我们一路向西去那心中向往的天堂

霞姿月韵

有一个地方，那里的天很蓝，那里的水也很蓝，那里如佛之画卷，那里似人间天堂。那儿就是西藏 ！我一直向往的地方。相信很多人心中也都有一个西藏情结。这次有李峰书记夫妇邀约，就下了决心又相约谭洁我们四人结伴走起

2016年9月7日我们乘K367次10:27时---19:15西安至兰州的火车开启了兰州西藏之行。8日上午李峰书记弟弟李明陪同我们观览兰州新景象

穿城而过的黄河景色很美

咱西北汉子的酣情

兰州来过多次，但每次来都看到有新的变化也有新的感受，一派欣欣向荣的景象

从西藏返回到兰州我们还去了离兰州市不远的灵岩禅寺

古刹不大，游人不多，悠闲走走，感觉挺好

8日下午我们在兰州火车站，导游把去拉萨的火车票送到，我们就乘上了Z265次16:55时火车，19：15时在西宁换乘开往拉萨的供氧火车

9日大早一睁开眼，车厢外阳光明媚，近一整天都在火车上，正好沿途观景拍照

上午9时，火车进入可可西里。此照片之处是长江的源头“沱沱河”

上午11时，火车经过唐古拉山，海拔5070米，因为人在车厢内没有明显的高反

中午14:00时火车到达那曲站停留几分钟，海拔4513米，此处为羌唐草原。至此我们身体状态良好

这次在兰州到拉萨的往返火车上，李明做了精心安排，我们四人得到很多关照，被调换到列车员宿营车厢，安静又很方便。呵呵👌我们也是沾了李书记的光

一般难以看到的铁道延绵不绝，白云像朵朵雪花漂洒在蔚蓝天空。可惜车窗玻璃不够清晰

一路上不断的能看到成队的军车。游玩中也能感觉到，国家对西藏无论是边防还是建设乃至藏区民生等投入都是巨大的，就连旅游的安保也很给力，每个旅游大巴车必配一名警察👮，全程陪同，并且每辆车游客最多不能超过25人，到有的关卡还要逐人检查……

9日下午17:30火车到达拉萨站，海拔3650米，含氧量只有内地的65%，有的内地客人会出现不同程度的高原反应

拉萨火车站🚉建筑很有特色也很恢弘庄重。在出站口凯莱公司的杜师傅接车送我们到远丰河北酒店入住

大美西藏最美林芝，我们第一站目的地林芝。10日早餐后，7:30时从酒店出发，11:15时到达米拉山口，海拔5013米。米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。米拉山是拉萨与林芝地区的分界山口，也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭

导游说，米拉山口一年四季大多都被雪覆盖着，但因为它是去林芝的必经之路，所以，人们在山口修建了石雕像，还在山上挂满了经幡。

在这样一个人迹罕至的地方，从五千米云端看风景，真的有种高处不胜寒的味道。翻过这座山口，就是西藏的小江南——林芝工布江达县了，我们心中已充满了温暖

下午16:00时我们到达巴松措景区，这里的门票120元 /人，60岁--69岁半价（导游并没有给我们退差价），70岁以上免票。朝林芝走的路况不好，但沿途可以看到正在修建的拉林高速公路，导游说明年就能通车了，好啊😊

巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是藏传佛教宁玛派的一处著名神湖和圣地。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉

不同于西藏其他的神湖，巴松措完全被郁郁葱葱的原始森林所包围，纯净碧绿的湖水在雪山蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人

确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。最难得的是，看到此景，完全一副与世隔绝的模样

我们走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风远眺，湖边的雪山蓝天白云与湖面的倒映彼此呼应，连绵不绝，很是壮观！真是让人赞叹👍

我们被眼前的美景所陶醉

我们围着湖心岛游览一圈。在巴松措神话传说中，湖心岛下是巴松措龙女的宫殿，湖心岛上玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）是藏东南宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇

观看岛上的千年古寺，您除了可以体验到生殖崇拜、古天葬台、措宗寺壁画等宗教文化，还可以近距离的感受湖心岛独特而多样化的生态资源，包括桃抱松共生树以及报春百合等数十种原生态植物资源。这就是在岛上看到的桃树抱着松树

