<h3>第三周作业觉察情绪周</h3><h3> 由于受原生家庭的影响，我爱人是一个特别不负责的人，所以孩子的一切都是我一个人负责，我所承受的压力特别大，情绪特别容易焦虑，每天就像一个充满气的气球哪怕一点点的压力都能引爆，尤其是在孩子的学习上，更容易让我的情绪失控，这段时间，我每天都会用心来觉察自己的情绪，为什么我想要孩子用我的希望的节奏写作业，当孩子没有按照我的节奏去写作业的时候，我就会焦虑不安，</h3><h3>我认真体会焦虑的原因，当我看到孩子放学后没有写作业，我就会想象孩子不爱学习，玩物丧志，想象将来孩子可能会一事无成，其实这些只是我的想象，是先玩后写作业，还是先写作业后玩有什么区别吗？体会到这一点，我每天不在要求孩子的作业时间，我选择相信孩子，放下这个执念，我的情绪不在焦虑，孩子的作业也能完成的很好。</h3><h3>315期家训营陈艳梅</h3>