十一长假、乔迁之喜

肇禹

由徐海洲老师推荐：电子琴演奏的《现代京剧样板戏智取威虎山》选段（打虎上山）

《美篇》收集了三处的留影：
1、2018年的国庆节的聚会来之不易；
2、谭世勤是最突出的，她又走了一位同学，感觉到：“尽一切可能要聚会！”
3、《微信平台》要充分发挥作用；
4、提出：“越闹越发的史老师”正在处理扫尾工程！
5、选择聚会的时间看来是最重要的了！
6、(美篇)估计很快会转发一下的！点击率已经48次，不能说不是一个分享和向往！“闹”——可以健身！我有这样的感觉！趁走得动哦⊙∀⊙！🙏 🙏 🙏

改版相册更丰富，更精彩了！你提的6条，我完全赞同，支持，拥护！👆更应完全，彻底落实，只争朝夕啊！💐💐💐

——杨常丽于加拿大

杨绛先生给一位年轻读者的回信中曾经说过这样的话：你最大的问题在于读书不多，而想得太多。
想太多似乎和焦虑一样，已经成为很多人的标配。
因为想太多，设想出的困难越来越多，导致迟迟不敢行动；
因为想太多，拖延后的成本越来越大，导致事情和初心远远悖离；
因为想太多，纵容自己怠惰的理由越找越多，导致最好的自己越来越远。
“想太多”阻止了所有你想做的事，也阻止了你成为最好的自己。其实很多时候，阻碍我们开始的因素，往往是我们自己想出来的。

🌺🌺《夕阳醒》 🌺🌺

     
天定人生是个零，过方过圆都不行。
从零开始走向零，顺其自然心态平。
晚年莫想富有余，来者糊涂走者迷。
生前死后啥属你？应该醒悟莫迟疑。
能知足，便常乐，晚年过的乐呵呵。
富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。
莫强求，莫相争，人生如梦一场空。
天也空，地也空，人生渺茫在其中。
日也空，月也空，东升西落永无终。
田也空，房也空，不断更换主人翁。
爱也空，情也空，换来眼泪和哭声。
金也空，银也空，死后哪样握手中？
名也空，利也空，双眼一闭美梦终。
胜也空，败也空，人生如戏完无声。
官也空，权也空，无人一生坐朝中。
富也好，穷也好，身体健康为最好。

春夏秋冬如人生，看破红尘心想通。
家家有本难念经，莫把烦恼挂心中。
养儿育女是义务，传宗接代留名声。
只要晚年身体好，一生活在幸福中。

朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。
采百花，酿成蜜，终生辛苦一场空。

看得宽，想得通，与世无争长寿翁。

此文献给我的同龄人、我的战友们、同学们、同事们、朋友们和所有的的亲人们，献给我的夕阳红。🍑🍑🍑

🍑🍑祝君词🍑🍑

伏已过，菊花黄，又见秋送爽。💐
午间热，早晚凉，莫忘换衣裳。🌺
近古稀，俏夕阳，不比当年强。🏌
没负担，幸福享，愿君身无恙。⛹
去烦恼，宽心房，气顺心舒畅。🎊
不攀比，不铺张，穷富莫张扬。🍁
多遛弯，少赖床，愿君体健康。🎼
游山河，看世界，自然中畅漾。🏂
展歌喉，练合唱，自娱自欣赏。🏇
电脑好，微信狂，用时须得当。🏸
再聚首，同举觞，相逢话衷肠。🏄
永不老，日月长，愿君寿无疆。🙏

一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过多半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。

人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质。
要能够活到八十岁时还能爬山，活到九十岁时还能走路，活到一百岁时还能生活自理，做个新时代健康新老人，每一天都会笑咪咪。

看来大家都苦尽甜来，感激国家逐步富强！我们当珍惜当下，平稳向往未来。你可能还在继续老有所为，发挥余热，望多多保重身体，天天快乐如意！

——江强华看《美篇》留言

🍁人！争什么呢？🍁

有粮千担，也是一日三餐；
有钱万贯，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一间；
宝车百乘，也是有愁有烦；
高官厚禄，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之欢；
山珍海味，也是一副肚腩；
荣华富贵，也是过眼云烟；

**************************

人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。

发来相册，见到诸位俊男美女安康快乐，很是开心，与你们分享了，谢谢你啊！

——杨常丽点评

**************************
钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。

老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好。

孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好。
长大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。
老板不好，能忍就好。一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好。人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。心好行好，命能改好。
谁是谁非，天知就好。修福修慧，来世更好。
说这么多，明白就好。天地万物，随缘就好。