湖心岛出口有个休息的地方。这里的感觉真好，就是停留时间太短，除了湖心岛，别的景点如湖南岸的求子洞、湖西北的消灾石、湖西岸的格萨尔王试箭处等都没能看到，据说湖的更深处还有个“新措”景色更美，那就需要两个多小时的时间才可能游玩到的

11日的行程是林芝——苯日神山——大峡谷。早餐后我们前往苯日神山景区，游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。感觉应该进入景区游览的，可是导游就在车上讲了一下，然后在路边停了车，让大家看了个神泉和墓堆，因为游客们都没来过西藏，只能靠导游讲解和带领看景点了

路边有个牌子“藏王墓”挂着经幡。另外一处就是路边一些经幡下有个水坑，也没任何标示牌，这就是导游说的神泉啦😄

我身后这颗拍照的不太完整的大树，就是介绍的千年大桑树，传说这颗年代久远的大树是文成公主亲手种植的，可见其珍贵

西藏的每一处景点都能让人有美好的心情

车开到了丹娘佛掌沙丘服务中心的景点停歇，我们拍了拍照，其中也有个旅游购物点

有“世界第一大峡谷”之称的雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区，是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形落差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观

雅鲁藏布大峡谷，被中国杂志一度评为最美丽的峡谷。

雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），长504.9公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷，美国的科罗拉多大峡谷就悄悄排后面了。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。遗憾的是跟团游只看到了照片上箭头所指的几处风景，最著名的“雅鲁藏布大拐弯”都没看到

截航拍图弥补一下吧。若能身临其境俯视这壮观的“大拐弯”处，那种感觉是不是真的到了天堂😊

若是有条件，在五百多公里大峡谷的主要可观景点走走看看，那才是不虚此行啊！不过一定要身体吃的消才行

大峡谷一年四季的风景不同，不论你在哪一个季节过来，都会看到最美丽的景色

你可以选择开车在公路上观赏这奔腾不息的江河气势，也可以坐船感受这里江水的温度。当然了，热爱旅行的朋友们也可以选择徒步，虽然峡谷陡峭险峻，路途遥远艰难，但是你会看到别人看不到的风光美景

这里的春天是绿色的，到处都是花草树木，满目绿茵十分的养眼。夏季是多雨的，可能会有大雾的天气，但被雾气包裹着的大峡谷有着朦胧的美感。秋天当然是金黄色的，金色的草甸黄色的山野与灿烂的阳光交相呼应。冬天则是晶莹剔透的，到处都是同雪山融为一体的纯净的白色

在大峡谷景区里面观景台可近距离观看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏

关于南迦巴瓦还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之时将弟弟杀害，将他的头颅丢到了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：人们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥

我们沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在大家面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹

天下着小雨☔️，但丝毫不影响我们饱览大自然美景的心情

两江汇合处江面上两种河水的颜色正是泾渭分明

似乎有种被凝固在静谧的山水之间的感觉

从攻略上看到的，在林芝尼洋河沿线有个尼洋阁——藏东南文化博览，可以让人们接受一次西藏文化的熏陶。这个景点我们没有看到

12日早上导游带领大家进入一个村子的一户藏民家访，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。看得出是国家大力扶持，藏民生活殷实。藏民家访过后还是把大家领到一个购物点了

12日我们从林芝返回拉萨，期间我们给导游提出增添游览南伊沟、鲁朗林海等自费项目，结果这个旅行团其他人都不参加，也只有作罢。途中进入一个藏族特产店，我们的人还被店家忽悠了，不过最后基本得以解决

13日因为路程有点远，早上我们六点就乘车出发了，沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的纳木措，它是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵白云下的羊群以及帐篷里飘出的袅袅炊烟，象是到了远离城市喧器的仙境

我们车9：30时就到达纳木措国家公园大门口，被告之当时大雪封山，10：30时才让游客进入

站在这座号称生命禁区的海拔5000米以上的山口， 除了感觉风大如狂，经幡欲裂之外，倒也并不象传说中的那么令人窒息恐惧。虽然那根拉山口的气温特别低，我们倒是有备而来的

进入景区首先到了那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔5190米。游客太多，在这个位置照相简直就是抢拍了

