健康从爱牙开始

大庆市幼教中心一幼

　　“小牙刷，手中拿，我们一起来刷牙。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷……”伴随着朗朗上口的儿歌，庆幼一园的孩子们围坐在一起，互动声声，掌声阵阵……结合9.20全国爱牙日，开展“我们会刷牙”主题活动。

　　

老师给孩子们展示了牙齿的模型，准备了一次性牙刷和牙膏。活动开始老师首先出示模型，让孩子们观察牙齿的构造和外形，孩子们了解了牙齿分为两部分，上面和下面牙齿，刷牙的时候，上下两部分都要刷到。随后老师把提前准备好的牙刷和牙膏拿出来，请部分孩子来示范正确的刷牙方法：第一步，轻轻的挤一点牙膏放在牙刷上面，然后喝口水漱口;第二步，把牙齿咬紧，把牙刷轻轻放到牙齿表面竖着刷刷，横着刷刷，张开嘴巴刷一刷咬合处，最后，漱口。在示范的过程中，小朋友都跟着老师认真学习。

在这个过程中，孩子们掌握了正确的刷牙方法。同时教师们也建议家长在家监督孩子每天刷两次牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

学龄前期及学龄期儿童良好习惯：

1、鼓励儿童多进食纤维性食物，增强咀嚼功能。

纤维性食物有利于儿童健康,儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。 现在市售的儿童食品均做工精细，入口即化且甜粘，无需用力咀嚼即可下咽。这样一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积，诱发龋齿；另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的训练。

2、甜食与儿童龋病

学龄前儿童喜食甜食，且以软性食物为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。加之儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。

3、 降低喝酸性饮料的频率和数量

频繁饮用酸性饮料（如果汁、碳酸饮料和奶制品饮料）可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。最好使儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率。喝完饮料后应以清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。

4、当孩子能漱口时（约3岁左右），可以开始使用含氟的儿童牙膏，每次使用豌豆大小的牙膏即可。

5、当孩子能进行简单的刷牙后，家长需要帮助或监督孩子刷牙。

6、3-6岁是儿童患龋的高发期，提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查。对于易患龋的儿童应根据需要缩短检查的间隔时间。

　　希望小朋友们都能成为护牙小卫士，都拥有一口美丽洁白的牙齿，绽放健康、自信、童真的笑容！