这么好，怎舍得放下你…

馨臻

他们都是受益者，他们都是志愿者，他们已经救人无数！他们敢于和医生比一下“社会价值”！

看，作为志愿者，她多么骄傲！

上面说的患者就是她，脑中风后生活恢复自理！

看看！

他已成为志愿者！曾两度脑中风，偏瘫两年，却因为改变了饮食而完全恢复正常生活！

她，糖尿病足，买好了轮椅♿️等待接受截肢——你能体会“等待接受截肢”的心情吗？医生讨论的不是怎样能保住腿，而是“已经保不住”了以后到底是从哪儿截的问题！然而她有福气……

2018年10月22日二十组志愿者“阳光1706黑龙江”的分享：
大家好，我是二十组志愿者阳光，今年60岁，2017年6月27曰开始践行乐汁的，我是个一体多病的人。8年前我患上二型糖尿病，病变到脚的末梢神精上。还有三高、血压高、血脂高、血糖高，糖尿病倒至严重的混身骚痒，正天抓的满身都破，不能沾水，其痒难耐。每天大汗淋淋，混身无劲，什么也干不了、要靠家人照顾，可以这么说糖尿病所有的症状我都有。因为是我的内分泌紊乱，代谢出了问题，微循环系统也有问题了。严重的骨质疏松、缺钙，走路就摔跤。还有严重的便秘。30多年的鼻炎，得了糖尿病之后心情一直压抑，整天愁眉不展，又得上心肌炎，当时严重心肌缺血，脂肪肝、胃炎、严重的风湿病，近30年的腰间盘突出。每天大把的吃药，于是肾又吃坏了。
通过践行300多天乐汁后，这些毛病得到很好的改善，每天坚持杂吃、杂喝，按照健康法及七项原则去做，因此都收获不同的变化。
1.糖尿病最重时，餐前血糖是18一20多点，每餐前要吃一片二甲双瓜、还要打28一30个单位的胰岛素、每天3次短效的，晚上长效的要打40个单位。各种药💊 大把的吃，一个月吃药💊 打针的钱，我自己的工资都不够。糖尿病引起的末梢神精痛不是常人可以忍受的，每天以泪洗面，这种综合症十分严重，脚趾头红肿、溃烂、不敢行走、一走就破、不封口。我几次问大夫我的病再发展会是什么样，大夫说只能截肢，说我的循环不好了。当时轮椅都买了，整个人是崩溃的状态，说真的我不怕死，但这种折磨人的痛让我很难忍受。每天晚上要用安眠药来维持睡眠，开始吃一片、后来就吃两片、三片，吃了7年多，所以现在记忆力非常差。
通过践行乐汁300多天的时候，真的奇迹发生在我的身上，很多病情一下子都得到改善，病情也控制住了，因此对乐汁的认可，也开始相信乐汁的无比神奇，不可能变成了可能。
现在糖尿病的药💊 也减了、胰岛素的量也减了很多，脚虽然还是疼、但是不烂了，每天能走1万多步，于是我看到希望，心情开朗了，又找回从前的自信，真正变成了一个爱说爱笑很阳光的人。
2.喝汁后，很多地方都受益，各种药💊 都减掉了，就连吃了7年多安眠药💊 现在一片也不吃了，每天晚上很自然的就睡着了。
3.体重减了12斤，骚痒的症状也没有了。
4.脂肪肝也没了，心肌也不缺血了。
5.血压非常正常了。
6.血脂高时医生以为我喝油了，现在完全正常。
7.胃炎也好多了，冷热全能吃。
8.严重便秘也大大改善。
9.严重的风湿病也好多了，原来冬天要穿羽绒服睡觉，现在冬天穿短袖睡衣就可以了。
10.近30年腰间盘也好多了，现在所有的家务活包括做饭都由我一人来完成。
11.30多年的鼻炎也好多了，如果不是感冒基本不犯了。
以上是我的真实情况，当然有些细节没太说明，是因为年龄的关系，写字多比较困难，请家人们见谅🙏
在这里特别感谢我们敬爱的馨臻老师，感谢女神的大爱传递及引领、感召……现在我至今践行480天，爱上乐汁，乐汁是我的全部。我还要继续沿着老师指引的健康之路、光明之路走下去，严格要求自己做到杂吃杂喝，遵循七项原则。
我希望通过我的分享，让更多的大众尽快践行乐汁，收获健康，我愿意帮助那些还在疾病中挣扎的亲们，赶快行动吧！
在今后慢长的岁月里，我要再接再励，不断提高理论知识，用实际行动做好一个乐汁人，不忘初心，为爱前行。……

