良心：笔法的秘密

王文

　　在书写过程中出现的线条粗细的变化，落实到用笔上，就是笔法。下面这个视频，录制者就坦率告诉了大家笔法是什么！

视频：解密——笔法就是腕法！

　　学习任何一门技艺都有捷径。

　　书法也有捷径，诸如间架、结构、执笔、永字八法等，都是为了让人在最短时间里练好字，把字写得又快又好。

　　下面的几何图形，是各种字体所共有的，掌握了它们的书写原理，在具体练习中一个字一个字潜心体会，就会消除对笔法的神秘感，破除迷信，从而在书法的道路上逍遥自在。

　　任何笔画，都是在“切推转提按”等用笔方法中自由转换的。

　　一、直线图形

　　横向和竖向的直线，保持粗细一致，间距相等，注意保持稳定性。

　　①横、竖的训练示意如下：

　　②横竖交叉、左右划线的训练示意如下：

　　二、曲线图形

　　从点开始，画间距和粗细一致的螺旋线，注意保持速度的一致，在书写过程中感受手腕和手指是如何转动笔管的，有意识地训练自己手眼在运动中的协调性。

　　①画圆的训练示意

　　②S的训练示意

看一下李斯的《峄山碑》

笔法的练习在篆书里面基本都涵盖了

以上只是中锋的行笔和使转的练习，

　　三、方形图形

　　方形的训练示意

　　四、三角形的训练示意

五、大圆圈(画圈练习)

　　目的：体验笔墨纸砚的性能，并能熟练掌握毛笔的起笔、收笔以及线条的粗细的均匀程度。掌握了它，就掌握了草书的笔法。
　　说明：当笔毫在纸上落下时，笔尖指向某一方向，当笔尖的指向与线条推移的方向正好相反时，这种运笔方式称为中锋。书写中锋线条时笔尖始终在线条中央。
　　要求：
　　1.保持正确的执笔姿势（推荐双钩法）在纸上书写，笔尖按下后，让它始终指向与运动方向相反的方向，直至线条均匀、平稳。

　　2.注意墨的浓淡，墨汁太浓的时候笔在纸上比较难拖动，墨中水分含量太大的时候，纸会晕墨；其次是笔锋上的墨量饱和度，同理。一般来说笔蘸墨的时候要蘸到笔根，然后在砚的边沿慢慢刮去多余墨量，多写多练就能把握好笔上墨的含量。
　　3.做以上练习时注意肩部的放松与配合。
　　4.比较空中运笔和实际书写手部感觉的区别。
　　时长：建议练习一周，每天半小时左右。

要练习楷书，隶书，行草的话，提按也是必须练的哦~

所谓“提”“按”不是拆解出来的独立动作，比如写一个有粗细变化的笔画，写粗的部分需要你用力把笔下压就叫做“按”，轻轻提起笔写出变细的笔画就叫做“提”。

在毛笔的笔头中你在书写过程中会用到的不同部分，在书写过程中练习自己能够自由切换笔尖笔肚的能力，是很重要的控笔能力。

基本的“提”“按”训练可以参考上面的示例图，用笔尖落纸，然后逐渐向下按下笔毫，在移动中逐渐慢慢提起笔，让笔尖靠自己的弹性变细出尖。

书法是写字，但不是一般意义上实用性的“写字”，也不是古代学童开蒙学习的“写字”，而是建立在博大精深的书法传统基础之上的“写志”、“写意”、“写心”。