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命是爸妈给的•﹏•珍惜点
路是自己走的•﹏•小心点
配偶是自找的•～•忍着点
朋友是相互的•﹏•帮着点
幸福是感知的•﹏•看开点
烦恼是自找的•﹏•健忘点
心态是练就的•﹏•平和点
友情是培养的•﹏•纯洁点
成功是付出的•﹏•努力点
失败是难免的•﹏•宽心点

********************************

要活九十九，清晨郊外走。

要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。

徐海洲拨通我的手机电话，他自己估计都不会知道啊！
通话三分钟才断掉！我不挂掉你的话费余额就不足了的啊！😓 😓 😓
今天又启程了？乘地铁涉及到：1、2、7、8号线。目的地终点站🏁 《梨园》的！✌
发来照片充实到《小年糕》里！三天的活动结束再制作《美篇》。🐂🐂🐂

【圣乐途】南美自助烤肉、海鲜、特色火锅店进餐。

江汉路步行街港澳中心，新世界百货五楼。

有点意思写的真好！✌✌✌

“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了山楂，血压就降了。 决明爱上了荷叶，大便就通了。 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就来了！“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

世界上最好的长寿药就是： 喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样， 最重要的是，它们都是免费的。

美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！ 大自然的秘密 上苍真的好神奇！

你说巧不巧？ 人体有365个穴位， 一年刚好365天。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。 人与大自然完全吻合！ 厉害啊！

所以我们一定要遵循大自然的规律！ 一日之计在于晨，一年之计在于春， 祝你幸福快乐，健康每一天！

阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！

《发给王良生》——
今天去马天禄家是送健康——《健康人生、快乐百年》是一本保健书籍，我是特邀作者。🍑 🍑 🍑
分别先给了：谭世勤、徐海洲、盛连生、赵程九、马天禄。
欠下三本下次补上：史梅芳、杨常丽、王良生都还没有给啊！😓
近期有活动预告——史梅芳、盛连生的乔迁之喜！正式通知期待中！进一步贯彻史老师提出要“闹”的指示！越闹越发！🐂 🐂 🐂 🙏 🙏 🙏

🍑清晨寄语🍑

自己的生命最可贵千万别浪费
自己的身体最宝贵千万别愧对
人生最难解释的是幸福！
人生最难宝持的是健康！
人生最难战胜的是自己！
人生最难实现的是理想！
人生最难得到的是人心！

人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。

平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质。
要能够活到八十岁时还能爬山，活到九十岁时还能走路，活到一百岁时还能生活自理，做个新时代健康新老人，每一天都会笑咪咪。

微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。

🍑《太上老君說百病崇百藥經》🍑

老君曰：古之聖人，其于善也，無小而不得；其於惡也，無微而不改。而能行之，可謂餌藥焉。所謂百藥者：

體弱性柔是一藥。行寬心和是一藥。 動靜有禮是一藥。起居有度是一藥。 近德遠色是一藥。除去欲心是一藥。 推分引義是一藥。不取非分是一藥。 雖憎猶愛是一藥。好相申用是一藥。 為人願福是一藥。救禍濟難是一藥。 教化愚敝是一藥。諫正邪亂是一藥。 戒敕童蒙是一藥。開導迷誤是一藥。 扶接老弱是一藥。以力助人是一藥。 與窮恤寡是一藥。矜貧救厄是一藥。 位高下士是一藥。語言謙遜是一藥。 恭敬卑微是一藥。不負宿債是一藥。 憨慰篤信是一藥。質言端愨是一藥。 推直引曲是一藥。不爭是非是一藥。 逢侵不鄙是一藥。受辱不怨是一藥。 推善隱惡是一藥。推好取醜是一藥。 推多取少是一藥。稱歎賢良是一藥。 見賢自省是一藥。不自彰顯是一藥。 推功引苦是一藥。不自伐善是一藥。 不掩人功是一藥。勞苦不恨是一藥。 懷實信厚是一藥。覆蔽陰惡是一藥。 富有假乞是一藥。崇進勝已是一藥。 安貧不怨是一藥。不自尊大是一藥。 好成人功是一藥。不好陰私是一藥。 得失自歡是一藥。陰德樹恩是一藥。 生不罵詈是一藥。不評論人是一藥。 好言善語是一藥。災病自咎是一藥。 苦不假推是一藥。施不望報是一藥。 不罵畜生是一藥。為人祝願是一藥。 心平意寧是一藥。心靜意定是一藥。