看，腿好了，人也抖擞起来了！

这样的夫妇志愿者太多了！

只是因为真的受益了。

她，白发变黑，是返老还童吗？

这位老先生没实践几天，却真的高兴了！

这位志愿者有多么爱“馨臻健康法”？一整天的功夫花在这幅字上！

他，癌症后，现在所有的指标正常！跟着乐汁的分享会到处跑，这叫“粉丝”吗？

他，自从自己的高血压病停药后，成为南京志愿者首领。他说，这是自己确定的最有效地自利利他的事业！

威海市中心医院这位谦虚的护理专家的体验：

馨臻健康法功德无量
首先非常感谢馨臻老师对健康事业无私奉献、大爱的精神！感谢志愿者们辛勤的劳动！感谢汁友的分享！我于2017.8.17与老公开始喝乐汁。
我老公患高血压病多年，吃降压药也有15.16年了，近几年用进口美托洛尔47.5mg联合应用降压药，血压仍在高值以上。血糖徘徊在6.3至7.8mmOL/L之间，血脂高，医院早有病历记载三高症了。2016年胃肠检查，病理报告：慢性胃溃疡；前列腺增生1O多年了；经常发生便秘；睡眠打呼噜声很大。
喝汁后不到二个月，10.3日化验，老公血糖5.92mmoL/乚，血脂各项指标降至正常，再未发生便秘，夜尿次数减少，血压数值下降。喝汁后三个月左右，降压药量减半。今年二、三月份，突然发现老公睡觉怎么没有声音了？偶尔也有点小鼾声，不影响呼吸。以前打呼噜声非常响，我观察有呼吸暂停现象，有时推醒，怕缺氧出现意外。现在恢复正常，我的担心也消失了。以往冬天怎么也感冒几次，尤其咳嗽呼吸道症状明显，喝汁后至今，再没明显感冒。今年8.14日胃镜检查，胃溃疡面修复良好，我真是心中暗喜，慢性胃溃疡很容易复发，溃疡面能修复这么好，早餐乐汁，功不可没。
老公前列腺增生太大了，B超主任几年前就提示：应该手术切除了。今年5.28日住院，5.30日在全麻下行全列腺切除术，除了手术当日禁饮食外，术后第二天医嘱流质饮食，我就做乐汁给老公喝。担心老公有便秘史，术后卧位，再加上麻醉药的副作用，极易发生便秘，便秘用力，极易并发出血，感染等并发症。所以除手术日外，再天天喝乐汁。术后大便非常痛快，一点也不费劲。泌尿科手术医生讲：我老公术后出血最少，恢复最好，无任何并发症。
老公从5.28住院测血压正常，停掉了所有降压药，我每天都给他测血压1至2次，均在120/80mg左右，多次复查血糖血脂值正常。原发性高血压病多年，吃了15.16年降压药，喝乐汁8个月，停掉了降压药，与三高症告别了。
我以前睡眠不大好，睡前吃谷维素有时达6片，口腔溃疡经常发生。喝乐汁后，把谷维素，维生素AD片，钙片等都停掉了。喝汁一周后发现，脚跟皮肤裂口好了，皮肤滑润了，睡眠质量改善，口腔溃疡再未发生，牙根周炎症也基本消失，对龙港泳池水过敏症状也消失了，喝乐汁后再未明显感冒。前几个月我心惊喜发现：双脚掌前多年的硬钉鸡眼没有了，从生孩子后长的鸡眼快40年了，很深很硬，走路很痛，经常用刀片挖，用很多方法都没见效。现在不知不觉没有了，柔软的皮肤，走路很舒服，我内心高兴。
我的家人：儿子儿媳，亲戚朋友二三十人喝乐汁，身体都有不同程度好转。喝乐汁前后化验对比，蛋白没有减少，不吃钙片也不缺钙，说明植物含量不低。前几天过节，老公他姨儿子从大连来电话，说起喝乐汁，他说真难喝，老公鼓励他说一定要坚持，尤其他肥胖，有三高症。馨臻健康法乐汁，谁实践，谁受益！功德无量！
乐汁做法很简单，每天一种蔬菜，换着样，只要是无毒蔬菜野菜都可，一个水果，我每天加几个枣，枸杞子，有时加片姜，核桃或亚麻子。加46℃温开水，用破壁机一分钟左右就打好汁。早餐是胃肠经络活跃最佳时间，乐汁无盐、无油、无糖，46℃温开水不破坏蔬菜中各种酶、叶酸、矿物质、维生素等各种营养素。乐汁不仅吸收好，而且是碱性，熟食及各种动物、肉类等是酸性，至午餐前不吃熟食，恢复人体内生态环境，达到自洁自愈效果。
喝乐汁后不再喝奶，中餐睌餐肉蛋尽量少点。我自己炒熟各种豆类、黑米、黑芝麻、薏米、粘高梁米、花生等，再加上燕麦片等，与乐汁同法，加温开水，一分钟就打好两碗粗粮粥，当稀饭喝。经常做南瓜全麦馒头，玉米饼子等。坚持吃点粗粮，吃点生菜。
总之乐汁让我浑身轻松，精力充沛，干活不累。我会坚持一辈子的。国际著名营养学家，诺贝尔奖得主莱纳斯、波林斯说过：合理的营养可使人的寿命延长20年。祝大家健康长寿！
谢谢馨臻老师！谢谢志愿者，尤其是罗宾娜老师！谢谢美王主任！谢谢大家！

