西藏--是我向往的诗和远方！

You and me

有人说，西藏是一种病，不去治不好！可是，去了便会上瘾，戒也戒不掉😄😄😄

西藏是最神秘的向往，对于寻梦者，西藏永远美丽而苍凉！西藏的每一天都会给你不一样的触动和震撼，因为这里有世界第一高峰--珠穆朗玛峰；这里有世界最高宫殿--布达拉宫；这里有世界最高咸水湖泊--纳木措；这里有世界最大峡谷--雅鲁藏布大峡谷；这里有中国十大名山之首，中国最美山峰--南迦巴瓦峰。这里是最靠近天堂的地方，这又是一个值得故地重游的地方。05年的夏天一面之缘，之后的十三年便心心念念！几经周折，2018年初秋终于再次成行，但最终还是没能按照原计划执行：自驾318进，317出！05年进藏，双飞（因为青藏铁路还未通车）！这次因为计划的改变，我们选择了坐火车进藏！说好的四人行，结果变成了三人行！不过，不同的方式不同的体验！不同的季节，不同的风景！

火车上看风景

“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉....”耳边萦绕着央金兰泽那触动心灵的天籁之音，列车内响起的种种有关西藏美妙的音乐是那么的应景，行驶在“天路”上欣赏着一路的自然景观又是那么的幸运！格尔木日落、昆仑山，唐古拉山，沱沱河，还有那美丽的错那湖，从成都-西宁-格尔木，经西藏自治区安多-那曲-当雄-羊八井到拉萨。我们在列车上乐此不疲地欣赏着越来越美的景色！透过火车的车窗框就像是看到一幅幅美丽的画卷！

就这样在不知不觉中度过了37个小时的车程，终于到达这次藏地之行的第一目的地--拉萨！

都说到了西藏不能马上活动，至少要休息一两天适应了高原地区才可以活动以免引起高反。而我们却迫不及待地出去了😄😄😄

拉萨街景--与13年前比变化非常大！一路寻找着当年的记忆。“日光城”拉萨是一个人文与自然景观并存的城市。如果喜欢历史和建筑，那绝对不能错过布达拉宫、罗布林卡和西藏博物馆。要是对宗教感兴趣，就一定要看看大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等藏传佛教圣地。去转转经，感受下这日光之城里浓浓的信仰气氛；如果想欣赏自然风光，那就去看看周边的羊八井和纳木错！

布达拉宫--在拉萨的四天四夜，我们把布宫从左到右、从上到下、从里到外看了够，白天看晚上看！前面看，遗憾的每次都没能去到布宫的后面，回来之后，听说布宫后面也很美。留下一个念想吧！之后就是各种拍😄😄

到拉萨不来布达拉宫等于白来。“布达拉”是观音胜地普陀罗的梵语音译，即佛教圣地之意。相传是松赞干布专为迎娶文成公主而建。殿堂房舍近万间，有宫殿、佛殿、灵塔、经堂、僧舍、平台、庭院等。红宫居中，白宫横列东西两翼，殿宇嵯娥，富丽辉煌，上耸蓝天，气势磅礴，令人神往。

布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三色对比鲜明。在阳光的照耀下，墙壁红得热烈、白得圣洁、顶部金光耀眼，让人心生敬畏！

夜晚的布达拉宫更显得雄伟壮观，以傲立尘世的姿态庄严肃穆地高居在夜空之中，那种慑人心魄的威严和神秘让人从心底敬仰，给人以强烈的震撼感和心灵上的冲击力，恍忽中不知它是天上还是人间！

下图的布达拉宫夜景倒影图是我趴在地上拍摄的😄把杯子里的水倒在地上，然后趴在地上照倒影😄😄！入夜的布达拉宫广场你会看见很多趴着或跪着拍照的人，不要觉得奇怪哦！😄

接下来的日子，我们在拉萨游览--布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆、色拉寺、哲蚌寺、大小昭寺、八廓街、纳木错等！有人说，了解一个城市最好的方式就是乘坐当地公交车🚌出行！我们住宿附近就有好几路公交车，四通八达很方便！我们主要是乘坐24路，色拉寺--哲蚌寺！24路公交车几乎涵盖了拉萨市区的所有旅游景点。但多数时候还是用脚步丈量，慢慢体会，慢慢品味这里的一切！

