2018.10.09生日快乐，最美的48岁！

姚瑶

今天是2018年10月9日，是我48岁生日。这张照片是半个月前做头发后的自拍照。看上去，面容健康，眼神清澈，没有一根白头发，而且状态稳定，身材未变，这就足够让我欣喜了。

祝我生日快乐吧！🎶🌹不用唱什么生日快乐歌，Leona Lewis已经唱开啦，如果你想唱一首送给我，那Celine Dion的歌就成。

还记得40岁那年，明明是四十不惑，可我却惑个没完。总在纠结，没事儿就想，天呐！我都40了？怎么就40了呢？那时候的我对40岁的到来显然有些恐慌。八年，转瞬即逝，我还没来得及变老，就已经48岁了，但已经不再有什么恐慌之类的情绪了，改而换之的是平静的接受和淡定的面对。因为，我懂得了……

一想到要再过12年才能等到下一个本命年，还真有点好奇呢，就像36岁那年对48岁的好奇一样。60岁那年的我会是什么样子呢？

（这是我卧室里已经枯萎的两朵蝴蝶兰，我不忍用手摘下，顺其自然，残也是美的一种，不是吗？至少有真实。）

（2014年夏，44岁。青城公园荷花池一隅。）

什么？女人的年龄千万不要讲出来。为什么不能讲？怕什么？害怕老吗？害怕老就不会老了吗？……

这都什么理论啊，差矣，差矣。

不讲，不敢讲，害怕讲，统统是掩耳盗铃，是自欺欺人，是不自信，是逃避，是自卑。

在各种场合里，不可以轻易问一个女人的年龄，那样不礼貌。也不可以轻易告诉别人你的年龄，那是一个女人的最高机密。这似乎是约定俗成的章法，我想问：这么藏着掖着有用吗？真能让女人因此而减龄么？

这种心理无疑有两个小鬼在当家：

其一，没有勇气面对衰老；

其二，受“女为悦己者容”陷害至深。

真要这样吗？我们一定要与自己的年龄为敌吗？

（插花其实很简单，无须刻意，寻常的花草也是美的，比如，这几枝院子里随处可见的花草。）

有必要吗？

我从来没把年龄放在眼里，记在心上。我一直笃定的认为它不过是个生理年龄而已。

我注重的是心态，一个健康的心态。尤其是女人，重要的是活出自己的状态。比如：49岁的许晴，笑起来甜甜的，像个十八岁的姑娘。49岁的王菲，坚信爱情，活出了自我。还有48岁的钟丽缇，已经是三个孩子的妈了，依然如故，相信爱情，甚至做出了为小她12岁的第三任老公生个孩子的决定，这个勇气谁有？反正我是没有。一个女人愿意为一个男人生孩子，这足够证明了她对他的爱，又何况钟丽缇已近五十岁，怀孕生子无疑是冒着风险的事情。当然，还有很多这样的例子……

总之，她们都是对生活对爱情对自己充满激情的人，是积极的，这便是可学之处。可是，总有些人自己做不到光鲜亮丽，攒下力气就喜欢挖苦别人，说什么老黄瓜刷绿漆装嫩等等。要我说呀，你丫都没资本可装了！还瞎嚷嚷个啥？！

但是，我们一定要活出自己的状态，人云亦云要不得，不切实际要不得，东施效颦要不得，要活出属于自己的style！《山楂树之恋》里有台词特好：“不是小孩就不能吃糖了嘛?”

难道年龄大了，心中的小姑娘就不能常在了吗？难道就不能吃糖了吗？我喜欢吃糖，一直都爱，怎么着？不行吗？当然行。

（2015年，45岁写真，照亮你的美。）

健康的心态需要一个与时俱进的思想和不断精进的坚持。比如：健身。

现在，48岁的我，在饮食自由的情况下，马甲线清晰可见，顺便说说体脂率吧，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。其中，女性体脂率在14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19%之间，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

今天，我的裸重57.2公斤，肌肉重42.6公斤，体脂率在16.8%，属于理想型。这么牛，显摆一下没毛病吧？那是！十几年前的衣服依旧合身，这就是真牛逼！当然是真牛逼中的一种。