曾经在淋巴肉瘤面前不知所措的小凤，快乐地过着正常的生活。

小凤上班是如此充满热情…

带“静”字的群，都是肿瘤患者所在。可是，你看…

这也是受到特殊保护的群，提交诊断证明才可以进入。她们需要保护区…

我今天被这份申请书感动了！这是数不清的感动之一

乐汁公益 志愿者申请书
尊敬的馨臻老师、悦姐、各位志愿者大家好！
我是贵州黔东南的梅兰竹菊，公务员。接触乐汁生活还从2016年国庆节长假后，偶然一次的朋友相聚说起。当时有个朋友说只要喝不同的蔬果汁，就能减肥，也可以调理身体。听后我比较感兴趣，因为当时我身体状况表面上没有大病，其实很多亚健康与更年期综合征都不同程度存在，如经常出现潮热，睡眠不好，腰酸背痛，脾气暴躁，容易生气等等。身体偏胖，我身高156CM，体重130斤，属于喝水都会胖的体质，说起不怕笑话，在减肥的路上我用了N多种法子，最后都会反弹。之后我就想深入了解下，就进入了汁家公益群，有时间就学习馨臻老师的讲课，看汁友们的案例分享，在群学习搭配蔬果汁方法。当时只觉得原生态的植物肯定是好东西，现在想想真感谢乐汁给我带来的巨大收获。
2016 年11月开始正式践行至今，除了出差不方便喝汁外，基本没有间断过，包括大年初一，我都坚持喝早汁 。最初主要想减肥，一开始三月就减重18斤，后来我参加乐汁减肥训练营减肥7斤，总共减重25斤，现体重基本控制在105斤上下，神清气爽，身轻如燕的感觉，让我非常开心。谁知在减轻重量后，我的好多亚健康状态都消失了，之后我就把这种方法和经验传播给我身边家人朋友同事甚至病友，大家都得到很多健康收益：
1.我以前脑供血不足有时头昏，特别是血稠引起面部神经痉挛，眼睑经常不停的抽颤，很不舒服的症状现在已不再出现。
2.我属于坐班族，加上又不爱运动，导致有颈椎腰椎病，有时还引起腰酸腿疼和脚后跟疼，严重时，早晨起床下地都不能走路，揪心的痛，上下楼梯腿脚还无力，天气变化的时候就肩颈疼痛，手臂抬不起，感觉一身骨骼都不好，这让我很难受，也害怕走路。但是当我喝汁约两个月的时候，骨头疼痛的症状得到很大改善，只是天气变化偶有腰疼外，其他的骨骼不适症状基本没有出现。所以我经常对身边的人说喝汁对骨头疼痛的好处太大了。
3.我从记事起吃饭特别是吃肉后胃返酸水和食物反流就很严重。家里人都开玩笑说我是反刍动物，别人吃好饭就好了，我吃好饭后，休息下来食物会再回到嘴里必须慢慢嚼，说起确实恶心，没看过医生不知是什么原因，但自从喝汁和少吃后，这种反流食物的症状没有了，真高兴。
4.由于身体肥胖体检发现有脂肪肝，自从喝汁后，脂肪肝减轻变轻度了，所以我会一直坚持乐汁生活，把脂肪肝喝掉。
5.长期便秘困扰我多年，我一直喜欢吃肉肉，加上我们这里饮食习惯偏咸喜辣高脂，以前3到5天不大便，肚子胀气是常事，用过很多方法，因为吃的不健康，效果都不好，自从喝汁三天后，每天大便就很顺畅，现在都不再出现便秘啦，真好。
6.我闺女的过敏性鼻炎严重，八年前还做过手术治疗，都不见好转，工作后节奏紧张压力大，身体亚健康症状显著，经常是鼻炎口腔溃疡轮流发作，清晨起床就要打几十个喷嚏，身体很是疲惫，我就叫她喝汁，践行乐汁生活，现在口腔溃疡基本不发，鼻炎得到很好缓解，早晨不再打喷嚏啦，人的精气神很好。
7.我嫂子胆囊经常发炎，引起眼睑发黄，吃药都不管用，必须要输液一周以上消炎才有好转，到多个医院医治也控制不好，并且发作频繁，甚是折腾。我建议她践行乐汁，严格按乐汁7原则管理生活，三个月后，胆囊发炎眼睑泛黄的症状得到改善，偶尔发炎不需输液，适当吃点药就能控制了，真是欣慰，我哥哥有冠心病，经常半夜三更胸闷痛醒，发起病来很危险，有时都不敢睡觉，我劝他喝汁试试，现在快半年啦，心脏病从没发过。他们一家遇到乐汁，身体健康状况逐渐好转，是由衷地感激。
