<h3> 在读这本书前我先看了书上推荐《谁动了我的奶酪》，连续的告诉面对世界用变化的态度面对变化的事情，没有本应该，就没有情绪！学习改变命运这个故事看了两遍，而后面的有效沟通是第一次看，给我的震撼很大，结合着这两年的学习又系统的把沟通这个话题，从家训到高端到顶级甚至研究生课的一些内容抽离出来单独的融合梳理沟通这个事情，太棒了！
1. 转换模式：我们就像是在j岛延续生活下的老鼠，有着层积化社会根源支配与服从的根源观念，首先去接纳现有的思维，需要在学习成长中去不断的改变，或者用三年五年的时间去转变为主动进取，真正的把原始的享受服务转换为交换服务为荣，这样才能彻底脱离现实社会中我们的比较才能真正的享受当下所创造的生活
2. 与自己沟通：我一直知道我们生活中的三个关系,与自己的关系，与周围人的关系，与上帝的关系！通过这与自己的关系这个章节我真的了解了什么是与自己的关系，董老师说：很多人一生中跟自己较劲，有事想不开，对过去的事放不下，都是因为：与自己的沟通不畅！这会导致你活在自卑，愤怒，活在与他人的比较和冲突里！所以怎么跟自己沟通呢：自我观念和自我价值-这是顶级课上去解决的问题，现在回想顶级课是真正的解决了人的这三种关系，就这一点来说顶级课的价值就太大了，再次梳理后发现董老师课程的一些设置真的是了不起的
3. 语言的本质： 人的真正价值在于它的精神，而精神的人主要以各种信息的方式存在人的潜意识里，人以语言的方式去输出这些信息，所以人在本质上是语言的生物，语言本身就是一种力量，前所未有的去重视我的每一句话每一句表达，从这方面也能理解为何阅读对于人类来说是如此重要，比如说每个个体人就是一个信息的存储器，而输出的东西就是它的价值体现，阅读和经历和学习就是一种存储方式而语言是输出方式，这就决定了人的一生在社会上的价值！语言有正面有反面，语言同样是人类的囚笼，董老师说过：为什么我们用表扬的方式对方会开心，批评的方式对方会难过，因为人受语言的支配，为什么别人骂你你要生气就像别人一敲锣你就跳一敲锣你就跳，为什么？！所以研究生课程上要学习哲学思维：哲学的总体任务就是通过扫除语言的雾障看出事情的全面联系！！这就涉及到解释与原因，人类作为智人的本质就是:寻求事物发展的规律，这就是我们跳出语言的囚笼的方式
4. 沟通的艺术：这个章节里我感触比较大的是对诚实的理解，说话的艺术中说到有话实说：“实”的理解，就是我保证我说出来的都是真的，我心中有十个想法，我说出三个只要这三个是真实的我就没有违背诚实这个原则，这是上次董老师的研究生课上的解读，在这里看到就更加理解了，如果没有这个背景知识我可能对这段就一带而过了，孩子不能理解成年人所谓的智慧，或者家长教育孩子太实在太诚实了，其实是孩子误解了诚实这个字的意思，而我们家长只是凭社会经验去处理人际关系，孩子没有这样的社会经验所以会把成年人的世界看作是一种虚伪，这个才是我真正理解诚实与智慧的结合体，这个概念真的太重要了可以化解未你成年人对现实社会的很多认知误区
5. 接受事实的心态：这个是成功者心态的第一点，一共7点，这七点都很重要，我感触最大的就是第一点接受事实的心态，这一点让我让我在落地层面上去理解如何消除恐惧和获得平静的方法。我不知道我把这个文字敲下来读者是不是跟我有一样的体会，我想每个人的感受可能都不同，但我还是要再用我的语言总结这两点：我们对未来恐惧主要来源于-未来可能发生的事情是对自己不利的而自己不准备接受！--解决方法：今天的你为这件事进百分百的努力，或者这样描述每一天的你都为这件事尽百分百的努力，这样你就获得了平静消除了恐惧！高端课上董老师说过的：过去属于死神，未来属于上帝只有当下属于我，真正的接受现实的心态是活在当下！高端课上讲活在当下，顶级课上讲活在当下，真正的是清除成年人的内在所有情绪你才能重新装进去新的系统，你才有可能启动！现在能理解为什么有很多东西我们学了但并没有在生活中做出来，你的内在或者说潜意识里有很多余毒未清它在抵抗所以你做不出来，都停留在符号层面！深度学习扩大背景知识这太重要了！
以上就是我读这本书后的一些总结，有横向的有纵向的梳理，自己感觉个人成长这块的学习又有了新的突破，活在当下，加油！
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