想更健康吗？ 快看看这100条养生常识吧， 比金子还值钱↓↓↓ 1、绿茶可预防肝病。 2、胖大海泡茶不宜长期饮用。 3、感冒不宜喝苦丁茶。 4、胆固醇高者少吃鱿鱼。 5、海蜇皮能缓解高血压。 6、食肉过多对身体有害。 7、骨折初期不宜喝骨头汤。 8、常喝豆浆有益健康。 9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。 10、白酒不宜代替料酒做菜。 11、深呼吸可能不利老年健康。 12、老人晨练宜先进食。 13、运动后可喝杯牛奶。 14、多喝水能防肾结石。 15、睡眠充足才有益健康。 16、情绪不畅会导致胃病。 17、手机贴膜可能会伤害眼睛。 18、员工不宜在办公室吃午餐。 19、午睡有助于预防冠心病。 20、不宜用沸水煎药。 21、服药不宜加糖。 22、不能用浓度为95%的酒精消毒。 23、日照每天过三小时才算健康住宅。 24、破损瓷砖辐射较大。 25、卧室窗户留缝有助于睡眠。 26、清晨不宜开窗通风。 27、热水袋比电热毯更益健康。 28、不宜用塑料袋保存果蔬。 29、筷子最好半年换一次。 30、牙龈出血要尽快更换牙刷。 31、正确刷牙比选择牙膏重要。 32、起床不宜马上叠被子。 33、晒被子不能拍打。 34、空腹不宜喝蜂蜜。 35、喝蜂蜜可解酒。 36、早喝盐水晚喝蜜。 37、素食更适合中国人。 38、海带可预防高血压。 39、凉水洗脸好处多。 40、刷牙宜用温水。 41、洗脚宜用热水。 42、脚寒容易感冒。 43、干嚼食物可防止大脑老化。 44、上午晒太阳有利于冬季健康。 45、翘二郎腿会影响健康。 46、戴帽子不宜过紧。 47、常梳头有益健康。 48、长时间微笑有利健康。 49、强忍泪水等于慢性自杀。 50、小便时咬紧牙齿有益健康。 51、打喷嚏时不能捂嘴。 52、早晨一杯水很重要。 53、白开水超过三天不能喝。 54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 55、不宜空腹喝酸奶。 56、喝完牛奶最好喝口白开水。 57、每天一杯咖啡好处多。 58、咖啡要趁热喝。 59、酒后喝咖啡易发高血压。 60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。 61、冬季养生宜多食热粥。 62、冬季洗澡次数不宜多。 63、冬季不宜长期待在温暖房间。 64、冬季不宜长时间停留在雾气中。 65、冬天不宜把围巾当口罩用。 66、冬天早晨不宜洗头。 67、健身前热身很重要。 68、运动损伤应"冷"处理。 69、步行适量能使大脑更年轻。 70、步行最有利于中老年人健康。 71、吃海鲜不宜喝啤酒。 72、吃鱼能保持血管年轻。 73、鱼刺卡喉不宜醋疗。 74、饭菜不宜“趁热吃”。 75、多吃黑色食物可补肾。 76、多吃玉米好处多。 77、不宜吃开口的糖炒板粟。 78、炖鸡汤不要先放盐。 79、发烧时不宜食用鸡蛋。 80、茶叶蛋不宜多吃。 81、馒头比米饭更益补锌。 82、煮粥和烧菜不能放碱。 83、粽子的营养全面。 84、吃葡萄有利于护肝。 85、吃草莓有助于防辐射。 86、甘蔗被称为"补血果"。 87、多食核桃有益心脏。 88、花生具有抗衰老作用。 89、常吃花生可预防胆结石。 90、常吃生花生可缓解胃病。 91、醋泡花生可以软化血管。 92、西瓜不宜长时间存放冰箱。 93、肾病不宜食杨桃。 94、香蕉是廉价减肥药。 95、菠萝可以护胃。 96、芒果保健作用大。 97、烂水果不烂部分也有毒。 98、水果不如蔬菜有营养。 99、苹果营养全面。 100、苹果可降血压。 ◆铁不冶炼不成钢，人不运动不健康； ◆锻炼要趁小，别等老时恼； ◆请人吃饭，不如请人流汗； ◆日光不照临，医生便上门； ◆刀闲易生锈，人闲易生病； ◆懒惰催人老，勤劳能延年； ◆最好的医生是自己，最好的运动是步行； ◆饭后百步走，活到九十九； ◆立如松，行如风; ◆要得腿不老，常踢毽子好 ◆要得腿不废，走路往后退； ◆出汗不迎风，跑步莫凹胸； ◆汗水没干，冷水莫沾； ◆要得身体好，常把澡儿泡； ◆要健脑，把绳跳； ◆心灵手巧，动指健脑； ◆多练多乖，不练就呆； ◆常把舞来跳，痴呆不会到； ◆要得身体好，常把秧歌跳； ◆常打太极拳，益寿又延年； ◆养生在动，动过则损； ◆吃人参不如睡五更； ◆中午睡觉好，犹如捡个宝； ◆冬睡不蒙头，夏睡不露肚； ◆睡多容易病，少睡亦伤身； ◆吃得巧，睡得好； ◆吃好睡好，长生不老； ◆经常失眠，少活十年； ◆一夜不睡，十夜不醒； ◆坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮; ◆热水洗脚，如吃补药； ◆寒从脚上起，病从口中入； ◆食不语，睡不言； ◆春捂秋冻，不生杂病； ◆指甲常剪，疾病不染； ◆冷水洗脸，美容保健； ◆刷牙用温水，牙齿笑咧嘴； ◆饭前便后要洗手； ◆多喝凉白开，健康自然来； ◆白水沏茶喝，能活一百多； ◆饮了空腹茶，疾病身上爬； ◆喝茶不洗杯，阎王把命催； ◆尽量少喝酒，病魔绕道走； ◆戒烟限酒，健康长久； ◆饭后一支烟，害处大无边； ◆多吃咸盐，少活十年； ◆甜言夺志，甜食坏齿； ◆吃药不忌嘴，跑断医生腿； ◆欲得长生，肠中常清； ◆饭前喝汤，胜过药方。 爱惜身体，珍惜生命。看完这健康谚语，有没有觉得自己的生活习惯中有很多漏洞呢？ 不如从现在做起，从这些细节做起，改掉那些坏习惯，为自己的身心健康努力吧！