不念舊惡是一藥。匡邪弼惡是一藥。 聽諫受化是一藥。不干預人是一藥。 忿怒自製是一藥。解散思慮是一藥。 尊奉老者是一藥。閉門恭肅是一藥。 內修孝悌是一藥。蔽惡揚善是一藥。 清廉守分是一藥。好飲食人是一藥。 助人執忠是一藥。救日月蝕是一藥。 遠嫌避疑是一藥。恬惔寬舒是一藥。 尊奉聖制是一藥。思神念道是一藥。 宣揚聖化是一藥。立功不倦是一藥。 尊天敬地是一藥。拜謁三光是一藥。 恬惔無欲是一藥。仁順謙讓是一藥。 好生惡殺是一藥。不多聚財是一藥。 不犯禁忌是一藥。廉潔忠信是一藥。 不多貪財是一藥。不燒山木是一藥。 空車助載是一藥。直諫忠信是一藥。 喜人有德是一藥。赴與窮乏是一藥。 代老負擔是一藥。除情去愛是一藥。 慈心憫念是一藥。好稱人善是一藥。 因富而施是一藥。因貴為惠是一藥。

老君曰：此為百藥也。人有疾病。皆有過惡。陰掩不見，故應以疾病。因緣飲食、風寒、溫氣而起。由其人犯違于神，致魂逝魄喪，不在形中，體肌空虛，精炁不守，故風寒惡炁得中 之。是以聖人雖處幽暗，不敢為非； 雖居榮祿，不敢為利。度形而衣，量分而食。雖富且貴，不敢恣欲；雖貧且賤，不敢犯非。是以外無殘暴，內無疾痛，可不慎之焉！

刚看到的一个小故事，寓意深刻，愿与大家分享： 
在一个寻找福气的研讨会上，有50个人报名参加。 50个人走进一个装满气球的教室，主持人提出一个非常奇怪的要求：给每人一个气球，要求大家在气球上用笔写上自己的名字。 接着将气球收集起来，放到另一个房间里。 然后大家被带到那个房间，要各人分别找到写着自己名字的气球，限时5分钟。 每个人都在疯狂地找寻自己的名字，大家碰撞、推挤，现场一片混乱。 5分钟过去了，在场没有人能在规定时间内找到自己的气球。 主持人喊停！要求大家随便找个气球，然后把气球递给上面有名字的人。不到3分钟，大家都接到了自己的气球。 于是主持人指出：这就是我们的人生！每个人都疯狂寻找自己想要的东西，但没人知道它在哪里。 福气其实取决于周围的人：给予他人想要的，你就会得到你想要的，这就是生命的意义！ 所以，心中有多少恩，就有多少福！上等人互相捧，下等人互相整！你把身边的人看成草，你被草包围，你就是“草包”！你把身边的人看成宝，你被宝包围着，你就是“聚宝盆”！人生要懂得放大别人的优点，欣赏别人的长处，才能相互协助，相互支持，实现共赢！ “缘”来是你， “友”你真好！
注：这个故事太好了！欣赏别人，幸福自己。人生最大的课题是：知恩，感恩，报恩，知福，惜福，造福。生命因助人而精彩，生命因学习而辉煌！

