<h3>这就是我</h3> <h3>10月9日去安利公司检测的结果</h3> <h3>刮痧班之前电子秤记录的结果。</h3> <h3>10月10日蛋白日开始。蛋白日早餐，主食一个鸡蛋，每口30下，一共吃30分钟。</h3> <h3>纽崔莱的营养素</h3> <h3>纽崔莱的蛋白粉！</h3> <h3>午餐12：00先来一片果蔬，咀嚼到和唾液融合了！再喝250毫升水，讲果蔬迅速的送到肠道中，让果蔬在肠道中迅速的膨胀！包裹肠道中的垃圾，清理肠道，排出体外！</h3> <h3>午餐呢，今天是蛋白日，60克豆干，每口30下，细嚼慢咽，慢慢品味豆制品带来的营养，还别说，味道不错呢！午餐这些豆干需要30分钟吃完哦</h3> <h3>健康的营养素摄入，配合经络刮痧让营养更快的运输到身体的各个部位！感谢小伟老师每天精心的指导！精心的提醒！</h3> <h3>10 月13日蛋白日第三天。增加了新的营养素！小伟老师说，这些就是脂肪炸弹！靶向定位，想瘦哪里瘦哪里啊？第三天的体重是68.3公斤</h3> <h3>第二次晨尿监测酮体！酮体生成，脂肪开始燃烧！</h3> <h3>桂平老师给出最专业的指导！谢谢大家爱我！</h3> <h3>蛋白日第三天的中餐！</h3> <h3>蛋白日第四天中餐第四天早上的体重是67.8公斤</h3> <h3>蛋白日第四天晚餐</h3> <h3>配合小伟老师的全身经络疏通，第五天晨起的体重已经降至67.6公斤，手指在细，后背在变薄！</h3> <h3>第七天纤体日午餐100克蔬菜！清炒娃娃菜</h3> <h3>纤体日晚餐！莴笋、新兰花、虾仁100克蔬菜，40克蛋白质</h3> <h3>户外运动</h3> <h3>10月22日的指标结果！</h3> <h3>很多人问我，标准化都吃啥阿？自己看，这些都可以吃</h3> <h3>十月三十一日是我的生日，送自己的礼物是这套细胞标准化，好朋友宫寒却送了我一趟日本旅行。一趟日本旅行7天。抵制住各种美食的诱惑，不过偶尔也偷吃</h3> <h3>日本人的每一餐饭都会由几十种食物构成。而且表明卡路里的含量。成年女性每天卡路里的设入含量是不超过1400卡，这样就会保持标准体型。食物的多样性，是健康的基石 也是纽崔莱健康食品所倡导的，越做细胞标准化，越加理解为啥要吃那么多片片，面面。安全 健康 均衡的膳食结构才是保持机体健康活力的源泉。</h3> <h3>旅行过程中，抽出半个小时在走廊的尽头运动</h3> <h3>河口湖赏枫</h3> <h3>京都金水寺</h3> <h3>大阪的时空胶囊</h3> <h3>11月7日，细胞标准化的第四周完成的结果。</h3> <h3>这一周水量不够，营养素没有及时吃。长途坐车，怕上厕所。</h3> <h3>28天后的我。</h3> <h3>11月20日</h3> <h3>今天去按个摩。</h3> <h3>一切都是需要时间。耐心。科学，合理。健康的调理，才是最关键的。</h3>