<h3> 为推动我校阳光体育运动的蓬勃开展~丰富学生课余生活，三二中队辅导员和队员们约定每周五下午开展花样跳绳活动。看他们来了！<br></h3> <h3> 首先让队员们自由练习跳绳，因为刚刚开始练习，所以同学跳的动作有些笨拙，但我们会努力学习，相信我们会越跳越好！</h3> <h3> 大家可不要笑我啊，我可是在努力学跳呢，对从没摸过跳绳的我来说太难了，不过我会加油的！</h3> <h3>跳绳的好处
1、长期跳绳可以预防胃病、肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
2、跳绳能结实全身肌肉，使你的形体不断健美。
3、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，是健脑的最佳选择。
4、跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养协调性，顽强的意志。<br></h3> <h3>我们围成了圈一起练</h3> <h3> 练习了二十分钟后，我们决定来一次比赛，看谁一分钟内跳的最多！</h3> <h3>第一轮比赛结束了，有十二人进入了决赛，还是女生占优势</h3> <h3>最后我们选出了跳绳冠军，看，是我们班最有耐力的王雪莹，不但学习好跳绳也很棒，大家投来了羡慕的眼神！</h3> <h3> 本次花样跳绳基本功练习在大家的笑声中结束了，孩子们，我们一起加油，期待我们今后有更精彩的表现！<br></h3>