八廓街--又名八角街，是最能代表西藏民风民俗的千年古街。这条街上既有络绎不绝的转经人群，原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。游走在八廓街上，看着藏族人虔诚地匍匐在“圣路”上，这就是最淳朴的藏族人民的生活，这里才是真正的远离城市喧嚣，净化心灵的地方！看见人群中的我们了吗？😄😄

地标性建筑--玛吉阿米。以仓央嘉措情人命名的餐馆，传说是他们相会的地方，游客都要跟它来个合影，我们冬哥也不列外😄😄😄

八廓街上的信徒们！冬哥你这是在向他们取经吗？😄😄😄

偷偷学艺的冬哥😄😄😄

大昭寺--在藏地，一直有着“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法。大昭寺的门前，香火袅袅，在这里朝圣的佛教徒，双手合掌高举过头，然后匍匐在地，他们用这种漫长的、艰难的方式，来表达自己的虔诚。

小昭寺--小昭寺，位于拉萨八廓街以北约五百米处，始建于公元七世纪中叶641年（藏历铁牛年），是文成公主奠基建成的。

色拉寺--色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称 拉萨 三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺的辩经久负盛名，每周的周一到周六下午三点都会举行，游人可以自由观看。色拉寺的辩经早已名声在外，连色拉寺的门票上都印着辩经的场面。即使你在其他寺庙听过辩经，但色拉寺的辩经场面和气势还是不能错过。争论声、拍手声混杂着噼啪作响的念珠声，色拉寺的辩经嘈杂中透着真实的存在。

色拉寺辩经

色拉寺辩经场可以围观可以用手机拍照，但不能用相机拍摄，上图前面几张人物特写镜头是我在不知情的情况下用相机捕捉到的😄😄😄

哲蚌寺--坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。“哲蚌”是藏语，直译为“雪白的大米高高堆聚”，简译为“米聚”，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。

哲蚌寺--冬哥作品

罗布林卡--高原花园！罗布林卡是“宝贝园林”的意思，是历代达赖喇嘛的夏宫，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林，汇集了各种花花草草！罗布林卡的门票还是3D的，高大上吧？😄😄

漫步林荫道

花道

美丽动人的卓玛--阳美美，可是扎西在哪儿呢？😄😄😄

今天的主角是纳木错。一路上非常忐忑。十三年前的经历历历在目，在路上，又看到了“天路”--青藏铁路！不同的是05年走这条路的时候，铁路还没有连通！

去往纳木措的路上风景。天气时而阴沉，时而下雨，偶尔也会有云开雾散的时候，一天四季，阴晴不定。

念青唐古拉峰&那根拉山口--念青唐古拉山是一座银装素裹的雄峰，“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬相希望。这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。山势笔直，险要壮观。那根拉，即那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。

去的路上，天空一直下着蒙蒙细雨，乌云一直伴随我们前行！心里担心啊！可当我们进入纳木错景区，翻过海拔近5200米的那根拉山时，天空一下明亮了，金灿灿的阳光照在雪山上、洒在远处的纳木错湖面上，蓝天、白云、雪山、草地、湖水.....那画面真的太美了！从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。我们正在向着圣湖靠近✌️✌️✌️

我们冬哥鸡冻得伸出了双臂😄😄😄

我要触摸你...

