人体自带消炎、解气、排毒穴，不花钱不求人！

《健康之友》•内科

一、消炎穴

1、液门穴

很多人都不知道，我们身上有个穴位叫做液门穴，他有很好有降浊升清的作用，是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。

有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候，是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让。

刺激方法：我们可以用艾灸、按压的方法刺激液门穴，都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。

2、照海穴

咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效....空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧……

按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可去除不适。

方法：这时你可以艾灸或按摩照海(和天突穴)，以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。

3、丘墟穴

丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。

丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。

方法：艾灸它，或者按摩丘墟穴，帮助缓解炎症。

二、消气穴

1、太冲穴

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。

方法：艾灸它，或者用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

2、劳宫穴

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。

人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，按摩劳宫穴就具有缓解祛心火的的作用。

方法：快发火时，艾灸它，或者抠手心劳宫穴1～2分钟，能起到清心火的作用。

3、百会穴

百会穴在我们的头顶， 中医经络学认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，是全身的主宰，对于调节人体的阴阳平衡起着十分重要的作用，刺激他，具有开窍醒脑、回阳固脱的具体功效。

情绪激动，按头顶如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

方法：头顶有一个重要穴位即百会穴，艾灸它，或者用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

三、排毒穴

1、涌泉穴——排肾毒

如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。

涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。

方法：艾灸它，或按摩。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、太冲穴——排肝毒

肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

方法：艾灸它，或者用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

3、商丘穴——排脾毒

脾脏有毒时，面部会出现色斑，而且白带过多，身上会积累脂。同时，口气会比较明显，唇周长痘或溃疡。

因为商丘穴属于足太阴脾经的输穴，五行属金，健脾化湿、清心宁神、健脾化湿，通调肠道的作用， 当然也具有很好的脾脏排毒效果，刺激脚上的商丘穴，就能促进脾脏排毒。

方法：艾灸它，或者用手指按揉，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

4、少府穴——排心毒

容易失眠，心悸，而且心火旺盛成为火毒时，额头就会长出痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，有个穴位叫做少府穴。由于它是心经的穴位之一，心经气血在此聚集，所以他有很好的散心火的作用，是心脏排毒要穴。

方法：经常艾灸或按摩少府穴，可发散心火，治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病，有效为心脏排毒。平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

5、合谷穴——排肺毒

肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且中医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。

当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。

方法：有利肺脏的穴位是合谷穴，可以艾灸它或者用拇指和食指捏住这个部位，用力按压3分钟。

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