感慨吧👍海拔五千米的雪山已在我们脚下

赞叹吧👍天堂上的蓝天白云已萦绕在指尖

在那根拉山顶上远眺纳木措，美丽的圣湖，犹如一面宝镜嵌在天际间

西藏的天，娃娃的脸，说变就变。我们到达纳木措公园的那根拉山口时，刚才还是白雪皑皑风雪交加，转眼就是晴空万里了。正是老天眷顾天气转晴了，我们才可以从山口下到纳木措湖了，如果一整天始终大雪封山，那游客就到不了湖边了。呵呵我们的运气不错哦😊

纳木措——圣象天门的极致之美。她就像个大家闺秀，端庄大气，雍容华贵。当我们近距离看到纳木措的那一刻，才真正感受到了她的神圣，她的风情万种，等走到湖边儿的时候，看着那透彻的湖水和对面遥相守候的雪山景象，整个人真的是被震撼到了，我忍不住畅快地去亲近拥抱这美丽的圣湖

唯美意境——圣湖叠影。我这是用手机随手一拍的照片都如此之美，正像导游说的，在藏民们的心目中，雪山和湖水就是一对相亲相爱的夫妇。看着眼前被念青唐古拉山静静环绕在怀里的纳木措，你是不是已经被一种淬化的神力所折服

下午返回拉萨时，经过当雄县我们在念青唐古拉山下留个影

14日一天我们在拉萨市内游览。上午游览布宫，布达拉宫海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高115.7米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。
布达拉宫由东部和两边的白宫（达赖喇嘛居住、办公的地方 ），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。布宫集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑群

布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和红幡，交相映辉，红、白、黄3种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。这座建筑让我们无法想象在这样强烈的高反下古代的人们是如何在高海拔的地方建造出这么完美的宫殿

在雄伟壮观的布达拉宫前每个人都必拍照留影的

布达拉宫向观众开放的主要是红宫的一部分。实际上，游客所看到的房间，还不到整个布达拉宫的1％呢。但这已是很难得的了——为了控制游客数量，每天布达拉宫仅售3500张票，而且还必须提前预约。跟团游就不用操心预约订票了

布达拉宫虽然主楼高115.7米，以缓坡为主，兼有少部分台阶，但在这高海拔处我们登上一段就气喘吁吁了，只能登一段歇一会缓慢而上

 看到这绛红色的“草墙”了么？为了减轻墙体重量，布达拉宫的部分外侧红色墙体，是用西藏特有的白玛草（当地较稀少的一种柳条）压制而成的，然后染上庄重的藏红色。由于白玛草的特殊性，这种“草墙”只有藏式寺庙、宫殿官邸或贵族庄园等高规格建筑才能使用，也成为一种建筑等级与主人身份的象征，是藏式传统建筑文化中的一项重要组成部分

当我站在宏伟辉煌的布达拉宫时，仿佛这里的流云伸手可及，这里的天际萦绕着你。陡然发现自己高大了，因为我站在了世界的屋脊；然又感觉自己变得渺小了，因为在这片神圣的乐土我不过是一颗被风不经意间吹来的沙粒

我们登上布宫的天台小广场后稍事休息，再往上进入布宫的这道门参观就不允许拍照了

我们就在进入红宫前多拍拍照。看到了吗谭洁也拿着最流行的自拍神器在布达拉宫天台小广场上不停的拍照呢

布达拉宫最神圣的地方：红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。法王洞（曲吉竹普）等部分建筑是吐蕃时期遗存的布达拉宫最早的建筑物，内有极为珍贵的松赞干布、文成公主、尺尊公主和禄东赞等人的塑像。殊胜三界殿，是红宫最高的殿堂……布宫之谜且慢慢习解。因为进入宫内不能拍照，进去看过也基本没什么印象了

进入红宫后，所有游客都必须在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡到导游指定的地点集合。这是在后山坡拍到的格桑花🌸

在布宫外，看到以虔诚方式的乞讨者

拉萨还是个碰撞带，在高大雄伟的宫墙下，也有着现实与原始、精神与物质、无神与有神、文明与野蛮的碰撞，这种碰撞会产生出火花，燃烧在心底，让人难以忘怀

这里是布宫的后面，布局设计就是布宫的后花园，也值得一看。看到一个宗角禄康公园纪念碑，没有时间看其它了

午餐后我们进入大昭寺参观。大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，距今已有 1350 年的历史，建造的目的据传是为了供奉释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。之后寺院经历代扩建，目前占地25100余平方米。现在大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。8岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺。大昭寺这个藏区地位崇高的中心寺院，是朝圣者心中永远的归宿（永远的香巴拉）

