我就是我，是和别人不一样的烟火--自我接纳

心灵小助手

几乎每个同学都有某些自己不能接纳的东西。我们应该勇敢地接受它。学会欣赏本真的自己，永远是建立自信的第一步。
晓敏觉得自己长得像一只丑小鸭，对自己的样貌一直不满意。

晓敏觉得自己长得像一只丑小鸭，对自己的样貌一直不满意。

去年参加歌咏比赛，她花了好大力气打扮一番，没想到弄巧成拙。当幕布徐徐拉开的时候，台下同学的嘘声一片。原来，台上的晓敏头戴金黄色的假发，上着一件弹力裸肩上衣，下穿一件紧身的短裤，白色的长筒袜紧贴着肥胖的双腿，一双足有7厘米的高跟鞋，使她很难站稳。原以为这样的打扮能够吸引观众，赢得掌声，没想到成了这个样子。

这次演出，对晓敏是个不小的打击。今年歌咏比赛，晓敏就借口生病不参加比赛了。

李老师知道后对她说：“其实，你这样逃避并不能解决问题。谁都想拥有漂亮的容貌，可漂亮的容貌并不是光由外表决定的。只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，就是再好的外表甚至才华也无法获得成功。所以，人最关键的是要能够接纳自己，欣赏自己，不喜欢自己实际上就是自我贬低。”

听了老师的话，晓敏望着窗外，想了很多很多。又一次参加歌咏比赛时，她以朴素典雅的依着打扮，流畅自如的表演，美妙的歌声，赢得了全场一阵又一阵的热烈掌声。
你是否正像上文中的晓敏一样对自己的外貌或身体感到自卑或身体感到自卑，并且试图掩饰这些在你看来是缺点的地方。比如，有的人感觉自己的脸蛋不够漂亮、身材不够苗条、皮肤不够白皙、衣服不够亮艳，等等。这些现象都说明一个人不能很好地接纳自我。那么怎样才能更好地接纳自己呢？

首先，要客观清楚地认识自我。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自我，包括身高、体重、外貌、性别、身体机能（如肺活量）等；心理自我，包据气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等；社会自我，包括角色、地位、职业等。其中，生理自我是初中生最容易注意到的方面，是自我比较敏感，并容易外露的方面。

                                      

其次，要学会欣赏本真的自己。我们可以有理想的自我。也可以有自己追求的目标，但是首先要接受自己的本来面目，学会欣赏那个原原本本、独一无二的我。龙其是对于那些不能改变或很难改变的地方，如自己的外貌、出身等，不要对自已要求太苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的“小特点”成为了自己的与众不同的“个性”。

放轻松，莫心急，我在未来等你。

青春期使者
2018.9.28

三个月的青春心灵氧吧成长主题：认识青春，了解自我，我的青春我做主；微笑相聚，沟通你我，让青春自由飞翔。