谷类，儿童老人成年人多种维生素b的不足，所以一定要多吃一些谷类薯类为主的食物</h3> <h3>姜黄粉</h3> <h3>姜黄素的抗氧化作用</h3> <h3>是目前世界上最大使用量的食品染色剂！抗氧化抗肿瘤生长抗炎的作用，其他机理有待于研究</h3> <h3>发酵好的面团擀成面片，在面片上抹少许植物油再涂抹适量姜黄粉，将面片卷起，一定要卷紧，多卷几下，褶皱就会多～</h3> <h3>花卷的卷法按自己的习惯来！</h3> <h3>视频</h3> <h3>卷好的花卷，进行二次发酵，才可以蒸，冷水上锅，蒸15分钟，关火五分钟开锅！</h3> <h3>蒸好后的样子</h3> <h3>好吃，营养，早知道！</h3> <h3>自己动手，美味佳肴，健康千万家庭的！</h3>