（举铁是我的习惯之一。）

每晚阅读时间里，一杯红酒的陪伴也是习惯之一。

（2016年春节，46岁。闺蜜聚的飞扬一笑……）

且让我来絮叨一下她近几年的心境，回顾一下她都说了些什么，做了些什么……

2015年的她说：

她活的常常忘记年龄的存在，她以为那不过是一个数字的叠加；

         她敢爱敢恨，敢做敢当；

         她视经历为财富，无论好的还是不好的；

         她内心柔软外表坚毅，却常常装出一副“没事，有我在”的大哥风范儿来安慰左右；

         她知道自己要什么不要什么；

          ……

         总之，她是优点明显、缺点也不藏着的刚柔并济的女人。

（她，常常会被这些细节处而感动，卧室里亲手培养的植物的根须就这样轻而易举的擒住了她的心。一颗心，越来越柔软，这个人，便是我。）

（2016年夏，46岁。我的摄影启蒙老师、闺蜜石姐在我家里给我拍摄的生活照，常常被误以为是摄影工作室拍的写真。我很喜欢，重点在于显摆身材。😄）

2016岁末她写给自己的话：

       这一年，我变了，更加在乎父母了，陪伴父母的时间更多了，听他们唠叨变的特别顺耳了。

       这一年，我变了，对人对物不再那么偏执了，看不惯的人可以释然面对了，看不惯的事儿也可以做到换位思考了。

       这一年，我变了，渐渐地不再纠结于某人或者某事，学会了放下、舍得，告别了一些生命中不再交集的人。

       这一年，我变了，不再扩大我的朋友圈开始做减法了，留下了彼此相仪的真朋友。

      这一年，我变了，即便是受了委屈，也不会再哭了，我会微笑的掠过。

       这一年，生活告诉我，每个人都有着不一样的生活经历，没有故事的人是贫穷的，而我有幸是富有的人。

       这一年，生活告诉我，命里有时终须有，命里无时莫强求，就让一切都顺其自然吧。

       这一年，生活告诉我，人与人之间亲近与否，除了血缘关系外，不在距离而在心。

       这一年，我发现青春岁月虽然已经逝去，但我依旧是成熟与青春的综合体，年龄对我就是个数字而已。

       这一年，我更加怀旧了，为此写了一个《记忆中大院里的那些事儿》“大作”，以此纪念小时候的美好时光。

       这一年，我更看重的是细小的事情，比如：一个无声的拥抱，对一颗不快乐的心来说拥抱就是千言万语，它的意义非同寻常。

       这一年，我学会了游泳，又学会了十几支曼妙的舞蹈，开始接触书法与国画。对年轻时没有时间却又喜欢的事儿开始自由的亲近了。

       这一年，我深刻地体会到，只要你善良、诚实、靠谱，一定可以过上幸福的生活，其他的并不重要。

（每天晨起，一壶醒神茶，已成为我的习惯之一。因人而异，体质不同，此习惯并非人人适合。）

（2017.10.09 47岁生日留念）

2017年她说了什么……

人生一世，叶落一秋，时间流水，寂而匆匆。不知不觉，今天20171009已是她47岁生日。

她说，生日有啥可过的？不就是吹个蜡烛，吃块蛋糕，许个心愿，走个过场嘛！好吧，好的。那就矫情一下吧！来！自产的枣子，新摘的草花，现成的香烛，甜蜜蜜的提拉米苏，祝她生日快乐！奔五快乐！有木有发现这妞儿越老越漂亮了？哈哈……对啊！因为她的心里早已埋下了一颗神奇的种子，名字叫做“安在当下”。

（2017年年初，从云南带回来的小可爱，长势喜人。）

（2017年元旦，47岁。上海。）

想想这些年一路走来，顺的不顺的，高兴的不高兴的，如意的不如意的……好与不好，统统收下。

看过的书，走过的路，遇过的事，相识的人……每一本，每一步，每一桩，每一个……都是注定，都是财富，都是一手的干货，日常的随笔已近一百篇，不过是些皮毛而已，更多的记录都驻扎在了内心深处。

