<h1><font color="#b04fbb"> 为深入推进“孩子眼睛好 世界更精彩”少年儿童爱眼护眼行动，认真探索促进少年儿童视力健康的有效举措，现我校开展“争做护眼爱眼小卫士”活动。</font></h1> <h3><font color="#b04fbb"><b> 据世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
爱眼护眼，从小做起。南师附中宿迁分校的学生们在这个金桂飘香的九月，开展“争做护眼爱眼小卫士”活动。瞧！二年级一部的宝贝们各个摩拳擦掌，势必把看家本领展现出来！</b></font><br></h3> <h3><font color="#b04fbb"> 爱眼口诀：保护视力很重要,不良习惯须改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读写姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙。</font>
</h3><h3><br></h3> <h1><font color="#b04fbb"> 眼操之前，洗净小手！很多同学喜欢用手直接擦眼睛，其实这样是不对的。事实上我们的小手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛。</font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>调整呼吸，心平气静～</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 培训工作不能少，老师们把每一个动作和穴位都细致入微地交给了我们。看，我们的小手是不是特别有力！</font></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#b04fbb"> 眼保健操第一节——按揉攒竹穴</font></h1><h1><font color="#b04fbb"> 老师说：用双手大拇指螺纹面，按住眉头位置，其余手指自然放松，指尖抵在前额上，随着音乐🎵，每拍一圈，做四个八拍。</font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 第二节——按压睛明穴。</font></h1><h1><font color="#b04fbb"> 我们的食指👆按住鼻梁两侧和眼角之间的睛明穴上，其余四指半自然握拳。</font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 这一节是眼保健操的第三节，叫做“按揉四白穴”，有同学说这是眼泪流过的地方，老师告诉我们这是微笑时鼓鼓的地方，肉嘟嘟的，按起来可舒服啦！多多按揉，可以帮助眼睛更加明亮哦！</font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 你们瞧，我做得认真吗？我闭着眼睛，心里在想：我要火眼金睛，我要火眼金睛！</font></h1> <h3><font color="#b04fbb"> 二年级的同学们做眼操时认真可爱的模样，真让人怎么看也看不够。</font></h3> <h3><font color="#b04fbb"> 这一节眼操除了揉捏耳垂，还要脚趾抓地。哈哈，大家伙看得出我们正在桌子底下跟着节拍“脚趾抓地”吗？这个只有地面知道啦！</font></h3> <h3><font color="#b04fbb"> 眼操结束后，先别急着睁开眼睛，我们会等上几秒钟，缓缓睁开眼睛，那一刻真是舒服极啦！</font></h3> <h1> <span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们课间要出去多活动，眺望远方，找远处的大树看，🌳🌳🌳因为绿色有利于舒缓眼部疲劳！</span></h1><h1><font color="#b04fbb"> 在家多用微微暖的干净毛巾敷眼睛。暖和的环境有利于血液循环，能够缓解眼睛疲劳，水汽对眼部皮肤效果也很好！</font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 除此以外， 小朋友们平时也要多吃果蔬哟。老师说胡萝卜和橘子这种维生素C丰富的食品，既便宜又实惠，是一个能够坚持下来的好习惯。</font></h1> <h3><font color="#b04fbb"><b> 我们呼吁大家：认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。</b></font><br></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>让我们一起拥抱更灿烂的阳光！</b></font></h1>