学魅力瑜伽，做幸福幼师——幼师幼儿园艺术培训活动

小三班陈老师

　　瑜珈，是一种美与健康相结合的艺术。为了丰富教师业余生活，缓解教师工作压力，提高教师的综合素质和专业特长发展，9月26日下午潍坊幼教特教师范幼儿园每周一次的艺术活动正式开始，本周将活动主题定为“瑜伽练习”。傍晚净校后，全体教师来到内院操场上，在专业瑜伽教练的带领下开始瑜伽练习。

　　瑜伽是与自己的身体对话，教师们舒展着身体，心灵在宁静冥想中回归，压力在自由呼吸中释放。悠扬的音乐由远而近，均匀的呼吸愈加沉缓，教师们的身心由内而外仿佛经过清水的洗涤。

　　根据教师们的身体状况从我们从最简单的站姿坐姿开始练习，循序渐进，通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，享受着“瑜伽”练习带来的宁静和放松。

　　整套瑜伽下来，教师们舒展了身体的各个关节和韧带，精、气、神也更加饱满了。

　　此次瑜伽活动不仅丰富了教师的业余生活，也对提高教师的身心健康也有着极为重要的意义。教师们通过瑜伽动作来放松自己，通过呼吸来平和自己的情绪，使自己完全进入一个放松而舒展的状态。“学魅力瑜伽，做幸福幼师”，相信通过锻炼后，教师们会以更健康更快乐的状态投入到教育工作中来。