<h3> 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。</h3><h3> 今天我们请来了刘梓俊的干妈曾老师来给孩子们上一堂瑜伽课，让孩子感受瑜伽的氛围，一起看看孩子们表现怎么样吧！</h3> <h3>首先曾老师带孩子们进入第一个步骤—冥想，跟着老师心平气和的呼吸，想象自己在不同的地方。</h3> <h3>孩子们都有模有样的哦！</h3> <h3>接下来是第二个动作——莲花祈祷式</h3> <h3>第三个动作——侧脊柱弯曲</h3> <h3>第四个动作——脊柱伸展</h3> <h3>第五个动作——飞机式</h3> <h3>小脚蹦的直直的</h3> <h3>小脚伸直呈90°，坚持住不要放下了哦！</h3> <h3>第六个动作——战斗第一式</h3> <h3>第七个动作——树式</h3> <h3>最后结束啦！谢谢我们的曾老师带孩子们感受了瑜伽，期待下次见面哦！</h3>