8.我的闺蜜朋友喝汁践行乐汁大约一个月，就电话告知我，几十年的鼻炎鼻塞病睡觉鼻子通气啦，很高兴，要知道她这个病症困扰多年了。
9.我身边家人朋友同事，践行乐汁生活后，身体都获得很多的健康受益，亚健康症状消失，这里就不不一一列举了。
10. 这里想重点说说我爱人患病后喝汁的情况，我爱人是去年9月确诊为重病患者的。他之所以患重病，细细回想绝非偶然，他一直工作认真负责，兢兢业业，曾在乡镇和部门担任主要职位，由于工作应酬，经常饮酒，平时饮食习惯吃大量熟食和肉食，食量过大，蔬菜水果不喜欢吃，由于小孩从小在外读书，我们俩就很少在家做饭吃，经常在外面吃高油高脂的饮食。他年轻时喝酒会醉，后来喝酒不会现场醉，但肠胃会几天不舒服，真是无知，其实是身体没有反抗能力的表现，日积月累，肠道受到损伤。经常加班加点，公务员工作提倡的是白加黑五加二，工作时间较长，精神压力山大，而且不会合理的释放。他一直睡眠不好，感觉乏力，每天强打精神，不爱参加锻炼活动，原发性高血压吃药多年。平时肠胃不舒服，也没有好好请专业的医生看病，就自己买药吃，应付了事，导致后来出现全身不适，才认真检查出患上结肠重病。当时情况紧急，医生预计的生命期很有限，真是幸运，我与爱人遇到了乐汁方法，严格按照乐汁七原则纠正过去不良生活方式，坚持喝汁，多吃蔬菜水果，断除奶制品，减少动物性食品摄入，迅速给身体补充营养素。积极配合医生的有效治疗。按照馨臻老师教的，调整好心态，接纳重症，与疾病合作，与癌宝宝和平相处，至今一年有余，爱人的病情颓势得以有效逆转，每次检查身体各项指标都达到正常值范围，他以前有高血压，现在也正常啦。他自己感觉精神身体状态都很好，一切都向好方向发展，为后续治疗打下基础，争取了治疗时间。虽然治疗的过程如漫漫长路，但我们有信心，有馨臻健康七原则的支持，期待病魔的邪恶性会被休眠。
现在喝汁成了我每天生活中重要的一件事，美好情绪快乐心情从晒汁而来。我现在深深地爱上了乐汁，并且愿意继续宣传乐汁，把宣传乐汁当做我生命的一部分。在我的宣传带动下，我的家人朋友同事以及病友都加入乐汁的队伍，践行这种健康生活方式，受益匪浅 。
我于5月初来到志愿者驿站学习，分配在21组实习已5个月， 每天坚持晒汁，完成好自己的服务工作。在组长暖阳阳和其他志愿者们的帮助下，我系统的学到了很多乐汁的知识，得到了一定的成长。也见证了我所在二十一组各位志愿者对汁友的认真、负责、耐心的态度与作风 。 2018年6月10日有幸参加南京乐汁分享会，听馨臻老师现场分享，受益更多，看到志愿者们无私奉献，爱心满满，热情助人，自愿传播乐汁的精神，我深受感动。是他们的精神更加激励我要尽快加入志愿者的行列。
我最大感受是蔬果汁确实神奇，乐汁生活符合健康环保理念，方法简单，适应于每个普通家庭。只要我们从当下开始只做对身心来说是正确的事情，就可以使得已患及将患的众多慢性病远离我们。同时也深深的体会到，传播乐汁公益就是一个无私帮助他人走向健康快乐生活的爱心善举，是节约医疗资源，减轻身心病痛，我更加向往加入这个团队！
我要以为人民服务的精神来为汁友服务。 我希望能成为一名正式的乐汁志愿者，和众多志愿者一起，传播馨臻健康养生法，传播乐汁，用无私奉献的精神，帮助更多的家庭远离病痛折磨，让更多人早践行早受益，享受美好健康生活！

恳请馨臻老师和悦姐能接纳我的申请，谢谢。
2018.10.8

还有很多惊喜，真的说不完……

我们这样吃，但不仅仅只在意吃的…

乐汁给日出日落🌄的平凡日子带来的是对健康的自信和众多生命的安详。愿您也受益🙏