秋季幼儿保健8大诀窍

稳稳的幸福

孩子

幼儿

秋季

冷水

腹泻

食物

水分

擦洗

容易

打预防针

随着秋季的到来，气温开始降低，天气也 渐渐变得干燥起来。而幼儿适应能力差，皮肤娇嫩，因此与成人相比需要更多的水分，容易呈现口干舌燥，便秘等一列“阴虚内热”的症状。因此，做好各项保健措施，对于维护幼儿的健康十分重要。
1.给孩子多喝水.
秋高气爽，应该给孩子多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶，酸梅汤，金银花露等防止幼儿出现鼻血等症状。幼儿园里幼儿教师，尤其要注意幼儿的饮水量。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜，梨，橙子等……各种菜汤也是增补水分的重要手段，菜的汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
2.少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜，姜，韭菜，花椒，辣椒等……少吃偏咸的食物，由于盐分太多，容易加速体内水分的流失，少吃热量高的油炸食物以及一些热性水果，荔枝，龙眼，柑橘等……
3.呵护孩子皮肤
父母在给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾，不要使劲擦洗，每次清洗完后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂，父母应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏，孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
4.冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”即使体质好的孩子也不能不克制，天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮品，最好再放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗来提高孩子对冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手洗脸，冲淋以及游泳，冷水锻炼，要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。
5.预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期又称秋季腹泻，父母一定要把住“入口关”，注意卫生，不吃生冷食品，定期给玩具，以及食具煮沸消毒。如在幼儿园发现孩子有腹泻症状应立即隔离治疗，并处理好粪便。
6.营养调理
多给孩子吃牛奶，豆制品，鱼肉等高蛋白食品，多补充玉米，全麦，小米，黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜，白萝卜，胡萝卜，芹菜，花菜，也应增加。总之要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食才能减少秋季发病。
7.按时打预防针
及时打预防针，及时预防接种，提防冬春季节多发的传染病，一般注射疫苗后至少一个月才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
8.注意环境卫生
不要在幼儿园内及公共场所随地吐痰，乱扔果皮，纸屑等废物。室内经常开窗通风换气，保证幼儿的环境，干净整洁。