大昭寺前，看到了很多转经及磕长头的人。据说从自己家乡一路磕长头，用身体测量朝圣路的人们，到了大昭寺门口还要磕够十万个长头，才能得以有资格进大昭寺。也可以说这些人是朝圣路上已经接近成功的人。整个西藏之旅给人最深的一点感受就是，藏民非常的虔诚，这种对于信仰的坚持是很多其他民族所没有的

大昭寺门口香火不断，转经的人群顺时针绕着大昭寺一圈又一圈，我们面对那汹涌的顺时针人潮和不知疲倦磕长头的人群，只能感叹宗教的魔力了。
藏族人有一个"先有大昭寺，后有拉萨城"的说法，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线

在大昭寺前的广场，看到全副武装的巡警战士。感谢他们带给这里的人们安宁！

八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色

街道两旁很多藏饰品店铺

这是清政府驻藏大臣衙门旧址，我们没有进去，李峰书记夫妇进去参观了

14日晚上，我们自费观看了大型藏族歌舞表演《文成公主》

演出阵容之强大还是很壮观的

15日我们从拉萨出发前往羊卓雍措，山口海拔4998米

 这一天的行程是拉萨—羊湖—日喀则。早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——圣湖羊卓雍措，湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”

羊卓雍措湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。我们下到湖面近距离欣赏美丽的圣湖，不过在这里合影是有人来收费的

有天上圣湖之美誉的羊卓雍措，似小家碧玉，婀娜多姿、优美静谧，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉

如此美丽倾城的天上圣湖，含情脉脉地欢迎我们去亲近她。据说圣湖会给走进她的人带来吉祥

随后我们乘车到了卡若拉冰川。冰川在307省道旁山顶海拔5560米，我们看到只有山顶上的一小部份还覆盖有积雪

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，整个冰川面积为9.4平方公里。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大

沿着秀美的羊湖，经《红河谷》实景拍摄地，又经过素有英雄城之称的“江孜古城”，远观了抗英遗址—宗山城堡。晚上我们抵达后藏重镇日喀则，这里海拔比拉萨高，我们还是有些高反的不适，入住酒店后去吸了半小时氧气

16日早餐后前往日喀则地区最大寺庙扎什伦布寺参观，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们参观了十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。进入寺院时下了一阵雨，很快就雨停转晴了

扎什伦布寺的地位和意义与拉萨的布达拉宫相似，它是四世班禅之后历代班禅驻锡之地。
在西藏分为前藏和后藏。达赖管理前藏，班禅管理后藏。达赖喇嘛和班禅喇嘛在宗教上来说，是格鲁派最高的两大活佛转世系统，属于同一个级别，平等的。班禅喇嘛是无量光佛（过去佛）的化身，达赖喇嘛是观世音的化身

扎什伦布寺，寺内有经堂57间，房屋3600间，寺有四扎仓（专门研究佛学学科的学院），教学显密并重

寺院内的僧侣大多是在扎仓学习的

扎什伦布寺始终是后藏人民的精神寄托，万物有灵和珍爱生灵的观念渗透于藏民每个人的心中

我们从日喀则返回拉萨的途中，又观赏了雅鲁藏布江沿线风光，感受高原第一河的气势，晚上抵达拉萨

这次西藏之行的主要路线图

17日上午10点我们搭乘拉萨返回兰州的火车，结束了难忘的西藏之旅

再见了拉萨！

如果我再来拉萨，还要再登一次庄重宏伟的布达拉；要仔细看看布宫周围的角角落落；去观赏一下皇家园林罗布林卡

再见了西藏！

如果我再来西藏，要再走一次雅鲁藏布江大峡谷，去俯视那“雅鲁藏布大拐弯”的真容；要欣赏一下林芝春的桃花、夏的山野、秋的彩林和冬的冰凌；要徒步穿行鲁朗林海和波密的岗云杉林，去享受那里的天然氧吧；要去南伊沟采集那绽放一波又一波的鲜花；要去羊八井泡一次温泉♨️，美美的享受一下；要当一次勇士挺进珠峰大本营去亲睹一眼那巍峨宏大气势磅礴的喜马拉雅。还有墨脱、阿里……好像有太多的地方都值得探寻。

总之，西藏仍是我心中的向往，我会争取再去的