亚麻籽油的用途及功效全省咨询电话:[phone]

冯晓蒙

亚麻籽油的营养价值及功效
亚麻籽油亦称胡麻籽油，由亚麻籽中提炼所得的一种植物油脂。主要成分是α-亚麻酸，是人体的一种必需脂肪酸。可用作食用油，亚麻籽油是一种富含ω-3脂肪酸的一种食用油，ω-3的含量一般占到60%左右，是膳食中ω-3的一个良好食物来源。亚麻籽油中含有维生素E，维生素E是一种强有效的自由基清除剂，有延缓衰老和抗氧化的作用。亚麻籽油中还含有类黄酮，类黄酮有降低血脂、抗动脉粥样硬化的良好作用。

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1.肌肤娇柔亮泽

　　改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　2.减肥

　　可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　3.改善女性经前综合症

　　有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

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亚麻籽油的作用功效
1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。 

5、降低血脂、清理血栓。
6、提高记忆力、维护视网膜。
7、预防老年痴呆。

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亚麻籽油的作用与副作用
　1、亚麻籽油能降血脂

降血脂是亚麻籽油的重要作用之一，它含有的大量的亚油酸，这种物质进入人体以后可以靖理人体血液中的胆固醇，也能分解人体内的脂肪酸，能让有效预防高血脂的发生，同时也能让过高的血脂降下来。
　2、亚麻籽油能保护视力
保护视力也是亚麻籽油的重要作用之一，它含有的亚麻酸是一种可以保护眼睛的天然成分，能有效提高视网膜功能，预防视力下降，另外亚麻籽油学能提高智力，它含有的亚麻酸和亚油酸都能直接于大脑，提高大脑的含氧量，也能提高脑细胞活性，经常食用会促进智力发育，也能提记忆力。
3、亚麻籽油的副作用
平时正常情况下健康的人群适量食用亚麻籽油是没有副作用存在的。但是亚麻籽油不能一次性食用过多，不然会让人们出现恶心和呕吐以及腹泻等多种不良症状，另外亚麻籽油可长期食用。

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亚麻籽油的功效与作用
1.调节血脂:血脂异常严重威胁人类健康和生命,它是动脉粥样硬
化病灶形成和进展的重要危险因素,已证实调脂药物可以延缓动脉
粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸
具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低
密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。
2.降低胆固醇:在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中,除增加胆
固醇排泄外,抑制内源性胆固醇合成也很重要。
3.预防梗塞:α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL,发挥抗血栓的作用。
4.降低血液粘稠度:α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢,降低血液中可溶性蛋白质的水平,增加血液的流动性,在补充α—
亚麻酸90天左右即可见到效果。
5.防治糖尿病:α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使
胰岛素在血液中维持稳定,可降低靶细胞对胰岛素的抵抗,提高细
胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,同时α—亚麻
酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大
有裨益的。
6.降血压:α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压
降低。
7.减肥:α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径来实现:一是增加代谢率;二是抑制甘油
三脂的合成,增加体内各种脂质的排泄。但要达到减肥效果,服用
量要相对增加。
8.抑制过敏反应:α—亚麻酸具有抗过敏的作用。
9.抗炎:α—亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有抑制作用,并且
不会带来不良反应,给这一类疾病的治疗带来新思路。
10.保护视力:α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和
视网膜中大量存在,α—亚麻酸缺乏,则视力降低。
11.增强智力:α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和
视网膜中大量存在,从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束,以后神经细胞数也不怎么增加,所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。
12.保健:此外,α—亚麻酸还有抗癌、抗衰老、抗抑郁、预防老年
性痴呆等方面的作用,在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状
态是必不可少的。

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