一起来撒野吧～

叶子

是不是有时感觉生活单调，失去心中原有的色彩

是不是有时自怨自艾，感慨各种人生中的不公

是不是有时忘了自己心归何处，失望，迷茫...

谁说生活要一成不变，墨守成规，

谁说生活要一如既往，波澜不惊，

生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的～

人生苦短，是时候抛开一切，带上你的勇气和热情，跟随我们的路线，与爱救团一起来撒野吧～

这里有专业的领队，成熟的路线规划，还有专业的急救员保驾护航，这么完美的团队你还等什么～

入门级越野路线

下郝峪～花林～志公坪～下郝峪路线，全程10公里

清冷干净的空气，野芳幽香，秀木繁阴，极目远眺，自是心中坦荡无物的感觉～

在嘟嘟领队下，燕姐打前阵，霞姐“瞻前顾后”，江哥，李哥照顾收尾，我们在野路上一路欢声笑语。

来个背影猜人的游戏😄

阳光大男孩～丁哥哥

嘟嘟哥就是用手机壳上的这张百元大钞引诱我们照了一张又一张合影～

会当凌绝顶，一览众山小

群魔乱舞的样子是不是很拽～

花林稍作休整，继续前行

我的双胞胎姐姐--新晋国二女神可可有些调皮～

更加调皮的我～

来，先啃个柿子，事事顺心～

霞姐照相自带光晕～

户外动植物专家-祥哥，会为大家讲解沿途所见到的各种植物

一上来的急升坡就给我来了个下马威，腿部发软，呼吸急促，霞姐在旁边说上楼梯的时候可以扶在膝盖上方，用手借力～果然管事，熬过最痛苦的阶段，暂时在山脊整合～

经验就是理论➕实践，整个过程中，大家都把自己跑山的经验毫无保留的推送给菜鸟的我～燕姐说：跑越野在自己能力范围内能跑在前面就往前面，当你跑前面歇过来时后面的才跟上，体力能得到很大的缓冲机会～

漂哥教我行进中拿支木棍来开路，省的蜘蛛网🕸扑一脸，穿越树枝林时要低头以防划伤脸，还要绿色环保，垃圾一定要带下山～

嘟嘟哥则教我怎么用套脖来做脚套，防止脚里进沙进杂草，简单易懂的办法一听就会～既省钱又实用～

东方哥在我摔了两个屁蹲后教我下山时一定要把脚向一侧倾斜一下，重心前移～

凯哥则教我下山时不致受伤的各种注意事项，跑时不要跟人太紧，否则不好判断路况，下山要高度集中精力，一分神就容易出现状况～

开心能融入到这么有爱的大家庭里，每个人都在为别人着想，尽力去帮助他人，把爱救团的健康同行理念发挥的淋漓尽致

在这块巨石前，挡不住我们互帮互助的爱心～

盈盈翻越这块巨石时，脚步判断失误遇到麻烦，脚下是三米的深坑，手上没有借力的地方，随时会发生危险，我们的队友们及时找到解决问题的方法，让盈盈调整脚步，并帮助她解决了麻烦～

随后意想不到的一幕发生了，盈盈这边连哭带叫爬过了大石头，丁哥，李哥居然从石头旁边绕了过去，回头很淡定的说，你们是在搞笑吗😂

历时将近四个小时的爬升下降,爱救团队友们完成了一次成功的拉练活动，大家都非常欣喜雀跃，为以后更好的在赛道服务于跑者进一步夯实了基础！

拉练完成后就是我们的重头戏--一小时的赛前急救培训

来自淄博市第一医院的郭鹏飞，急救培训主讲师，讲课生动幽默，把专业知识讲的通俗易懂，这次把在北马作为医师跑者所接受到的更深层次的急救知识传授给我们，并对赛道上曾经遇到的和可能遇到的各种问题进行解答，让我们受益匪浅，一切的培训都是让我们急救跑者为更多跑者的健康保驾护航～

今年郭鹏飞和来自淄博市中心医院的仇学亮一起赴京参与北马急救，仇队个人完成十多次全马，多次参与到北马 哈马 兰马的急救活动中，经验十分丰富

在演示怎样处理小腿抽筋的解决方法

感谢博山跑团对本次活动的大力支持～

美食＋美景＝最美好回忆

加入爱救团让跑步有了更深层次的意义，让我懂得虽然不可能修改人生的长度，但我们可以改变人生的宽度和深度，要努力做一个有价值的人！

如果你热爱跑步，愿意为公益事业奉献一份力量，那就加入我们爱救团的队伍中来吧～
期待下次我们再相聚～