溜冰⛸️记

c'est la vie

　　今年国庆小长假，很多人选择出门旅游，而我却留在南宁。虽然呆在家里，但是我也没闲着，每天我都要去万象城。可能你会问：“万象城有什么好玩的？每天去不无聊吗？”当然不无聊，我最喜欢那里的“冰纷汇”溜冰场！

想要溜好冰，首先要克服害怕摔倒的恐惧。初学者总是免不了各种摔，有时候回家才发现身上青一块紫一块，脚踝处不小心也会被鞋子刮破皮。教练上课时，他都会保护我，基本上不会让我重重摔下。教练告诉我，要注意低姿态前倾，以保证重心向前，摔的时候顺势摔，千万不要硬抗。渐渐地我就不害怕了，但是难免总会有注意不到的时候，有时候摔得有点狼狈，教练也忍不住善意地笑了，然后把我扶起来。

　　每次上冰前，都要热身，压腿。上冰后也要在冰上热身，包括蹬冰双脚滑行；单脚滑行；葫芦式滑行、倒滑；交叉脚顺时针逆时针滑行等等。

　　我最喜欢刚刚打磨过的冰面，它光滑如镜，冒着丝丝寒气。如果能第一个进入冰场就太幸运了，我可以清晰地看到冰刀与冰面摩擦而产生的冰沫。

　　锋利的冰刀会在完好的冰面上刮出一圈圈深浅不一的划痕。正常情况下，每场溜冰时间为两个小时，两小时后冰面上已经划痕满满，需要重新进行打磨了。

　　刚开始练习时，我就像一个刚开始学习走路的小朋友，每迈出一步，身子都会不自主地左右摇晃。我无法揣摩一个蹒跚学步的孩子的心理，但我确定自始至终他都没有想过要放弃。

　　练习3字转的时候，我必须要把手抬平，转身后还要保持一条直线。转身的同时轻轻抬起一条腿并紧紧贴在另一条腿。旋转180度把抬起的那条腿向后伸直，并保持身体的平衡。刚开始我练了几十遍都没有成功，手都酸到抬不起来，动作变形，非常气馁。但是我相信，我迟早都能学会，而且一旦学会，就不会忘记。溜冰就是这样。

　　终于成功的时候，感觉自己就像在跳舞，蹬冰、抬足、转身、伸直一气呵成。

　　终于成功了。

　　我就像一只活泼机灵的小燕子，展翅飞翔的羽燕。 展开双臂，拥抱自由快乐的生活。

　　在冰场上，有许多溜冰爱好者，我也认识了一些朋友。你瞧，我和冰场上的一个小妹妹可有默契了，虽然我俩不是搭挡，不同龄，可我们经常不约而同地作同一个动作，即使有些大同小异，也看不出来。下冰后，我和她聊得很开心，我也不寂寞了。

　　下课后，一定要把冰刀上的水擦干净，否则冰刀就会生锈。

　　练习是孤独和寂寞的，但我很喜欢很享受这个过程。溜冰可以锻炼身体，打磨人的意志。2022年，我国将举办冬季奥运会，我非常希望能到现场为运动健儿们加油！我运动我快乐！