<h3>人到中年的我踏着轻盈又稳健的步伐迎来了18年的金秋。</h3><h3>满地黄花馥气悠。看田野，硕实尽丰收。摘自友友的诗词</h3><h3>喜欢秋天不仅仅因为有五彩斑斓的颜色更有收获的喜悦……</h3><h3>美丽阳光的女人不仅需要善良的内心也需要健康饮食的滋养</h3><h3><br></h3> <h3 style="color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify;">我的最爱五谷杂粮粥（五彩藜麦富硒糙米，山药，大米，燕麦，土耳其红豆。中医上说肾乃先天之本脾为后天之本，多吃五谷杂粮吧，最养脾的食物，食疗需要您坚持一段时间，慢慢的您会发现身体的变化）
明德石磨全麦面蒸饺（全麦面莜面荞麦面韭菜茄子香菇胡萝卜蒲公英南瓜馅）
双汇火腿
苦瓜炒蛋&西蓝花菜椒
亚麻籽油酸奶&猕猴桃
芒果葡萄
大枣核桃仁</h3>