1斤蜂蜜功效竟等于10斤保健食品，医生都天天吃！

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蜂蜜是我们日常生活中再熟悉不过的一种食物，并且，在养生保健方面，蜂蜜的功效是超乎人们的想象的，蜂蜜很温和、纯天然，对人体健康极佳，长期食用蜂蜜可以延缓衰老，增强抵抗力和免疫力，还能帮助身体机能越来越健康。

蜂蜜是适合全家人食用的最便宜的保健品

蜂蜜不是爱不爱吃的问题，吃蜂蜜的多数是为了解决身体的健康状况，大家可以仔细研究一下纯蜂蜜的功效，蜂蜜是最便宜的保健品。

很多人不买是因为没有认识到蜂蜜的作用，其实我们身边甚至包括我们自己应该有很多人花大把的钱买安利，无限极，海参，鲍鱼什么的产品，我们蜂蜜的功效完全媲美于那些保健品。

几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关蜂蜜主要成分有：

1、可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%。

2、各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%。

3、与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%。

4、20余种促进人体生长和代谢的维生素。

5、含有多种人体必需的活性酶和转化酶。

6、蛋白质的含量平均 0．57％。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，人体必需的8种氨基酸在蜂蜜中全部存在。

但是，大家要知道蜂蜜的这一些列营养成分和功效是建立在纯蜂蜜的基础之上。如果是人工浓缩的蜂蜜或者喂白糖的蜂蜜不仅没有这些营养和功效，反而危害人体的健康。

蜂蜜很健康而且很便宜，对于有些朋友买上千一套的护肤品，保养品，保健品，都不及100元左右价格的蜂蜜对人体的作用和好处多，为什么这样说呢，美和健康都是由内而外的，要想健康美必须从内部开始，蜂蜜就是调理人的身体内部来达到目的的。

所以，永远别忘了，10斤保健品的功效，可能还不如一斤蜂蜜更有价值。况且，10斤保健品的是一斤蜂蜜价格的上百倍。

秋季这样吃蜂蜜，鼻炎、口干舌燥、感冒、便秘、咳嗽统统消失！

入秋后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这时候很多人都会被各种各样的病侵袭，比如口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘、鼻炎等，虽然不是什么大病，但是小病不断的感受更让人劳心劳神。

每到这时候，老中医都会让这些病人没事多吃蜂蜜，用他们的话来说就是：秋吃蜂蜜学问多，滋补、利喉、润肤。

那么，如何吃蜂蜜，才能预防和治疗秋季病呢？今天蜂大夫给大家简单讲讲。

蜂蜜润肺止咳

前段时间，小区的张女士一不小心患上感冒，起初只是轻微咳嗽，不想吃药，但又害怕抗不过去。正在左右为难时，母亲打来电话，听出来张女士在咳嗽，就让张女士赶快弄点蜂蜜炖白萝卜吃，说能对付感冒止咳。张女士放下电话，到厨房找了白萝卜忙了起来。

把白萝卜去掉两头，刮了皮，切成均匀的段，大约3厘米厚，每一段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖子，再拿勺子把萝卜中间挖个小洞变成萝卜盅。往萝卜盅洞里灌蜂蜜，然后再盖上小盖子放进盘中，拿保鲜膜把盘子封紧了，放到锅里，用清水蒸上40分钟。

没想到，张女士坚持吃了几次，很快就治好了感冒咳嗽。中医认为，蜂蜜是润燥、养肺、益气的好东西，白萝卜本身也有健胃消食和化痰止咳的作用，这两样东西组合到一起，可起到润肺、止咳的作用。

蜂蜜治疗便秘

大便不通，用蜜煎导法，可谓千古奇方。研究发现，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能促使胃酸分泌，而且能增强肠蠕动，可显著缩短排便时间。

周妈妈患便秘多年，每年9月至次年3月，周妈妈把萝卜洗净切成小块，用清水煮熟后配蜂蜜同食，每天早晚食用250～500克，周老妈再也没有出现过便秘。周老妈的亲身体验，这种吃法的效果是，排便快而彻底，且定时。

蜂蜜缓解鼻炎

鼻炎病人在发病时会常常有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状，严重时诱发咽炎，伴有头疼、精神萎靡、头昏和失眠等症状，使病人苦不堪言，下面几种蜂蜜治疗鼻炎的方法，能为您解除痛苦！

蜂蜜涂滴法

1、涂抹：温水与其依照1:1的比例混合成蜂蜜水，然后用棉签沾上涂抹在鼻膜上。蜂蜜本身有杀菌消炎、锁水的作用，可以杀灭细菌并确保鼻腔内保持湿润。

2、滴入：先清理鼻腔，然后用筷子蘸纯蜂蜜一滴，滴入鼻腔，身体要仰卧床上，然后静待15分钟。有通畅鼻腔的作用。

蜂蜜白醋法

将蜂蜜和白醋按1：1～1.2的比例混合，装进玻璃小瓶中备用。晚上睡觉前，先用淡盐水将鼻腔洗净，然后，将蜂蜜白醋混合液3～5毫升倒入小勺里，再用棉签蘸上混合液轻轻的涂到鼻腔内，间隔10秒钟后，再涂一遍即可。

蜂蜜和白醋均有抗菌、消炎、抗过敏的作用，能增进鼻粘膜细胞生长，故对鼻炎、鼻塞能标本兼治。

蜂蜜大蒜法

取3～4粒大蒜捣烂，用纱布包着，取汁。取比蒜汁多2倍的蜂蜜搅拌。用纱布或纸巾蘸少许拌好的混合液，塞在鼻孔里即可。天天早晚各使用一次，5天一个疗程，重者可适度延长疗程。

大蒜可杀菌开窍，蜂蜜性凉，能清热、入肺，能祛邪解毒、抗过敏、增强免疫力。此方对于过敏性鼻炎尤为有效。

蜂蜜润肤、促愈合、改善失眠

此外，蜂蜜还有滋润皮肤的作用。用少许蜂蜜调和水后涂在皮肤上，能起到滋润和营养作用。

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，且具有极强的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促进组织再生。处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染，特别是烫伤。

失眠的人在每天睡觉前口服1杯温的蜂蜜水，还可以帮助尽快进入梦乡。

本草纲目》中说：“蜂蜜甘平无毒，除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。”所以，秋天不吃蜂蜜，更待何时呢？

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