女人——🙋
大美为心净，中美为修寂，小美为貌体。

男人——👦
大智为信仰，中智为克己，小智为财奴。

格局小的人寻求安逸，
格局大的人寻求突破。

一个人的格局有多大，
关键要看他在追求什么。✌

转发一首好诗：🍑古稀颂🍑

💟花甲之年手机一台

💟聊聊微信抒抒情怀

💟难忘友谊五六十载

💟风风雨雨走过两代

💟当年帅哥须发已白

💟曾经淑女风韵不再

💟好不容易一路走来

💟坎坎坷坷走走踩踩

💟如今退休依然领帅

💟上有长辈下有两代

💟很想旅游家事难甩

💟也想潇洒实属无奈

💟幸有微信好似群寨

💟聊天聊地喜出望外

💟早晨醒来手机打开

💟战友同学线上全在

💟你秀舞姿他晒九寨

💟国事家事莫过南海

💟各种消息网上转载

💟是真是假自己量裁

💟乱说三七别人不怪

💟调侃四六喜笑颜开

💟甜言蜜语你夸我抬

💟嘻嘻哈哈不会痴呆

💟屈指算来七十开外

💟夕阳岁月妥善安排

💟该玩则玩开心为怀

💟多多保重健康常在

💟这首小诗写得不赖

💟群发单传人人都爱

💟祝愿大家年年康泰

💟快快乐乐优哉游哉

💟天天开心无病无灾🙏🙏🙏

1、不要嫁给别人+嫁给他们；

2、一定要嫁给我✌✌；

3、还不熄火哦⊙∀⊙！

4、快乐百年还在做梦哦！🍑🍑🍑

长相年轻的人，一定是个有福之人！
人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌。
宽厚的人，多半一脸福相；
性情柔顺的人，面相柔和善美；
性格粗暴的人，总是一脸凶相；
心术不正暗地里坑害别人的人，总是寝食难安体弱多病；
心胸狭隘的人，大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙。
相由心生，说的是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相应的：
心决定性叫心性，性决定命叫性命；
命决定运叫命运，运决定气叫运气；
气决定色叫气色，色决定相叫相貌。
相貌是能逐步改变的，任何福报都有其必然的成因。

——（转发微信但不可全信）

谢谢你！先祝你双节快乐！你们一个个搬新家、住新房，好不热闹。"闹"一次，"发"一次，确实如此。马上史梅芳也要搬家了，一个个都"发"了。王良生和你己发在前面去了，赵程九和徐海洲紧随其后……好一派热"闹"景象。国庆节我外孙会回武汉，我想在这边多陪陪老头，还没想回汉的事，过两天跟姑娘商量一下再说吧。再次祝你及全家身体康健，生活幸福！马上要去老头那里了，再见！

很愦憾！你做的相册我打不开。史梅芳给我发过来的信息也未收到。不知什么原因。到襄阳后看看再说吧。你辛苦了，谢谢你为大家服务！

——谭世勤

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手机内存、移动内存不够？网路不好？窗口开多了？……多种情况造成的！一定有办法！

——马肇禹

　　🍑谁能说得清🍑

都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；
都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；
都说唱歌能长寿，歌手臧天朔54岁走了，
布仁巴雅尔59岁走了；
都说笑能长寿，一辈子说笑话的侯耀文59岁走了；
师胜杰66岁走了；
都说音乐使人长寿，盛中国77岁也走了;都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……
生死病老是自然规律， 兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝，那也不敢吃。
随心所欲，清心寡欲，自由自在地生活吧！🍑 🍑 🍑

——史老师推荐

🎊🎊快樂🎊🎊

俄國著名生理学家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”。快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？

1、如果你已經 70-90歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2、如果你已經 70-90歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天海参鲍鱼大魚大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3、如果你已經 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。4、如果你已經 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

5、如果你已經 70-90歲了，就該明白：學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如微信、电邮、网购……。不要怕学不会、烦。
6、如果你已經 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7、如果你已經 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8、如果你已經 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

9、如果你已經 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10、如果你已經 70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。影响情绪。
——記得發給更多 70-90歲的親友們

——由史梅芳老师推荐！

杨常丽老师提供的视频录用到《2008年十一长假》里啊！处理完毕再给你发信息！(需要在另一个手机里处理哦！)

——杨常丽老师于加拿大。🍁🍁🍁

(分享给同学们)

引路靠贵人，走路靠自己，成长靠学习，成就靠团队。起床不是为了应付今天的时间；而是必须做到今天要比昨天活得更精彩！

昨天再好，走不回去，明天再难，也要抬脚继续。你不勇敢，没有人替你坚强，你不努力，没有人帮你实现梦想。

不管你昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌，要记住，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳，以阳光心态迎接每一天，放飞梦想。🍑 🍑 🍑 🍑 🍑 🍑