其中，对于旅行和读书这两件事儿，我感受颇深。

无论你去过多少个国家、多少个城市、多少个景点？这些不过是个数字的合计，只是去过而已，并非深入骨髓的旅行。

而真正优质的旅行一定是那些让你停不下来要重复去的地方，这些地方才是你真正意义上的行走过，经历过，感受过……

我身边就有一位，他去过云南究竟有多少次？估计他也不知道了。还记得在数到大概是二十九次后，他就不再数了。他说，这个数字已经不重要了，重要的是我的感受每每有别。

既便是重复了数十次的地方，每当你再次踏入那片土地时，都会收获到较以往不同的景色、心情和经历，这便是旅行带给我们的意义。

（2017年夏，47岁。行在昆明，浴后素颜，着一袭黑色吊带裙，落坐于酒店餐厅，静候佳肴。）

写给2018的自己：

不为一点小事伤心动怒，也不为一些小人愤愤不平。

继续爱打扮，爱臭美，要漂漂亮亮的、从容自若的面对生活。

认真过好每一天，把平淡的生活，过得安心而又简单，浪漫而又温馨，做让自己愉快的事，读更多更好的书，学好摄影，开心跳舞，带好孩子，照顾好父母，管理好家。

做好以上，就是我2018年的愿望和目标。

（2017年秋，47岁。我被色彩斑斓的秋色所打动……在大自然面前，柔软的心常常被击中，会感动到想流泪。）

是啊！生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的，最重要的是在于你怎么活，它不在向外的寻取，而在向内的建立。

（2018年，48岁。春节过后，正式拜师学艺，张老师在户外实操教学中随手给我拍的，我觉着无意间拍到的都很美。）

世界上任何书籍都不能给你好运，但它们能让你悄悄地成为自己。

——赫尔曼·黑塞 ​ ​​​

所以，我想特别强调一下读书的意义。读书，让我重新意识到自己的渺小。人谦虚了，才能成为一片柔软的海绵，不断地再吸收新的知识和能量。

女人最好的春药除了爱情以外，就是学习，不停地学习，保持住好奇心和求知欲。唯有这样，“青春不老”才会有可能发生。

吃茶读闲书，听雨看落花。 多自在逍遥的心境啊！人人想有，未必能人人如愿。

平日里，手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，这是一生的好习惯，也是幸事。当你把读书作为生活的常态时，也便拥有了生命中最美好最高贵的习惯。

书在左右，或信手闲翻，或倾心细读，或一笑看过，或反复品赏，芬芳盈口，满心余香。静静地欣赏一段文字或音乐，你便会有一种入境随俗的心性。

想想看，实际上打败我们的，让你沮丧的，让Ta痛苦的……并不是困难本身，而是被怯懦和懒惰窒息了我们鲜活的生命。

（2018年春，48岁。万物复苏，迫不及待的把花儿种在了身上的我开心的笑了……）

成年人的世界里谁都不易，就如家家有本难念的经一样。所以，爱咋过咋过，千万不要怨天尤人，自叹自弃。只要你打起精神，鼓起勇气，一切皆有可能。

就像我这样的，爱自拍又自恋，今年迷上了口红，没事就想照镜子，“后宫佳丽”选了不少，什么复古红、橘色、南瓜色、西柚色、奶茶色、车厘子、西瓜红、温变粉……最刺激的是居然还有什么姨妈色和斩男色，哇哦，真是笑使我了！😄说句实话，这名取得真叫一个变态！男人们听说了估计会想：这特么世界上的女人到底要咋样！？还要斩男？没男人你们能生出孩子吗？哈哈哈……此处纯属瞎编。😜之前我从不关心口红这事儿，原来这里面还有这么多名堂呢。

前些日，大概有三年没见面的朋友在一个饭局里遇见了，席间他说我的风格变了。他观察的很细，穿衣、发型包括首饰都能说出一二来，我笑盈盈地对他说：“你算是男人里比较注意细节的人，风格变与不变都是表象，因为我是个充满好奇并喜欢尝试的人，但骨子里的东西永远不会改变。”