纳木错--我今生难忘的地方！05年差点倒在你的怀抱，今天我又来了！有着“天湖”之称的纳木错位于西藏自治区中部，湖面海拔4718米，面积1940平方公里，它是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖！“纳木错”为藏语，蒙语叫“腾格里海”，意为“天湖”。因为它是与天相交的地方！它是西藏的“三大圣湖”之一。 我们来回18个小时，只为感受你的静谧，纯净，圣洁！

神山圣水，是西藏高原的魂魄，每一座山都是故事，每一座湖都有传说和神话。正是这里浓厚神秘的宗教色彩，让这里的山水充满了灵气。神奇的圣湖，让不远千里而来的各地游客流连忘返。来到西藏，去纳木措是每一个人心中坚定而执着的信念，正如，布达拉宫在人们的心目中的位置一样重要。不去纳木措，如同西藏之旅错过布达拉宫一样。

静坐湖边遥看远山，山上连绵不绝的白雪，从天边一直蔓延到湖边，一汪月光蓝的湖水纯粹透亮，仿佛要洗净人世间的一切尘埃！

当日光洒落在湖面上，时间静止，湖面在阳光的映衬下是那样耀眼夺目。远远看去，一朵朵白云像哈达一样缠绕在山间，远处的雪山则更显得妩媚动人。

神山圣湖，我们来了！

我张开怀抱拥抱你……

我拍景你拍我，冬哥拍我们😄😄😄

真想住下来看日出日落！但由于海拔太高怕高反而放弃（海拔四千七百多米）！因为这才是我们行程的四分之一，后面还有很长路程！

车技超好又帅气的小王师傅开着小白，行驶在崎岖泥泞的山路上，翻山越岭，往返10多个小时，小白变成了小黄😄，终于还是圆满结束了这一天的行程！谢谢🙏🙏

在拉萨，我们不仅感受到了拉萨的自然风光、人文景观还享受到了拉萨的美食！谢谢黄美女在拉萨城里最有名的藏餐厅的盛情款待，让我们享受到了美味可口的藏餐和欣赏到了优美的藏族歌曲以及美丽的拉萨河夜景。同时，也要谢谢热情的杨姨妈和她的两位日喀则朋友！旅途中有你们是我的幸运！再见，拉萨！

拉萨游览的行程结束了，我们驱车前往下一个目的地--日喀则！出拉萨市区就一直沿雅江行驶。途中一路风景如画，我们走走停停，拍拍看看，一路惊喜不断！这要感谢小张帅哥😄😄

雅江风景

在江边，一位藏族老妈妈的小牛陷入江边泥泞中，老妈妈一直在呼救，我的伙伴们冒着危险帮她把牛🐃拖了出来！这里，必须为小伙伴们点个赞👍👍👍

雅鲁藏布江河谷--与藏獒共舞，心里好怕怕的😄😄😄

就在大家都还沉浸在和藏獒亲密接触的兴奋中时，眼前出现了一个美得惊人的色彩！

羊卓雍措--世间不一样的“蓝” 羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖（羊卓雍错，纳木错和玛旁雍错）之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖光山色之美，冠绝藏南，湖面海拔4,441米，从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

羊湖美的令人窒息。深蓝色的湖面像一面大镜子，平静而深邃。湖面没有一丝波澜！羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。在人们心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。

我们冬哥坐在羊湖边想卓玛😄😄😄

帅气威武的小王帅哥😄😄😄

威武了我的美美，嘻嘻😄

眼前这一汪湖水，令我迈不开脚步！我也不想走了😄😄😄

俗话说依山傍水，逢圣湖旁边必有名山-羊卓雍错冈巴拉山和卡若拉冰川！同时，在西藏佛教中，羊湖也占有一席之地。它是曾经寻找达赖喇嘛转世灵童时做法事和诵经的地方。她宁静静谧，有几分仙境的神秘。

依依不舍告别羊湖，我们继续往日喀则前行！途中遇见了满拉水库、卡惹拉冰川！

满拉水库（斯米拉湖）--去羊湖的路上，一路景色宛若梦境，经过这座嵌在神山的水库更是美到令人屏息。满拉水库位于西藏日喀则地区，江孜县龙马乡境内，年楚河上游。以灌溉、发电为主，兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设项目。挡水坝为粘土心墙堆石坝，坝长287米，坝高76.3米，坝顶宽10米，有“西藏第一坝”之称。

卡惹拉冰川--冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑，海拔7206米，山峰周边有116条冰川，卡惹拉冰川就是最大的一条，面积近10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》都曾在这里拍摄外景。

