<h3>特训特训 勇往前进</h3> <h3>8.15特训跑团以一种特殊方式迎接它，跑团接力跑81.5公里；从凌晨4点半至上午9点半我们一起完成接力跑，平均配速以3.36分钟/公里！完美结束🎉🎉</h3> <h3>深圳特训跑团《前身光明顶野战马拉松训练基地》都是一群来自深圳的马拉松跑者及高水平 运动员组成的跑步团体，在中国和全世界的马拉松赛事都能看到他们的身影。 深圳特训跑团以运动健身为主，挑战自我为辅，针对不同水平的跑者，为他们量身打造适合 的训练计划和比赛目标。</h3> <h3>特训跑团-在训练过程中注重跑者的有氧训练，注重跑者的核心力量训练，用 正确的最经济的跑姿(落地轻，离地快，低步伐，高步频)，间杂以乳酸阈值跑(提升跑者耐 力)和间歇跑(提升跑者速度)，全方位的提升跑者水平，循序渐进，无伤安全跑步。 深圳特训跑团不同于一般的跑团在于只吸收参加多年跑步，参加过多次马拉松赛事，有志于 挑战自我提升自我的跑者。高强度的山地跑，持续时间超长的 lsd，极限速度的间歇跑，这 都是特训的基础课程。 北马，厦门，广马以及全国各种大型赛事，都可以看到特训队员的声影。 黑色奔跑的猎豹，是深圳特训跑团的队旗。代表灵动冷峻，代表专注凶狠。代表对目标始终 如一的坚持，代表追求自我精进的意志力。</h3> <h3>特训跑团团长-伍运成/CZ</h3> <h3>现任群主-飞鹰</h3> <h3>团长亲自领队、左右女神护驾</h3> <h3>旗开得胜✌️</h3> <h3>彪悍的大神们</h3> <h3>精彩接棒</h3> <h3>CZ导师</h3> <h3>风云导师</h3> <h3>彭明</h3> <h3>沃夫</h3> <h3>阿亮</h3> <h3>传情</h3> <h3>幸福果</h3> <h3>水中烟</h3> <h3>丹神</h3> <h3>毛丹</h3> <h3>星海</h3> <h3>领悟</h3> <h3>六月</h3> <h3>飞鹰</h3> <h3>南男</h3> <h3>细古</h3> <h3>忐忑</h3> <h3>大鹏展翅</h3> <h3>小鞋子</h3> <h3>人随心动</h3> <h3>刀客</h3> <h3>独行者</h3> <h3>启峒屺</h3> <h3>六都</h3> <h3>华华</h3> <h3>龙行天下</h3> <h3>森林狼</h3> <h3>利哥</h3> <h3>晶晶</h3> <h3>小阳光</h3> <h3>紫颜</h3> <h3>糖果</h3> <h3>以梦为马</h3> <h3>笑傲江湖</h3> <h3>蜗牛</h3> <h3>川艺</h3> <h3>老杨</h3> <h3>小琴</h3> <h3>特训旗帜飘扬在-世界第一高楼哈利法塔</h3> <h3>我要飞得更高</h3> <h3>看你们飞</h3> <h3>百团大战庆典活动</h3> <h3>2018.5.20接力跑52KM</h3> <h3>龙泉体育园</h3> <h3>活动城市 区域 常规活动路线</h3><h3>光明顶5号绿道 松山湖深圳石岩湖绿道龙泉体育馆沙井华山 阿婆髻森林深圳湾，香蜜湖 凤凰山 梧桐山 羊台山 龙华绿道 、任达山庄 立新湖 </h3> <h3>石岩湖绿道</h3> <h3>石岩湖画枫叶</h3> <h3>深圳湾</h3> <h3>大浪绿道</h3> <h3>光明顶</h3> <h3>光明顶途中…</h3> <h3>羊台山</h3> <h3>羊台山小环</h3> <h3>2018年会</h3> <h3>开心一刻</h3> <h3>抽奖环节－人人有份</h3> <h3>特训大神-笑傲江湖 深圳宝安马拉松一路领先国际选手✌️</h3> <h3>跑山/阿婆髻</h3> <h3>跑羊台山</h3>