——早安！🍁🍀🎊🏆🌺

桂子飘香菊花黄，
一年一度又重阳。
岁月易逝人易老，
身心康泰宜如常。

——赵成九同学重阳节感怀

爱排球还得感谢冯金湖老师哦！🏐🏐🏐

——马肇禹看🇨🇳女排世锦赛有感

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说得极是。

想当年在七中的一点排球底孑，竟让我这矮个子还成了当年华师化学系的一名排球队员，化学系打遍全院无敌手，哈哈！忆当年峥嵘岁月稠啊！

我马上出发去贵州旅游去了，是与襄阳的女伴两人成行，一周后再回。

——谭世勤的回忆

谁编的？忒好了
《了了了歌》
退休了，不干了， 革命生涯到站了。解放了，轻松了， 不用按点出工了。养老了，休闲了， 呆着也能挣钱了。自由了，随便了， 全凭自己心愿了。天南了，地北了， 大好河山玩美了。参观了，饱览了， 艺术珍品开眼了。诗歌了，小说了， 古今名著看多了。电脑了，微信了， 老夫与时俱进了。上网了，刷屏了， 生活缺它不灵了。购物了，旅行了，花钱不再心疼了。高铁了，民航了，出国也挺平常了。体验了，开悟了， 参透人生之路了。不比了，不攀了， 日子过得简单了。杂粮了，稀饭了， 饮食讲究清淡了。鞋帽了，服装了， 只求舒适健康了。腰弯了，背驼了， 量量身高又矬了。骨软了，筋短了， 遛弯走不多远了。膝僵了，腿疼了， 不拄拐棍不行了。耳背了，声大了， 老来学会打岔了。头晕了，眼花了， 瞧着老伴像妈了。牙少了，胃小了， 刚吃几口就饱了。烟戒了，酒减了， 沒喝二两上脸了。尿频了，觉少了， 喜欢淸靜怕吵了。过年了，团圆了， 孩子一闹又烦了。肩痛了，臂麻了， 这手啥也別拿了。活少了，病多了， 难受劲儿甭说了。这疼了，那痒了， 自己忍着不嚷了。排队了，挂号了， 整天忙着吃药了。检查了，化验了， 无可奈何住院了。养生了，保健了， 想想还是被骗了。理财了，炒股了， 终于当上分母了。两虚了，三高了， 当年豪气全消了。夕阳了，傍晚了， 青春一去不返了。不野了，不疯了， 小伙变成老翁了。不争了，不吵了， 双手一握和好了。谁胜了，谁赢了， 相逢一笑扯平了。想开了，无怨了， 只要活着就赚了。说白了，点破了， 老友听着都乐了。——（转发）

【加油】
嘉庆年间，有一举人张瑛，一生为官三十余载，他最为重视教育事业，每到午夜交更时分，他都会派两个差役挑着桐油篓巡城。如果见哪户人家有人在挑灯夜读，便去帮他添一勺灯油，并且送上鼓励，这就是“加油”的由来。而张瑛的儿子就是晚清中兴四大名臣之一的张之洞。
今日才知道"加油"的由来✌✌✌

——赵成九老师推荐

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《编者按》在临床工作中发现很多病与转钟才睡有关系，为了工作是无奈的。但是，退休后的老年人就要放慢节奏，千万不要熬夜！这是保健的需要！睡眠习惯不好就奢谈“养生哦！”

最好的感情，是相处不累；
最好的关系，是浓淡相宜；
最好的朋友，是远近相安；
最好的缘分，是顺其自然！
余生，只求相处不累！
疲惫了，无需回复信息；
难过了，无需强颜欢笑；
脆弱了，无需假装坚强。
这辈子，说短也不短，说长也不长。
生命可贵，
与人相处何必那么疲惫？
相处舒服，相处不累才最重要。
那个可以让你卸下伪装，忘掉心机，
放下面子，敞开心扉的人，
值得我们珍惜一辈子。

世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，人这一生能力有限，但是努力无限。
努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的朋友，你阳光，世界也会因你精彩。
一辈子要记住三句话：看人长处、帮人难处、记人好处！周末愉快！

——由徐海洲老师推荐

已平安到家。谢谢盛情款待！但愿年年能相聚，岁岁都健康！珍惜友谊，来日不方长……

——谭世勤

明天上午马天禄九点在311车站等我们，请准时前往。我已到家，一切平安。

——谭世勤

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知道了！旅途劳累早点休息！
明天早上和上班一样，尽可能早点到！路线都记住了！手机上也有？放心好了！

——马肇禹回复

刚才收到谭世勤的短信——
马肇禹：我和女儿商量后决定由我送外孙回汉，这样就可以在武汉过"十一"了。前两次回汉都未见到你和王良生，不知这次有机会见面否?👏👏👏

下一次的承办的旗手都已经接过会旗！（国庆节很快就选中用国旗示意）🇨🇳🇨🇳🇨🇳

年轻化的楷模！——（网站下载）

要把七十当十七，把老公当上级！

举办活动的时间日历上显示，二八一十六。

八发、六六大顺！日子选得好哦！👌👌👌