就这样一路惊喜，一路欢跳得到了日喀则！他们坐着，我飞着😄😄😄

在前往日喀则的路上，心里面一直在哼唱着一首歌：

我的家乡在日喀则
那里有条美丽的河
阿妈啦说牛羊满山坡
那是因为菩萨保佑的
蓝蓝的天上白云朵朵
美丽河水泛青波
雄鹰在这里展翅飞过
留下那段动人的歌
哦玛尼玛尼贝贝哄

日喀则扎什伦布寺--扎什伦布寺位于日喀则的尼色日山下，意为“吉祥须弥寺”，是格鲁派六大寺院之一，是该地区最大的寺庙。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。它与拉萨的大昭寺遥相呼应，是日喀则的精神高地。从五世至十世班禅的灵塔到“世界上最大的镀金铜佛像”，大量的珍贵文物简直媲美布达拉宫，即使你弄不清楚它在藏传佛教中的地位，也会被它的建筑和虔诚的信徒所感染。

去扎市伦布寺那天的天气特别的好！天也特别的蓝！寺庙里在举行重大宗教活动，戒备森严！

江孜古堡--江孜古堡位于西藏江孜县城里，也叫江孜宗山古堡，因古堡所在的石山叫宗山，附近有著名的白居寺。在山下远远望去尤为壮观。这里是1904年西藏人民抗击英国侵略军的地方，江孜宗的所在地，也是电影《红河谷》的拍摄地。现在这里被确定为爱国主义教育基地，通过遗址上的抗英炮台、展厅、勇士跳崖处、原江孜宗议事厅、地牢等，展示了当年封建农奴制时代江孜宗的原貌，再现了当年藏地军民抗击英国侵略者的英勇。

古堡是一座宫殿式寺院，貌似年久失修，人迹罕至，古堡的主调是红顶白墙，庙宇内部昏暗的水泥色，一间间狭小的房间缜密的连通着，没有任何陈设，连房顶电灯和排水系统的痕迹都没有。

帕拉庄园--从帕拉庄园窥探旧西藏贵族的穷奢极华与残忍！在旧西藏，贵族领主的庄园是家族的“脸面”，帕拉庄园的正门是两扇厚重漆黑的大门，门口高高耸立着挂满经幡的旗杆，这既是招运之举，又有炫耀之意，无言地诉说着庄园的奢华与威严。进入院子，呈现在眼前的是一幢三层结构的具有浓郁藏式风格的民居，其外观呈现出居高临下的贵族气势。走入其中，就像走进了一座迷宫。庄园核心区域的主建筑楼，是庄园主日常起居和社交活动的场所，层递上升的建筑风格生动体现了西藏封建农奴制尊卑有序的等级关系，也象征着庄园主至高无上的权力和威严。

路上风景--我们去的这个时候正是青稞成熟的季节，沿途都会看到大片大片的青稞田，金灿灿的青稞在阳光下看起来毛绒绒的，田间地头还有忙着收割的藏民，好一派丰收的景象！

去日喀则一个最重要的目的就是去珠峰大本营！但因为种种原因无缘珠峰！把遗憾留给下一次的阿里环线吧！😄😄😄

在日喀则的几天里要感谢乐山老乡的热情接待，也感谢小王帅哥和小张帅哥！日喀则之旅圆满结束了，我们也将乘坐开往拉萨的火车，然后转坐大巴车去我们下一个目的地--号称西藏江南的林芝！火车上看日出，美景尽收眼底😄😄😄

大巴车沿拉林公路顺着美丽的尼洋河前往西藏江南--林芝！尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝市巴宜区的则们附近汇入雅鲁藏布江。

米拉山口--米拉山口是拉萨和林芝地区的分界线，海拔5013米，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵！05年，我也曾在经幡上写下祝福，让它随风飘扬祈祷！

