“蒲公英泡水”可以天天喝吗？蒲公英泡水时，放的越多越好吗？

乡隐记

　　蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

蒲公英中含有的营养价值很高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。

坚持喝“蒲公英泡水”，一段时间后，可能会带给你4个“益处”！

1、补钙、预防骨质疏松
蒲公英里含有丰富的钙元素，甚至比乳制品中含钙量还要多，如果身体内缺钙，可以多喝一些蒲公英水，尤其对于一些老年人来说体内含钙元素会流失的比较多，这时可以多喝一些蒲公英泡水，可以有效的补充体内的钙元素，而且还有效的预防骨质疏松的现象。
2、有助于肝肾排毒
经常喝蒲公英泡水，可以有效的清理肾脏垃圾，提高肾功能，进而消除体内水肿的现象，经研究表明蒲公英中含有蒲公英，有助于清理肝脏毒素，而且对于肝肾排毒，提高肝肾功能都有很好的效果，而且还有助于身体健康。

3、清热解毒
蒲公英最好的一个功效就是可以有效的清热解毒，尤其是清肝热，效果比较明显，所以发现自己肝火比较旺盛，可以用蒲公英泡水，这样可以有效的缓解肝热症状，而且还可以减轻口干舌燥的问题。
4、美容养颜
对于女人来说可以多喝一些蒲公英泡水，这样可以起到美容养颜的效果，因为蒲公英中含有丰富的抗氧化剂，可以有效的缓解细胞衰老，起到抗衰老的功效，如果女人长斑或者皮肤炎有问题，可以多喝一些蒲公英泡水，这样有效的去除脸上的斑点，改善皮肤的状况。

蒲公英泡水，可以天天喝吗？
虽然蒲公英非常好，那么可以天天喝吗？其实所有的事情都要讲究一个度，相信大家都知道物极必反的道理，所以蒲公英即使再好也不要天天喝，因为蒲公英比较寒凉，如果天天服用可能会损伤脾胃，甚至会出现腹泻的现象，因此一周可以喝3-4次，这样既可以起到养生的功效，而且也不会出现副作用。
用蒲公英泡水时，放的越多越好吗？
既然蒲公英可以起到一定的比较像那么蒲公英泡水也要注意分量，如果是新鲜的蒲公英一次可以放50到60块，可以冲泡500毫升水，当蒲公英晒干之后，一次可以放9-15克，同样也要充500毫升的水，这样的比例搭配效果会更好。
对于蒲公英泡水喝对身体带来这些好处，以及和蒲公英泡水的一些禁忌，你都了解了吗？如果感觉本篇文章比较好，也可以分享给自己的朋友，让更多的人受益。