爱自拍怎么了？自恋又怎么了？就怕有一天不爱自拍了，那时的心就算是真的老了。

邋遢也好，精致也好，勤奋也好，懒散也好，精明也好，糊涂也好，坚强也好，脆弱也好，笑也好，哭也好……统统是我，只是状态不同而已。

一个女人，谁敢说从来没有邋遢过，再说了，没有邋遢过又怎能活得精致呢？尝过甜酸苦辣的人生才算真的活过，不是吗？

48岁的中年女人怎么了？加上了“中年”两字，甚至是被网络称呼为“大妈”，又怎样？对于我来说，都是四舍五入，不是什么事嘛。我照旧，该扮嫩扮嫩，该装酷装酷，下面这照片就是为了纪念我48岁本命年专门拍的，怎么看都没有中年感，分明是仙女感嘛。

  （2018年夏拍照，纪念48岁本命年。）

生活不只是眼前的鸡零狗碎，还有许许多多打动你灵魂的故事。

        如果你还迷茫于所谓的“为了孩子……”、“为了这个家……”诸如此类的固化理念中，

        如果你还浸泡在沮丧烦燥焦虑不安等等情绪中，

        如果你不甘平庸的过完此生，

        如果你真的爱自己，

        如果你真想做好这些“为了”，

        如果你想听听旁人的感受，那么就请你先做好自己吧，一个更接近完整的自己。

不要以为找一个茧，把自己包裹得严严实实，那就是安全感了。错！真正的安全感，来自于无畏和敞开，来自于经历和精进，如果你可以让各种各样的风吹进来，像个孩子一样的去接纳，你便有了真正的安全感。

来，相信我！扔掉你的胆怯，敲开你的硬壳，勇敢的走出来，讲述你的故事，释放你的情绪，绽放分享的光芒，找回真正的自己。

      

（2018年夏，48岁。郊区农村里的一条小河，是村里的老乡担心我滑倒主动帮我用大扫帚把河里滑滑的石头刷干净，然后他笑盈盈的看着我光脚丫趟过去摆pose拍照。）

人过不惑，于我而言，最明显的改变便是喜欢娴静。朋友圈里的人再多，也说明不了什么，在你想找个人说说体己话的时候，你会发现庞大的通讯录里竟然会无人胜任这一角色。

所以说，真正的朋友，不在远近，不在多少，只在真心。

著名的物理学家爱因斯坦说：

世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。

还有句话说得好，人到一定年龄，必须扔掉四样东西：

没意义的酒局，

不爱你的人，

看不起你的亲戚，

虚情假意的朋友。

这四样，在我这儿根本不存在，因为我压根不给Ta存在的理由。

不值、不配、不需要的要及时扔掉，要断舍离。

所以，朋友，真的不需太多。知已，有一即是幸运。其实，能够陪伴一生不离不弃的朋友，唯有书籍。

今日晨读，手边书是刘瑜的《送你一颗子弹》，第二遍细读。翻到《七年之后》那篇，有段文字印象深刻：

“又想起刚到美国的时候穿的那双塑料拖鞋，脚背上镶着两朵小花。走在大街上，

有人说：cute shoes.

我说：what？

他重复：nice shoes.

我又说：what？

他又重复：cute shoes.

最后，那个既不懂美国人赞美陌生人的文化又不懂英语的女孩逼得那个善意的路人停下来，凑在她耳边大声、一字一顿地说：I’m just saying your shoes are nice！”

七年之后，刘瑜成为智慧的女学者，丢掉了塑料鞋，用长篇大段英文，娴熟地描述民主自由的风光......

