<h3>你用自己坚定的双脚 踏破每一米的征途
你用自己不屈的汗水 刷新每一秒的记录
腿有多长 路就有多长
风 被你抛在身后 为你欢呼
烈日 也只是你的陪衬 掩饰不住你的光芒
一次又一次的五公里微马
你用毅力告诉人们什么叫做坚持、拼搏！
让我们一起为这永远自强不息的精神 一起鼓掌
一同携手跨越最后的终点
续写微马人健康快乐生活的乐章
微马人加油！</h3><h3>[强][强][强][拳头][拳头][拳头][玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱]<br></h3> <h3> 自从有了微马，多少人加入其中并喜欢上了跑步，凌晨、清早、午后、傍晚、夜间……没有固定时间，马路边、体育场、公园跑道……没有固定场所，只要想跑，只要愿意跑，抬脚就开始了……</h3><h3> 看，例跑还没开始，已经有人早早开始了……</h3><h3> </h3> <h3> 又是微马渭河大坝例跑，又是高新值周日，高新微马人用实际行动支持着高新微马✌✌✌</h3> <h3>[爱心]2018年10月07日微马第26次例跑（总例跑第98次）[爱心]
金秋十月，健康启航，渭河大坝例跑等你来[抱拳][抱拳][抱拳]
【总负责人】刘子洲 唐晓峰
【值周中队】高新中队
【义工负责人】赵峰雷
【活动主持】柴军平
【例跑教练】王五社
【例跑摄影】 牛哥&新新
【活动安排】📢 2018 .10月07日（周日）早上 7.00集合热身，7：10准时开跑，跑后拉伸，拍照留念，活动结束。
【集合地点】：渭河南大堤东健身广场（去年老例跑点——渭蒲桥西500米）。
【注意事项】：
1.本次活动为纯公益自愿参与，活动过程中所发生的一切意外事故均与发起人无关，有心脏病、高血压、低血糖、低钾等不宜跑步的请勿参加。
2.尽量避免空腹跑步，跑前30分钟可以稍微吃点早餐喝点热水。
3.队友到达集合点后，自行车电动摩托车统一停放，开车队友车辆统一停放在河堤大坝南边（听从安全员指挥），车内不要放贵重物品！
【报名接龙】：
01.（安全员）闻 萍[爱心]
02.（安全员）张胜武[爱心]
03.（志愿者）蒋小凤[爱心]
04.（志愿者）梁曦丹[爱心]
05.（志愿者）笑 笑[爱心]
06.（志愿者）王 军[爱心]
07.（志愿者）唐百胜[爱心]
08.（志愿者）南 妮[爱心]
09.王 锐[耶][耶][耶][耶]
10.常艳梅[拳头][拳头][拳头]
11.洋 洋[胜利][胜利][胜利]
12.伏文坤[强][强][强]
13.赵新选[拳头][拳头][拳头]
14.李红利[拳头][拳头][拳头]
15.罗建云[拳头][拳头][拳头]
16.张旭辉[拳头][拳头][拳头]
17.郭勇峰[拳头][拳头][拳头]
18.史辽英[拳头][拳头][拳头]
19.曹金刚（拉练成功）
20.柳景堂[拳头][拳头][拳头]
21.郝小花[拳头][拳头][拳头]
22.薛重军[拳头][拳头][拳头]
23.马 强[拳头][拳头][拳头]
24.郝美玲[拳头][拳头][拳头]
25.张佳玥[拳头][拳头][拳头]
26.张亚萍[拳头][拳头][拳头]
27.杨 怡[拳头][拳头][拳头]
28.陆军[拳头][拳头][拳头]
29.
30.
