<h3>《月令七十二候集解》说：“<font color="#ed2308">九月节，露气寒冷，将凝结也</font>。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结<font color="#ed2308">成霜</font>了。<br></h3> <h3>每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为<font color="#ed2308">寒露,</font>古代把露作为天气转凉变冷的表征。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">物候</font></b></h3> <h3><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一候鸿雁</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">来宾</span></div>鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">候</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">雀</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">入</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">大</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">水</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">为</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蛤</span></div>深秋天寒雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。象征阳气十足的雀化成了水中的蛤，说明天地间的阴气渐长。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">候</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">菊</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">有</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">黄</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">花</span></div>此时菊花已普遍开放。菊有黄花，颜色也符应了晚秋戌月的土旺时节。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">气养</font></b></h3> <h3><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">寒</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">露</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">饮</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">食</span></div>寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，<font color="#ff8a00">适当多食甘</font>、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。<br></h3> <h3>水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">寒露衣食住行</font>：</div>谚云：“<font color="#ff8a00">白露身不露，寒露脚不露</font>。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；<br></h3> <h3>寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。<br></h3> <h3><b style=""><font color="#ed2308" style="">农历修养法</font></b></h3> <h3><font color="#ed2308">农历九月修养法</font>
季秋之月，草木零落，万物伏蛰，气清，风暴为朗，无犯朗风，节约生冷，以防患病。二十八日，阳气未伏，阴气既衰，宜進补养之药以生气。卦剥，剥，落也。阴之道将旺，阳之道衰弱，当固精敛神。生气在申，坐臥宜向西南。
孙真人曰：“是月阳气已衰，阴气大盛，暴风時起，切忌贼之风以伤孔隙。勿冒风邪，无恣醉饱。宜減苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”<br></h3> <h3>《四時纂》曰：“取枸杞子浸酒饮，令人耐老。”
《聖惠方》曰：“甘菊花三升，入糯米一斗，蒸熟，菊花搜拌，如常造酒法，多用細麦曲，候酒熟，饮一小杯，治头风旋晕等疾。”
《雲笈七签》曰：“是月采白术，蒸曝九次，嗮干为末，日服三次，不饥，延年益寿。”
《食疗本草》曰：“此月后宜食野鸭。多年小热疮不愈，食多即瘥。”
“九日採甘菊、茯苓、松柏脂，丸服，令人不老。”<br></h3> <h3>农历九月事忌
《千金月令》曰：“是月勿食脾，季月土旺在脾也。”
《云笈七签》曰：“季秋节约生冷以防痢疾。勿食新薑，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同怡食，冬成嗽病。勿食鸡肉，损人神气。勿多食鸡，令人魂魄不安。”
《月忌》曰：“勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。<br></h3> <h3>部分图片来自网友近兰寒舍</h3>