你瞧，时间就是这么神奇的东西，让一些人持续增值，又让一些人不断贬值。而一个人增加任何技能的秘诀都在于“坚持”。

（1995年5月8日，25岁。领结婚证的日子。）

这是我25岁时领结婚证那天的照片。

23年一晃而过，如今我已经是48岁的中年女人了。但是，这丝毫不影响我的状态，我依然少女心泛滥，依旧是得瑟不停歇。

青春固然美好，但过去了真的也没有什么可值得伤感的。关于人生的所有问题，答案都在你走过的岁月里，时间的力量足以改变一切。

很喜欢尚雯婕唱的《时间的力量》，作词：唐恬 特别棒的一首歌。与Westlife 的《You Raise Me Up》的感觉有点类似，很受鼓舞和激励。

在此，借用一下《时间的力量》歌词。

时间的力量

时间会告诉你

给你痛苦的 皈依爱里

痛是最大天敌

也是最好的知己

把黑夜尽头 留给光明

把失去的 留给风景

你告别每个你

收获了完整的自己

悲伤若不尽兴

怎修炼温柔爱情

那伤害你的 从来不曾打败你

深渊都是倒影

你看它 它就是你

往前走吧 时间给你唯一的真理

相信爱 会等在下一站

花时间 慢慢来

生命中好与坏 美好痛快

付出爱 不要再停下来

为错的 而喝彩

哪个更好的你不从水里火里来

The power of time

没走完的爱情

为你学会爱自己

那离开你的 从来就不属于你

时间会告诉你

把眼泪还给你

往前走吧 每天的太阳都会在升起

相信爱 会等在下一站

花时间 慢慢来

生命中好与坏 美好痛快

付出爱 不要再停下来

为错的 而喝彩

哪个更好的你不从水里火里来 ha

The power of time

学会放手才会自由 伤口也是出口

你在夜里走过

一路上总有错 解脱 生活

把孤单遗憾都留给爱

相信爱 会等在下一站

花时间 慢慢来

生命中好与坏 美好痛快

付出爱 不要再停下来

为错的 而喝彩

风吹的山丘 最后变成大海

相信爱 会等在下一站

花时间 慢慢来

生命中好与坏 美好痛快

付出爱 不要再停下来

为错的 而喝彩

哪个更好的你不从水里火里来

曾经问的问题

你等世界回答你

时间会告诉你

你会亲手揭开谜底

（1988年九月，清楚的记得学校要交相片，在八一市场南门对面的桂林照相馆拍下了我18岁时胖乎乎的样子。）

作为女人，无论多大年龄，只要能和年龄和平共处，相安于岁月。那么，最好的时光，不是过去，不是未来，而正是当下。

2018年10月9日，午后的阳光很耀眼，也很暖。寒露已过，秋意更浓。我在这细碎的时间里，燃一支香，泡一盏茶，茶香两相宜，享受着缓缓的时光，馨香而宁静。真切地感受着当下内心的力量与美好！

（从18岁的一脸懵懂到今天48岁的坦然一笑，30年的时间里，究竟改变了什么？答案只有自己知晓。没变的是18岁时就爱吃的沙琪玛，现在48岁了，还是喜欢吃它，我贪恋它入口后甜蜜蜜的又带劲儿的赶脚……）

所以，女人在任何阶段面对任何事情都不要让年龄干扰你的选择。选择的结果没有对错之分，只有后悔和不后悔一说，选择的标准也只有一个——听从自己内心的声音。

人活着总要有点仪式感。

此文是送给自己48岁生日的大礼包，🍰回顾了一下近五年的照片，也是有点意思的。虽说这纯属絮叨，纯属自恋，但是，我以为，这是我与“我”之间的对话，🍻没有什么比自己爱自己更靠谱的了，🌹🌹🌹没有什么比我愿意更舒坦的了。😛

我一直相信，仪式感对我们而言，庄重而有意义，它足以让平凡的日子也可以散发出光芒。感谢仪式感促使我制作了此文，这大概是我送给自己的最特别最有意义的礼物了。真心为自己点赞！👍

美剧《绝望的主妇》里有这样一段话：

We  have  to  keep  the  romance  going，

No  matter  how  tired   we  are。

无论身心多么疲惫，

我们都必须保持浪漫的感觉。

The  only  thing  worse  than just  going   through  the   motions，is not  bothering 

to  go through  the motions。

形式主义虽然不怎么棒，

但总比懒得走过场要好得多。

仪式感的目的，就是让自己感觉是在生活而不是活着。每一个仪式感需求的背后，都藏着一份对爱的激情和表达。

所以说，人活着，多少还是要有些仪式感的，如果毫无仪式感，那这样的人生是不是太悲哀了，也太无趣了些。

end