温馨提示 ：[爱心] 对于不清楚集合地点的队员，请及时询问清楚。同时，欢迎老队友们带领新队员一同前往。
[爱心]公益平等、阳光健康[爱心]
[爱心]微马微马、健康加码[爱心]
[玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] <br></h3> <h3> 跑前，聚在一起，先安排今日值周事项，再说说近日的动态，分享跑步的点滴……</h3><h3> </h3> <h3> 高新志愿者早早到位：</h3><h3> 专职安全员张胜武早早来到停车位为大家指引停车💝💝💝</h3><h3> 义工提前跑到位为大家加油✊✊✊</h3> <h3> 跑前热伸……跑后拉伸……为了健康，为了无伤跑步，看看教练多专业，跑友多认真……</h3> <h3> 跑步中的我们，美的无与伦比👍👍👍😜😜😜</h3> <h3>帅哥越跑越帅……</h3> <h3>郭帅依旧是帅锅……</h3> <h3>跑步使美女更美……</h3> <h3> 奔跑中的我们是河堤上最靓丽的一道风景线……</h3> <h3>旗手是最美的风景……</h3> <h3>我也是旗手哦……</h3> <h3>旗手轮流当，谁当谁最美……</h3> <h3> 跑步让高新柴队重现帅哥风采，他的坚持他的身体力行成了高新队的榜样和标杆👍👍👍</h3> <h3> 休养中的王教练也忍不住奔跑了，看这姿势，就一个字“帅”👌👌👌</h3> <h3> 每次例跑，能有如许多的美照，摄影师功不可没，在此，再次感谢新新💖💖💖</h3><h3> 今天还要感谢车技并不好却一路带着摄影师拍照的闻萍美女哦😊💖💖💖👍👍👍</h3><h3> </h3> <h3> 每次例跑结束，看着一张张美照，也都像是摄影师在进行影展……</h3> <h3> 天气转凉，例跑结束，喝一杯高新队的白老师和刘老师为大家准备的爱心热水才叫舒服💖💖💖在此，特别感谢两位美女老师👍👍👍💝💝💝🌸🌸🌸</h3> <h3>例跑结束，三三两两的合影，今天，你有木有😜😜😜</h3> <h3>休闲照也很潇洒……</h3> <h3>惯例的合影再来一下</h3> <div class="section" style="margin-top: 40px; margin-bottom: 40px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Regular; font-size: 16px; white-space: normal;"><div class="text well" style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; padding-right: 16px; padding-left: 16px; text-align: justify; word-wrap: break-word; white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><h3> 美篇结束之前，还有惯例😜😜😜</h3><h3> 感谢今天的志愿者们，你们辛苦了[拥抱][拥抱]</h3><p style="font-size: 16px;"> 🙏<span style="font-size: 17px;">感</span><span style="font-size: 17px;">谢</span><span style="font-size: 17px;">帅</span><span style="font-size: 17px;">气</span><span style="font-size: 17px;">的柴队鼓舞人气的口号给大家加</span><span style="font-size: 17px;">油</span><span style="font-size: 17px;">鼓</span><span style="font-size: 17px;">劲</span><span style="font-size: 17px;"></span><span style="font-size: 17px;">！💖💖💖✊✊✊</span></h3><p style="font-size: 16px;"> 🙏感谢摄影师新新默默无闻的奉献，为我们带来的美照💖💖💖✊✊✊</h3><p style="font-size: 16px;"> 🙏感谢给大家带来暖暖热水的白老师和刘老师💖💖💖<span style="font-size: 17px;">👍👍👍</span></h3><p style="font-size: 16px;"> 🙏感谢安全员张胜武牺牲跑步时间河堤巡逻为大家看车护车💖💖💖👍👍👍</h3><p style="font-size: 16px;"> 🙏感谢今天所有来参加列跑的小伙伴，你们是棒棒的！💪💪💪胜利属于坚持到底的人们！</h3><p style="font-size: 16px;"> 我自豪，我是微马人！👍 👍 👍</h3><p style="font-size: 16px;"> 请为我们自己鼓掌👏我们是最棒的！</h3><p style="font-size: 16px;"> 👍👍👍👍👍👍</h3><p style="font-size: 16px;"> 微马微马！健康加码！</h3><p style="font-size: 16px;"> 高新高新！焕然一新！</h3><p style="font-size: 16px;"> 我运动，我健康！！！</h3><p style="font-size: 16px;"> 我健康，我快乐！！！</h3><p style="font-size: 16px;"> 加油，加油，加油[拳头][拳头][拳头]</h3></div></div><div class="section" style="margin-top: 40px; margin-bottom: 40px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Regular; font-size: 16px; white-space: normal;"><div class="text well" style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; padding-right: 16px; padding-left: 16px; text-align: justify; word-wrap: break-word; white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><h3> 愿我们每个微马队员在每次例跑之后都能：</h3><h3> 如愿燃烧卡路里😜😜😜</h3><h3> 跑出自己的小蛮腰✊✊✊</h3><h3> 跑成万人迷✌✌✌🌸🌸🌸</h3><h3> </h3></div></div>