到了林芝，一下车，来不及去酒店放行李就去了一家四川人开的石锅鸡🐔嗨一顿😄😄😄

林芝月夜--逛街看景跳锅庄😄😄😄

来到林芝肯定要去鲁朗林海！在去鲁朗林海的路上，要翻越4720米的色季拉山，在垭口如果运气好的话就可以看见南迦巴瓦峰😄😄😄

南迦巴瓦雪山居然真的就这样出现在了我们的眼前！除了鸡冻还是鸡冻😄😄😄

因为南迦巴瓦雪峰出现的时间每年平均约只有65天，并非天天出现！要靠天吃饭😄😄而我们在两天之内，连续看见她两次✌️

下图是加拉北垒峰，也是喜马拉雅7000米级山峰之一，与南迦巴瓦峰直线距离20公里，她们守在雅鲁藏布江大拐弯的一南一北！一年四季难见真容！我们看见了✌️✌️✌️

翻过4720米的色季拉山，很快到了鲁朗镇。蓝天白云下的鲁朗，显得格外美丽。整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上成千上万株野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。这里也是我们这次行程中玩得最嗨的地方😄😄😄

在阳光下，在草甸上尽情撒欢😄😄😄

冬哥也疯狂😄😄😄

你跳我跳大家跳，哈哈哈......

敬业的摄影师--美美😄😄

位于318线上的鲁朗由于交通便利、景色极佳，成为近年来藏地旅行者不得不停留的重要驿站，一进入鲁朗，最典型的标志就是扑面而来的大片林海。这是鲁朗最独特的亮相！鲁朗兼有高山、湖泊，草甸、林海和花海！

鲁朗美景

冬哥作品，棒棒哒！这次藏地之行，冬哥的摄影技术有了很大的提高！

玩累了，玩饿了，又去吃石锅鸡🐔🐔😄😄😄

午饭后，我们去了卡定沟。

林芝卡定沟风景区--卡定沟天佛瀑布位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密！群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

你摆我拍，我们被人拍😄😄😄

御用摄影师冬哥偷拍😄😄😄

下一站：雅鲁藏布江大峡谷！好期待哦！

尼洋河风光带--前往雅鲁藏布江大峡谷风景区是一直沿着尼洋河风光带前行！尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，全长307.5KM，当地称“娘曲”。藏语意为“女神的眼泪”。

不停地拍....😄😄😄

尼洋河出工布江达境内，河岸豁然开阔，两岸风光旖旎，景色迷人。在林芝与米林交界处汇入雅鲁藏布江，这里一河清澈，一江浑黄，清浊分明，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，不同季节呈现出迥异的田园风光。

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，吸引着众多游客们前来观赏。雅鲁藏布大峡谷--它平均海拔3000米以上，长大496.3公里。我们在这里看到南迦巴瓦峰（ Mt Namche Barwa) 和它的主峰（高7782米），林芝地区最高的山峰，有着“冰山之父”之称。

途中风景“佛掌沙丘”--位于雅鲁藏布江北岸的山麓地带。每当枯水期时，其附近河流中常有河沙出露,经强风年复一年地吹送，逐渐在河岸上形成了这一巨大、突兀的沙丘。

千年桑树--是1450年前松赞干布和文成公主共同种下的一颗大桑树，但从未开花未结果，却依旧枝繁叶茂。在离桑树不远处是另一棵长在两石头缝间的大桃树，因长在石缝间故而被人们称作情比石坚。

我们真的很幸运！在雅鲁藏布江大峡谷我们又一次远观近看南迦巴瓦雪山，与南迦巴瓦雪山再一次最近距离的接触，南迦巴瓦主峰清晰可见✌️✌️✌️😄😄😄但它露脸的时间不长，在我们返回时，它又蒙上了神秘的面纱。

愉快的时光总是短暂的，旅途就要结束了，但我们都还意犹未尽！西藏是一个来了不想走，去了还想再去的地方。这里的美景一定要亲身体验，亲眼看见，在高原阳光的沐浴下，在高原之风的吹拂下，这种美让人流连忘返！再见，西藏！我想我还会再来的😄😄😄

西藏之行完美收官，感谢美美和冬哥的一路陪伴，有你们我的生活才更精彩！

最后放一组05年在西藏拍摄的照片，造型很雷人，勿笑勿😊😄😄😄