幼儿园秋季及换季注意事项

新安埠晨星幼儿园

幼儿

秋季

家长

食物

户外运动

室内空气

季节

晒太阳

生姜

多加

近来我班的一些宝宝因为季节的关系多少出现一些身体不适的症状，有经验的爸爸妈妈知道进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，这样的季节一不小心宝宝就很容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣食住行都需要家长多加注意。

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服，对于好动，易出汗的幼儿，在其玩耍的时候可在背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服，同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食物的方法让幼儿食用，比如在做菜的时候增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水，生姜水等，对于常在秋季咳嗽的幼儿家长可以炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

5、不要一下子就脱去厚衣服

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外运动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

6、早睡早起，经常做散步，慢跑等运动

7、少吃油腻生冷食品

8、多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜、蔬菜、水果等

9、多开窗户，保持室内空气新鲜